Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Дульская]

Я так боюсь быть обузой для команды

Вот что за глупости, а?
Я тоже не умею бегать!!! И многие здесь ходят. Ведь цель стодневки заставить нас двигаться, заставить работать над собою и чтобы мы забыли о куреве!!! А то что среди нас есть НАСТОЯЩИЕ БЕГУНЫ так то нам то за радость
А то что они у нас скромные, так храни их Господь за это.

но из-за того, что стихи не могу писать, то и не включаю эту нагрузку

хмм... Любовь, а давай я Тебе буду четверостишия кляпать Подумай об этом))) Как заряжу на неделю И нагрузка учтена и мне приятно Правда, остальным каково Я ж еще тот поэт в лохмотьях)))
Доброй ночи, Любовь
Дай Бог нам всем здоровья. И не переживай о чем Бог не велит.

 

[Julia Jaunupe]

Любовь, а давай я Тебе буду четверостишия кляпать

Машуль, а как на счет всем четверостишия кляпать?
Ты подумай об этом

Ну и... Дай Бог, меня тоже примут)

Маш, ну куда ж мы без тебя? Скажешь тоже!
Это ж как жизнь без мечты
Kак небо без звёзд,
Kак книга без слов
Так беговая без твоих стихов!

 

[Дульская]

Машуль, а как на счет всем четверостишия кляпать?
Ты подумай об этом


Маш, ну куда ж мы без тебя? Скажешь тоже!
Это ж как жизнь без мечты
Kак небо без звёзд,
Kак книга без слов
Так беговая без твоих стихов!

Спасибо Тебе, Юлечка
Мне очень важна сейчас поддержка. Спасибо.

 

["Эркин."]

Похоже на то, стихи очень красивые и разнообразные



Эркин, у меня отображаются 2 тренировки за минувшую неделю, и две на текущую. Т.е. по предыдущей 1 штрафик... Может ты дату неверно поставил? У меня так: 14 сент, 16 сент, 19 сент, 21 сент.

Все правильно, в прошлую неделю один штрафик

 

[Коко Брайс]

У меня live в рантастике запиликал. Кричит что Манюнечка уже на тренировке.
Маша во энергии у тебя [emoji106]
Привет всем !

 

[The Wall]

Намба фри
22.09, 6.27 км
Сокращаемся. Лёгкая отработка мостов и спусков.
Погода отвратительная. Такое ощущение, что дождь горизонтально льет.

 

[Дульская]

Привет, КОМАНДА
Отчет 22.09.2016 год.
Ребята, всем здоровья, добра, любви и позитива Пусть все будет хорошо

 

[Marleanft]

Отчёт за 22/09
Всё бы ничего, но вот цифры на скриншоте меня пугают
Тренировка #13
Пройденное расстояние 6.66

 

[окташкод]

отчет за 21,09 вечер. плавание. 1,55км.
поставлен рекорд!!
Кто не любит физкультуру? Помогает всем она! Измени свою фигуру, Бегай, плавай.....

 

[Мусира]

Анжи, привет! извини, что в этой теме, но просто больше нигде не пересекаемся сейчас. Я только что увидела новые медали за стодневки(нового образца), с телефона то совсем ничего не видно, ни подписей, ни счетчиков, ни медалей. Я так поняла, что теперь там можно увидеть в звездах цыфирь пройденных стодневок. А у меня в суперфигуре не хватает двух звезд. Я то четыре из пяти мужественно преодолела, просто новые медальки поначалу не делались при повторном прохождении. Не то чтобы это было сильно принципиально...

 

[Мусира]

Привет, ребята, я с вами, не теряйте, болею, жру антибиотики, завидую...Бегаю понемногу в зале, на улицу пока не рискую с таким кашлем.

 

[The Wall]

Анжелика,

 

[Smet]

Намба ту
21.09, 7.86 км
Разминка 2 км, далее 5х400 за 1:35 (4 мин/км) через 400 трусцой, затем 400 за 1:05 (2:43 мин/км), заминка 1,2 км.
Старт все ближе
Посмотреть вложение 247445 Посмотреть вложение 247447 Посмотреть вложение 247448 Посмотреть вложение 247449 Посмотреть вложение 247450 Посмотреть вложение 247453 Посмотреть вложение 247454

Какие планы на марафон? Давай прогноз по времени )

 

[Мусира]

Анжелика,
Посмотреть вложение 247669

мож фотомонтаж?
а то чё то мутить начинает только от общего плана

 

[The Wall]

Какие планы на марафон? Давай прогноз по времени )

Прогноз тренера: 3:08 оптимистично, 3:15 пессимистично.

 

[Мусира]

Прогноз тренера: 3:08 оптимистично, 3:15 пессимистично.

всего 7 минут пессимизма на 42 километра?
однако

 

[Илья Александрович]

Пришел (вчера в 21-30) со второй тренировки Adidas Runclub. Ну что, я был слабым звеном и на интервальном беге выдохся так, что вдохнуть не мог. Зато благодаря занятиям в школе #Runtime СБУ у меня получаются почти лучше всех

Спасибо @Наташе Гриневич и @Владимиру Ерыкалову. Очень много упражнений на развитие стопы, как говорит @Павел Захаров, это поможет избежать травматизма в непростой зимний период и почему то я охотно ему верю. Упражнение на координацию пока даются весьма жопно

Но я все равно сделаю как надо!


я там точно есть. ну мне так сказали))

 

[Сероглазая Любовь]

Любовь, а давай я Тебе буду четверостишия кляпать Подумай об этом))) Как заряжу на неделю И нагрузка учтена и мне приятно Правда, остальным каково Я ж еще тот поэт в лохмотьях)))

Ой, Машенька, жемчужинка редкая, а можно так?

Если Анжи разрешит, то я с удовольствием

Это тебе!

 

[Дульская]

Ой, Машенька, жемчужинка редкая, а можно так?

Если Анжи разрешит, то я с удовольствием

Это тебе!

Конечно, Любовь Придет Анжелика наша, обязательно нам ответит)))

 

[The Wall]

всего 7 минут пессимизма на 42 километра?
однако

Это 10 секунд на километр. Просто гигантский разрыв на самом деле.
Ну и учитывая то, что первая половинка ровно пойдёт, то разрыв по второй половине получается 20 секунд, а это примерно 1 зона ЧСС.