Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Добрый вечер!
Хотела спросить, сколько приемов пищи у вас выходит?
У меня 2: 1 завтрак (творог или яйца, сыр, редко каша) и 1 поздний обед-или ужин,сама не пойму как его назвать. В течении дня фрукты, вечером в окно чай (зеленый). Если успеваю, кисломолочка (кефир) до закрытия окна, но часто пропускаю (по времени, хоть будильник ставь).
Отчет: ежедневную тренировку провела, 14000 нашагала, окно вкл-выкл по расписанию.

У меня 3 раза
В дни тренировок 2, 5 раза ? т.к. после тренировки лёгкое что-то типо кефир или огурец

 

[Катрэ]

Для корректировки завтра откроюсь позже обычного

 

[Betta]

Сегодня открылась чуть позже. Закрылась во время. Но потом готовила суп и попробовала бульон на соль пару раз. Ну черт его знает - можно ли это назвать срывом окна или нет. Но с солью у меня всегда проблемы, поэтому по другому не могу)))

 

[lorik-0405]

 

[lenlenka100]

Алексей Ворон мне напоминает придурка ведущего из фильма 5 элемент\ извиняюсь

И мне тоже.....

Но я его всегда слушаю от начала и до конца, вдруг поможет

 

[Игорчик]

А в халве есть сахар?

Есть и много. Где-то смотрел про халву недавно, так говорили что та, которая рассыпчатая - вообще шлак. А которая слоеная нормальная, но сахара много, поэтому можно совсем чуток. Но в нашем случае лучше отказаться от неё, хотя-бы на время марафона. Лучше горький шоколад 85+, ягоды, киви, хурма.

 

[Рыжая Бестия]

Есть и много. Где-то смотрел про халву недавно, так говорили что та, которая рассыпчатая - вообще шлак. А которая слоеная нормальная, но сахара много, поэтому можно совсем чуток. Но в нашем случае лучше отказаться от неё, хотя-бы на время марафона. Лучше горький шоколад 85+, ягоды, киви, хурма.

А я тут прочитала, что раньше делали халву из семечек и меда. А потом мед заменили на сахар ?

 

[Игорчик]

А я тут прочитала, что раньше делали халву из семечек и меда. А потом мед заменили на сахар ?

Да везде сахар. Нужно состав читать, особенно в уголках здорового питания)) Вот где срубают деньги на доверчивых покупателях.

 

[Катрэ]

@Зелёныйчай, Оля, я посмотрела, у меня с планшета подгружаются фотки

А в халве есть сахар?

Конечно есть

 

[Катрэ]

Халва - это углеводная бомба

 

[Катрэ]

Всем привет. Вес на старт спринта 47.2

 

[Тенерифе]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@venkian

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@kayah

@Маргарита Горелик

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@vl.kalinina

Всем добрый день и отличного настроения! Очень нравиться настрой всех . Настрой, который поможет дать тот волшебный пинок и мы уже не будем открывать холодильник лишний раз и ходьба по любимому городу будет нам помогать подтягивать свою фигуру!
Завтра у нас стартует 1 марафон, длительностью 7 дней! Сдача веса ежедневно! Завтра с утра прыгаем на весы и заносим результат в таблицу " спринт". Победитель будет по результатаам в % скинутых килограмм. Думаю так будет честнее, тк скинуть 5 кг человеку при начальном весе в 50 кг сложнее, чем при изначальном весе в 100кг. Победитель будет награждем медалькой!
Хорошая фигура и наше здоровье это очень важно, а так же для всех важно здоровье наших близких. Мы уже говорили как и чем надо кормить свою семью. Сегодня хочу поговорить о том как дольше сохранить память и здоровье наших пап, мам, дедушек и бабушек. Что надо кушать в пожилом возрасте?
Секреты Питания для Долголетия и Здоровья Пожилым, Родителям, Бабушкам и Дедушкам !

Доброе утро Оля! Отчитываюсь: внесла вес в таблицу спринта за сегодня. Паузу соблюдаю чётко,без нарушений. 16/8.

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро!!!
Вес внесла!!!
А картошку можно есть?

 

[Betta]

Всем доброе утро!!!
Вес внесла!!!
А картошку можно есть?

Мне уже придется) цела кастрюля супа

 

[Betta]

Всем доброго утра!!!

 

[Я Надежда]

Доброе утро, любимые! Олечка, отчет!!! запиши, пжта, сама, я из колхоза ! " Красная Заря"! 98.6 кг на весах, минус 500гр.. открылась во время .. в 10ч. купила шпинат.. раньше никогда не ела.. очень вкусная травка.. с огурчиком и расплавленным горячим сыром, Омлет из двух яиц.. и все это без ХЛЕБА!!!!! Уже 4й день!!! и ни ни сдобы и конфет!!! Я сама от себя в ударе..кофе еще с сахаром и молоком пью., но....на пол ложечки меньше.. Да.. вчера 11000 шагов прошагала.. Всем желаю любви радости и тепла!! А нас метет.. метет.. метет.. город в снегу.. сугробы .. но хочу на улицу.. понравилось.. раньше по неделе не выходила.. почти год.. как моей собачки, не стало депрессию не детскую получила.. а сейчас снова начинаю жить! И еще.. у меня сегодня Праздник!Два года назад я бросила курить, окончательно и бесповоротно!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля, я посмотрела, у меня с планшета подгружаются фотки

Тогда мы тебя ждём в рукодельной. Вчера запись началась

 

[Svetlana542]

Скотину не держите?

Привет Оля,нет скотину не держим,покупаем мясо домашнее на рынке у одного человека, уже много лет.
У нас только ? и собака.
Яйца мы покупаем тоже домашние.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Вес на старт спринта 47.2

Катюша следи за имт ниже 20 нельзя опускаться!

 

[Svetlana542]

Для корректировки завтра откроюсь позже обычного

Приветик,я тоже открываю окно позже на час .