Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Lensya]

Лена, напиши, пожалуйста, дополнительно адрес в личку.
Будешь нашим Министром по Липецкой области?

Буду! Буду!!

 

[Angelika]

отчет за 7.09
беговая дорожка, интервалы 5 км
Посмотреть вложение 240848

Ирина, ты 5 км за 26 минут пробегаешь уже. Обалдеть!!!

 

[Angelika]

$3000 был приз за 1 место, плюс $1000 за рекорд трассы.

БМВ ещё за первое место.

Сразу резко тренироваться хорошо захотелось
Не думала, что на марафонах дают призы такие за побеждение.

 

[-Владимир-]

А есть раскладка по километрам?

в Polar Flow всё есть, просто мне, в отличии от Валик Сана, особенно нечем гордиться или удивлять общественность, я и не выкладываю.
Спешл фо ю, @Mcauley:

 

[Angelika]

6.11 км, за 6 сент

Посмотреть вложение 240877

Оксана, как у тебя колени, справляются?
Что сказал второй доктор Если хочешь в себе сохранить, не пиши, но просто все волнуются...

 

[MrNobody]

Сразу резко тренироваться хорошо захотелось
Не думала, что на марафонах дают призы такие за побеждение.

Дополнительно ещё спонсоры подкидывают.

 

[Angelika]

В Москве на севере проживаю район Войковский или Петрашки)) работаю в районе Шабловской, Тульской. Класс хочу шеврон, да и профукала видать скидывалку, сообщите в другой раз тоже скинусь обязательно.

Евгения, 13-14 сентября все московские шевроны будут у @The Wall , он сообщит всем когда получит и вы уже организуете совместно передачу как всем удобно будет!

Angi, привет. У меня беда, простуда напала вирусняк похоже, боюсь план на неделю не выполню. Если за пару дней получше станет то вывезу, если нет то. . ..Чего делать?

Делаю больничный (штрафиков не будет), выздоравливай хорошо, не спеши. Специально не надо план "вывозить", если состояние здоровья не позволяет. Только когда с ним всё ок - тогда да Больничный до конца недели сделан, если здоровье не восстановится полностью, то его можно будет ещё продлить!

 

[-Владимир-]

Тем более вы же для нас пример мужества, мудрости и настойчивости уже третий месяц подряд

За свободу мужества!

 

[Angelika]

@Angi шевроны класс!!!молодцы!!!надеюсь пробежать с таким первую некурительную десятку
А пока тренировки

Натали, ты большая молодец, что сохранила готовность к участию в этом забеге и так хорошо тренируешься, готовясь к нему! 13-14 сентября @The Wall даст знать и можно будет у него получить шеврон аккурат перед Московским М заранее

 

[Джастина]

Елена, ок! Тебе спасибо
Закрываем на тебя вакансию Министра по Кемеровской области?

Вот это карьерный взлет!

 

[Angelika]

27.08.16 21.63 км бег - мой новый личный рекорд 2 ч 9 мин)

Александра, привет! Поздравляю тебя с личным рекордом времени!!! Держи в подарок в честь этого достижения прекрасный сверкающий гранями бриллиант
А личный рекорд расстояния уже тобой давно поставлен! Да и не только личный: лучший женский, и в целом наравне с мужским. Как у тебя это получается - загадка Молодец!

Отчёты, к сожалению, уже принять нельзя, т.к. эта неделя закрылась 7 дней назад. Но в памятку Цветочный Марафон заношу: только не могу найти сайт... На официальную страницу почему-то антивирус не пускает, пишет, это сайт злоумышленников. Дай, пожалуйста, правильную ссылочку.

 

[Angelika]

Белоруссия.

Ок, закрепляем тебя за Министром страны @MrNobody

 

[Emily_person]

Оксана, как у тебя колени, справляются?
Что сказал второй доктор Если хочешь в себе сохранить, не пиши, но просто все волнуются...

Что глобально с коленом, еду на мрт сейчас))) все узнаю) не хочу сдаться прямо сразу) буду подбегивать решила)

Боль видимо давала воспалённая связка, мазилка помогла ( капсикам)

Спасибо за беспокойство

 

[Angelika]

Что глобально с коленом, еду на мрт сейчас))) все узнаю) не хочу сдаться прямо сразу) буду подбегивать решила)

Боль видимо давала воспалённая связка, мазилка помогла ( капсикам)

Спасибо за беспокойство

Понятно, спасибо, что держишь в курсе. Хоть бы в итоге всё вышло хорошо!
Держи бриллиант на удачу!

 

[Emily_person]

Понятно, спасибо, что держишь в курсе. Хоть бы в итоге всё вышло хорошо!
Держи бриллиант на удачу!

Спасибо, Анжелика!!

 

[ИришаР]

The Wall, Mcauley, P.I.A., спасибо за советы! Термобелье есть и тёплое и тонкое и флисовая кофта есть...попробую завтра в флисовой кофте побегать с утра...думаю может жилет накинуть...утром 3 градуса обещают, если доча даст ночь выспаться побегаю с утра посмотрю по температуре как раз...

 

[The Wall]

Лидьярда советуют,как автора,который вводит новичка в мир бега.Как я понял-он первооткрыватель беговой трусцы.Почти половина книги посвящена всевозможным историям про его учеников,как он сам пришел к трусце.Много говорит о преимуществах подвижного образа жизни.В общем интересно,но тот же Фитзингер информативнее ,современнее и более обоснованно подходит к обучению бегу.У Лидьярда встречаются пометки редактора об ошибках автора в трактовке тех или иных физиологических процессов в организме человека.В общем, прочесть можно

Спасибо за рецензию!
Стало быть книга "Бег с Лидьярдом" в принципе прямо показана людям, стремящимся к бегу ради общего укрепления и улучшения здоровья!))

Дениэлс в этом плане более серьезен и предполагает работу "на результат". Почитай обязательно)

 

[ВоваНТ]

Кстати, Илья, Ты не хочешь подъехать за шевронами к министру Челябинской области?

А как насчет встречи на уровне министерств Обмен опытом, шевронами и т.д и т.п

 

[-Владимир-]

А как насчет встречи на уровне министерств Обмен опытом, шевронами и т.д и т.п

Давайте уж, встречайтесь, решайтесь там...
А то водка киснет Moscow Calling !

 

[ВоваНТ]

Отчет за 07.09
Ходьба 4.04 км
Бег 9.37 км
Итого 13.41 км