Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Дульская]

А как насчет встречи на уровне министерств Обмен опытом, шевронами и т.д и т.п

Только в том случае, если между министерствами других областей не будет предварительного сговора

 

[ВоваНТ]

Только в том случае, если между министерствами других областей не будет предварительного сговора

В наших министерствах, что ли тоже разброд, шатание, и раскачивание кресел

 

[Дульская]

В наших министерствах, что ли тоже разброд, шатание, и раскачивание кресел

Ну знаете, в министерствах то как раз при порядках их идеальных, а преварительный сговор присутствует бывает

Владимир, а это я сейчас в какой теме отвечаю, не в беговой стодневке, я надеюсь?

 

[Bercer]

Всем привет
отчет от 7.09.16 13.1 км

 

[Никусь]

Добрый вечер!
Отчет 8.09.2016
Велосипед 4.50+6.63=11.13
Бег 4.23

 

[Julia Jaunupe]

Ребята, я - вне политики, я не имею гражданства России или Белоруссии, но "инцидент" на паралимпийских играх вызвал моё искреннее восхищение!
Вот и в нашей стодневке все мы разные, но не смотря ни на национальность, ни на страну проживания, мы также солидарны друг с другом!

Белоруссия, успехов и больших побед вам в играх!

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 08.09.2016
5.98 км
Добрый день, все!

 

[marakaev]

Отчёт 08.09
10км

 

[dort]

Посмотреть вложение 240714 Министр по Германии - @dort

Вот это я понимаю, повышение пойду шефу морду бить

 

[rolik]

Владимир, и тебе спасибо за подарок!

Друзья, наши шевроны готовы!

Большое спасибо @-Владимир- , @Smet , @Hadisovish , @Маша Дульская , @ИришаР @Коко Брайс ! Ребята выразили желание оказать финансовую поддержку в изготовлении шевронов и скинулись в общей сумме на 5000 руб.! Что составило 55% от общей стоимости! Остальные 45% суммы на изготовление этой партии шевронов нам предоставил создатель форума, родитель и хранитель всего хорошего, что мы здесь имеем - наш админ: Сергей Князев @Sergey

В результате получилось изготовить 100 шевронов, т.е. с запасом! Поэтому шевроны будут разосланы не только участникам марафонов, не только кто выразил желание по голосовалке выше, а всем-всем-всем нашим бегунам, которые захотят и предоставят адрес.

Поборов сперва возникшее желание сбежать со всеми деньгами за границу, я таки заказала изготовление, и мы получили в итоге вышитую шёлковыми ниточками такую красоту:

Посмотреть вложение 240708 Посмотреть вложение 240709
В связи с этим нововведением, в нашей стодневке появились должности Министров

Министры - благородные рыцари, представители своего региона, либо единственные, либо одни из нескольких, но выразившие желание передать шевроны беговым собратьям своего региона. Им будут высланы шевроны с запасом, чтобы они имели возможность передавать по штучке новобранцам, появляющимся в их регионе или заменять испорченный. Запас конечно будет небольшой, но будет.

Наши Министры и участники стодневки, к ним прикреплённые:

Посмотреть вложение 240711 Министр по Московской области - @The Wall
@Макс®
@Hadisovish
@Cord
@Emily_person
@Мусира
@rolik
@Slavena
@-Владимир-
@Елена Миронова
@Yagodka16
Посмотреть вложение 240711 Министр по Ленинградской области - @Smet
@Llamaslayer
@Коко Брайс
@BlackDove
Посмотреть вложение 240711 Министр по Челябинской области - @Маша Дульская
@Никусь
Посмотреть вложение 240711 Министр по Свердловской области - @ВоваНТ
Посмотреть вложение 240711 Министр по по Республике Саха Якутия - @ИришаР

Иностранные представительства
Посмотреть вложение 240713 Министр по Белоруссии - @MrNobody
@Зоренька
Посмотреть вложение 240714 Министр по Германии - @dort
Посмотреть вложение 240715 Министр по Ирландии - @Marleanft
@Julia Jaunupe
Посмотреть вложение 240716 Министр по штату Калифорния США - @Светлана - LA
Посмотреть вложение 240716 Министр по штату Флорида США - @Ана Банана
Посмотреть вложение 240717 Министр по Израилю - @С.Б.
Посмотреть вложение 240718 Министр по Финляндии - @Юпиша
Посмотреть вложение 240719 Министр по Эстонии - @ilvyz

Уважаемые Министры Челябинской, Свердловской областей, а также Республики Саха Якутия и Министры стран Белоруссия, Германия, Ирландия - сообщите, пожалуйста, свои почтовые адреса в личке.

Министры штатов Калифорнии и Флорида США, стран Израиль и Эстония - с вами ещё не согласовано, если хотите себе в подарок наш красивый шеврон - сообщите, пожалуйста, свои адреса в личке тоже для организации пересылки.

Ребята: @Bercer , @Джастина , @P.I.A. , @павел124321 , @мечтатель , @Сероглазая Любовь , @Джесика Джонотановна , @Стелла Фролова , @marakaev , @"Эркин." , @Lensya - ребята, сообщите, пожалуйста, в каком регионе вы проживаете, чтобы определить через какого Министра вам передать шеврон, или может вы станете Министром в своём регионе, если захотите.

@Юпиша - если удастся, то через Smet, если нет, то как условились напрямую.
@121 , @Хинатик ребята, вам вышлю напрямую.

Посмотреть вложение 240723

Салам.
Не совсем понял, мне адрес тоже нужно отправить в личку? Я уже присмотрел местечко на тренировочной хоккейной майке

 

[The Wall]

Салам.
Не совсем понял, мне адрес тоже нужно отправить в личку? Я уже присмотрел местечко на тренировочной хоккейной майке

Тебе придётся в Москву ехать...

 

[Hadisovish]

8.09.2016 г.
Беговая дорожка
5,42 км , 32 мин

 

[Hadisovish]

Уже много говорили , но всё же :

 

[Мусира]

Отчет за 8.09
2) вечер, беговая дорожка, 5 км

Только сейчас заметила, что на фотоотчетах не ставится дата. Приношу извинения. Исправлюсь впредь. Форс-мажор случился. Были проблемы с телефоном, пришлось в понедельник обнулить его до заводских настроек. Пропало всё. Теперь понемногу восстанавливаю. Но времени нет абсолютно. Самое печальное, что пропали многие контакты, бывшие только в телефоне.

 

[The Wall]

Отчет за 8.09
2) вечер, беговая дорожка, 5 км
Посмотреть вложение 241343
Только сейчас заметила, что на фотоотчетах не ставится дата. Приношу извинения. Исправлюсь впредь. Форс-мажор случился. Были проблемы с телефоном, пришлось в понедельник обнулить его до заводских настроек. Пропало всё. Теперь понемногу восстанавливаю. Но времени нет абсолютно. Самое печальное, что пропали многие контакты, бывшие только в телефоне.

Вы там вместе бегаете с Сергеем?))
Негодники)

С контактами сочувствую, но как говорится, кто нашёлся и сам позвонил, тот достоин, остальные не сильно-то и важны, особенно так называемые "потенциально полезные люди"))

 

[Мусира]

Ирина, ты 5 км за 26 минут пробегаешь уже. Обалдеть!!!

Ну как сказать, это условные бегодорожечные километры. Не настолько условные, как эллипсоидные, но все же. На одной дорожке при темпе 6,4 мин/км задыхаюсь, а на соседней 5,4 темп лучше держу. Где там правда, не знаю. Ориентируясь на пульс и цель тренировки. Вчера интервалы, сегодня играла каденсом, чтобы удержать пульс в верхней границе зеленой зоны. Утром такой роскоши не могу себе позволить. В 5 утра такие пассажи могут дорого обойтись организму, так что утром только трусцой с минимально возможным пульсом.

 

[MrNobody]

08.09.16
5.20 км. Восстановительный бег.

 

[Мусира]

Вы там вместе бегаете с Сергеем?))
Негодники)

С контактами сочувствую, но как говорится, кто нашёлся и сам позвонил, тот достоин, остальные не сильно-то и важны, особенно так называемые "потенциально полезные люди"))

Гыыыы, на соседних дорожках почти
Ты в какой клуб в мытищах ходишь?
Я в физику, которая в красном ките.

 

[Lensya]

бег за 08.09.16

 

[Angelika]

Итоги 9-ой недели Бега-4! (29.08.16. - 04.09.16.)
Ребята, извините, пожалуйста, за задержку итогов на день.

За минувшую, 9-ю неделю мы снова пробежали более 1000 км! Я думала, что с уменьшением состава этой цифры мы не достигнем больше, но нет, она покорена! 1053,93 км оставлены за нашими беговыми спинами!

Экватор поддался нам уже на 83%

Наши сверх-бегуны девятой недели

Мужчины:

1 место @dort и @The Wall - у ребят по 74,7 км! Одинаково получилось - нынче целых 2 первых места у мужчин!
2 место @Hadisovish - 70 км!
3 место @Bercer - 59,17 км!

Женщины:
1 место @Мусира - 56,22 км!
2 место @Сероглазая Любовь - 46,87 км!
3 место @ilvyz - 26,67 км!

Поздравляем ребят-первенцев! Молодцы, потрудились эту неделю на славу!!!

Сегодняшний почётный гость нашей стодневки - Александр Варенков, инвалид второй группы, пробежавший 5000 км от Ангарска до Москвы!

Инвалид второй группы и в то же время мастер спорта по гимнастике, 65-летний пенсионер Александр Владимирович Варенков пробежал 5 тысяч километров от Ангарска до Москвы и доказал, что инвалидность – не повод сдаваться.

Пенсионер, в прошлом мастер спорта по гимнастике, 20 июня 2016 г. отправился в столицу из восточносибирского города Ангарск с 12-килограммовым рюкзаком, который трансформируется в спальный мешок. До Москвы он добрался за два месяца. По дороге Варенков ночевал на улицах и в отделениях МЧС, заявив, что спальный мешок для ночёвки вполне удобная вещь.

65-летний спортсмен несколько лет назад перенёс четвёртый инсульт, получив вторую группу инвалидности. В настоящее время Александр Варенков является тренером в ангарской организации «Импульс», которая помогает людям с ограниченными возможностями. По его словам, он сам всегда вёл здоровый образ жизни, а своим переходом решил доказать, что «инвалидность ещё ничего не значит».

Москва — не конечный пункт назначения Варенкова. Финишем должен стать Крым, а сам забег, по словам спортсмена, является официально зарегистрированным марафоном инвалидов, перенёсших тяжёлые поражения, аналогов которому в мире ещё не было. Ежедневно Варенков пробегает марафонскую дистанцию (42 километра 195 метров). Передвигается ангарчанин интервальным бегом, разработанным для инвалидов (специально разработан под поражения. Интервальный бег в данном случае — это значит, метров 200–300 бежать, скорость 6,2 километра. Потом, чтобы не сбивать дыхание и восстановить силы, 30 выдохов идти неленивым спортивным шагом).

В дальнейшем энтузиаст планирует установить ещё один рекорд, переплыв под водой озеро Байкал.

***

Успехов Александру Владимировичу в его целях!

А дальше идут уже наши успехи - Кто как побегал на 9-ой неделе:

Полное выполнение с перевыполнением своего бегового плана:
@ВоваНТ
@The Wall
@Юпиша
@Мусира
@rolik
@Коко Брайс
@мечтатель
@Никусь
@Сероглазая Любовь
@-Владимир-
@marakaev
@Ана Банана

Полное 100%-е выполнение своего бегового плана:
@Angi
@Макс®
@Hadisovish
@Bercer
@Джастина
@ИришаР
@Cord
@P.I.A.
@Emily_person
@MrNobody - в том числе участие в Минском Полумарафоне!
@dort
@Маша Дульская
@Светлана - LA
@BlackDove
@Slavena
@Джесика Джонотановна
@121
@Smet
@Елена Миронова
@Marleanft
@Yagodka16
@"Эркин."
@ilvyz
@Lensya

Со штрафиками:
@Phoenix
@Llamaslayer
@павел124321
@ex7ionic

В отпуске:
@Зоренька (но есть одна пробежка!) - Участие в Минском Марафоне!
@Julia Jaunupe - но сделаны 5 пробежек из 6-ти!
@С.Б.
@Стелла Фролова
@Хинатик

Кто как побегал на 9-ой неделе: