Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Отчёт 22.01

 

[Игорчик]

Отчёт 22.01

У меня сегодня 11000, 6км одним заходом, остальное мелкими перебежками.

 

[Зелёныйчай]

У меня сегодня 11000, 6км одним заходом, остальное мелкими перебежками.

Это ты специально ходил?

 

[Игорчик]

Это ты специально ходил?

Да. Сегодня выходной. Пришлось специально идти.

 

[Svetlana542]

Добрый вечер!
Окно закрыла
Кушала только грудку с овощами
Стремлюсь к головакружительному результату.???

 

[Svetlana542]

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер!
Окно закрыла
Кушала только грудку с овощами
Стремлюсь к головакружительному результату.???♥

Света, а курочка свойская?

 

[Svetlana542]

Света, а курочка свойская?

Нет покупная,у нас нет курей

 

[Рыжая Бестия]

Нет покупная,у нас нет курейПосмотреть вложение 1105354

Антоновка?

 

[Betta]

Думала буду не готова так сразу к спринту ещё и вначале бросания этих мерзких сигарет. Но! Сегодня я думаю, что выступлю в ваши ряды спринтеров)

на завтра в меню сыр, кислые щи, овощи тушенные с курогрудью

На перекус возможно возьму фруктов. Но я постараюсь без них

 

[Котя]

слушайте, ну я же врач, я нездоровых людей сразу вижу\ у него пограничное состояние какое то, типа маниакальной фазы при маниакально-депрессивном психозе\.....он слишком бодр.....во всём как бы нужна мера

Может он для видео такой, а потом выдыхает и плетётся унылый домой

 

[MAFA]

Добрый вечер!
Хотела спросить, сколько приемов пищи у вас выходит?
У меня 2: 1 завтрак (творог или яйца, сыр, редко каша) и 1 поздний обед-или ужин,сама не пойму как его назвать. В течении дня фрукты, вечером в окно чай (зеленый). Если успеваю, кисломолочка (кефир) до закрытия окна, но часто пропускаю (по времени, хоть будильник ставь).
Отчет: ежедневную тренировку провела, 14000 нашагала, окно вкл-выкл по расписанию.

 

[Зелёныйчай]

Нет покупная,у нас нет курейПосмотреть вложение 1105354

Скотину не держите?

 

[Маргарита Горелик]

а потом выдыхает

о, ну ты меня прям успокоил

 

[Зелёныйчай]

Думала буду не готова так сразу к спринту ещё и вначале бросания этих мерзких сигарет. Но! Сегодня я думаю, что выступлю в ваши ряды спринтеров)

на завтра в меню сыр, кислые щи, овощи тушенные с курогрудью

На перекус возможно возьму фруктов. Но я постараюсь без них

Вот и правильно! Спринт запускаю, что бы вы пробовали разные способы питания и что бы видели на какой метод организм сбрасывает лучше всех. Вот поэтому мы и вес ежедневно сдаём в спринт. Практикум закончиться а вы сможете продолжать худеть и без него получив опыт и знания

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер!
Хотела спросить, сколько приемов пищи у вас выходит?
У меня 2: 1 завтрак (творог или яйца, сыр, редко каша) и 1 поздний обед-или ужин,сама не пойму как его назвать. В течении дня фрукты, вечером в окно чай (зеленый). Если успеваю, кисломолочка (кефир) до закрытия окна, но часто пропускаю (по времени, хоть будильник ставь).
Отчет: ежедневную тренировку провела, 14000 нашагала, окно вкл-выкл по расписанию.

Именно на пп 2 приёма пищи и это очень способствует похудению.

 

[Рыжая Бестия]

У человека работа такая. Каждая работа оставляет свой отпечаток.

Согласна. Притом он снимает видосы и у него это антураж такой
Я вот смотрю одного психолога, у него тоже видосы на позитиве, хотя при личной консультации он совсем другой

 

[Рыжая Бестия]

Я потренила и попутно находила 9000шагов и доп.1 км на беговой для разогрева

 

[Рыжая Бестия]

А в халве есть сахар?

 

[Катрэ]

Отчёт: шаги нашагала. Спецом для этого погуляла сначала со своей собакой, а потом с собакой подруги
По еде: открылась и закрылась вовремя. Еда не идеальная была сегодня. Лишнее было порция орехов (многовато съела), пюре грамм 150 и домашние зефирки. В пересчёте на простые примерно две зефирки )