Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[dort]

№1 Ходьба
07.09.2016 - 7 км

 

[Хинатик]

Всем привет! Сильно прошу прощения, что затянула с отчетом (вообще мало свободного времени)...
23.08.16 4,12 км бег
26.08.16 1,5 км хотьба (не все засеклось)
27.08.16 21.63 км бег - мой новый личный рекорд 2 ч 9 мин)

 

[The Wall]

Что из литературы посоветуешь?Читал Лидьярда,сейчас Фитзингера.Дэниэлса не могу в нормальном формате для смартфона найти,его тоже советуют.Из поддерживающих добавок, что пользуешь: для связок,сердца?

Хотелось бы увидеть рецензию на Лидьярда.
А Дениэлса лучше распечатать и читать на бумаге.

Пью витамины и пока все.

 

[окташкод]

Владимир, и тебе спасибо за подарок!

Друзья, наши шевроны готовы!

Большое спасибо @-Владимир- , @Smet , @Hadisovish , @Маша Дульская , @ИришаР @Коко Брайс ! Ребята выразили желание оказать финансовую поддержку в изготовлении шевронов и скинулись в общей сумме на 5000 руб.! Что составило 55% от общей стоимости! Остальные 45% суммы на изготовление этой партии шевронов нам предоставил создатель форума, родитель и хранитель всего хорошего, что мы здесь имеем - наш админ: Сергей Князев @Sergey

В результате получилось изготовить 100 шевронов, т.е. с запасом! Поэтому шевроны будут разосланы не только участникам марафонов, не только кто выразил желание по голосовалке выше, а всем-всем-всем нашим бегунам, которые захотят и предоставят адрес.

Поборов сперва возникшее желание сбежать со всеми деньгами за границу, я таки заказала изготовление, и мы получили в итоге вышитую шёлковыми ниточками такую красоту:

Посмотреть вложение 240708 Посмотреть вложение 240709
В связи с этим нововведением, в нашей стодневке появились должности Министров

Министры - благородные рыцари, представители своего региона, либо единственные, либо одни из нескольких, но выразившие желание передать шевроны беговым собратьям своего региона. Им будут высланы шевроны с запасом, чтобы они имели возможность передавать по штучке новобранцам, появляющимся в их регионе или заменять испорченный. Запас конечно будет небольшой, но будет.

Наши Министры и участники стодневки, к ним прикреплённые:

Посмотреть вложение 240711 Министр по Московской области - @The Wall
@Макс®
@Hadisovish
@Cord
@Emily_person
@Мусира
@rolik
@Slavena
@-Владимир-
@Елена Миронова
@Yagodka16
Посмотреть вложение 240711 Министр по Ленинградской области - @Smet
@Llamaslayer
@Коко Брайс
@BlackDove
Посмотреть вложение 240711 Министр по Челябинской области - @Маша Дульская
@Никусь
Посмотреть вложение 240711 Министр по Свердловской области - @ВоваНТ
Посмотреть вложение 240711 Министр по по Республике Саха Якутия - @ИришаР

Иностранные представительства
Посмотреть вложение 240713 Министр по Белоруссии - @MrNobody
@Зоренька
Посмотреть вложение 240714 Министр по Германии - @dort
Посмотреть вложение 240715 Министр по Ирландии - @Marleanft
@Julia Jaunupe
Посмотреть вложение 240716 Министр по штату Калифорния США - @Светлана - LA
Посмотреть вложение 240716 Министр по штату Флорида США - @Ана Банана
Посмотреть вложение 240717 Министр по Израилю - @С.Б.
Посмотреть вложение 240718 Министр по Финляндии - @Юпиша
Посмотреть вложение 240719 Министр по Эстонии - @ilvyz

Уважаемые Министры Челябинской, Свердловской областей, а также Республики Саха Якутия и Министры стран Белоруссия, Германия, Ирландия - сообщите, пожалуйста, свои почтовые адреса в личке.

Министры штатов Калифорнии и Флорида США, стран Израиль и Эстония - с вами ещё не согласовано, если хотите себе в подарок наш красивый шеврон - сообщите, пожалуйста, свои адреса в личке тоже для организации пересылки.

Ребята: @Bercer , @Джастина , @P.I.A. , @павел124321 , @мечтатель , @Сероглазая Любовь , @Джесика Джонотановна , @Стелла Фролова , @marakaev , @"Эркин." , @Lensya - ребята, сообщите, пожалуйста, в каком регионе вы проживаете, чтобы определить через какого Министра вам передать шеврон, или может вы станете Министром в своём регионе, если захотите.

@Юпиша - если удастся, то через Smet, если нет, то как условились напрямую.
@121 , @Хинатик ребята, вам вышлю напрямую.

Посмотреть вложение 240723

Белоруссия.

 

[The Wall]

Намба фри
08.09, 10.01 км.
Восстановительный бег из серии "Смельчак vs ветер")

 

[Мусира]

Отчет за 8.09
1) утро, 4,8 км

 

[Mcauley]

Лидьярда советуют,как автора,который вводит новичка в мир бега.Как я понял-он первооткрыватель беговой трусцы.Почти половина книги посвящена всевозможным историям про его учеников,как он сам пришел к трусце.Много говорит о преимуществах подвижного образа жизни.В общем интересно,но тот же Фитзингер информативнее ,современнее и более обоснованно подходит к обучению бегу.У Лидьярда встречаются пометки редактора об ошибках автора в трактовке тех или иных физиологических процессов в организме человека.В общем, прочесть можно

 

[Angelika]

все порываюсь спросить, а что за голосовалка вверху?
типа кто достоин шеврона,а кто нет?Посмотреть вложение 240771

Достойны одинаково все Просто первоначально планировалось только для марафонцев и тех кто сам попросит, а т.к. получилось сделать количество больше - то организовано для каждого участника стодневки. К сожалению, кроме двух участников, которые на грани выхода.

 

[The Wall]

К сожалению, кроме двух участников, которые на грани выхода.

Кто эти несчастные?

 

[Angelika]

Кемеровская область. Как же это неожиданно и очень приятно! Спасибо большое всем, всем. Спасибо Анжелика!

Елена, ок! Тебе спасибо
Закрываем на тебя вакансию Министра по Кемеровской области?

 

[Angelika]

Кто эти несчастные?

Александр и Руслан

 

[Angelika]

Ну, а кто, если не я?!! Служу "ne-kurim.ru"!

Ок, супер, спасибо, Лера

 

[Angelika]

Постойте...я тоже....обо мне забыли....и как так вас угораздило не сообщить Банане?Еле догнала...примите и от меня поддержку для вашего великого дела

Аня, просто тут было только по исходящей от участников инициативе. А ты тем более уже делала переводы несколько раз. Эти 50 долл успешно пришли, спасибо тебе!

Angi, я тут это...с температурой уже второй день...из кровати не встаю....поставь мне больничный на этой неделе, я постараюсь к концу неделе оклематься,но переживаю,что не успею выполнить норму

Только на днях поздравила тебя выздоровлением ноги, а тут болезнь, поправляйся полностью и хорошо! Конечно, больничный на целую неделю. Если к концу недели не выздоровеется, то его ещё можно будет продлить на вторую недельку

 

[Angelika]

О, отчёт сторонний Эх, как хорош. Жаль, что не в Экватор

 

[Angelika]

@Angi, я на все согласна! Даже не ожидала, что мне тоже такая красота достанется! Спасибо!

Мне что нужно сделать? Адрес свой написать или еще что-то?

Любовь, конечно, достанется! Тем более вы же для нас пример мужества, мудрости и настойчивости уже третий месяц подряд Нужно только написать адрес (лучше в личку), если в вашем регионе уже есть Министр, то передача шеврона будет через него, а если нет, то вам предлагается должность Министра своего региона!

 

[Angelika]

Липецк

Лена, напиши, пожалуйста, дополнительно адрес в личку.
Будешь нашим Министром по Липецкой области?

 

[Angelika]

много-много кругов - это не про меня
к сожалению((

Зато много-много дней без пропусков - это про тебя!
К счастью

 

[The Wall]

О, отчёт сторонний Эх, как хорош. Жаль, что не в Экватор

Все равно некорректный.

 

[The Wall]

Александр и Руслан

Теперь прям понятно стало

Александр сказал, что он ленивая скотина и что начнёт бегать со следующей недели.

 

[Angelika]

Уж очень много. Как то мне не по себе.

И ещё через 3 дня подумывает о ПМ:

Мож и ПМ Grom получится?

Владимир, это мы с Мистером Ноубоди так ненавязчиво волнуемся и перешёптываемся о тебе пока ты не видишь