Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Хинатик]

 

[dort]

№1 27.09.2016
Ходьба - 3 км
Трусца - 4 км (3х10мин)
Итого - 7 км

 

[Хинатик]

Посмотреть вложение 250257 Посмотреть вложение 250258 Посмотреть вложение 250259 Посмотреть вложение 250260

Это к отчету за 22.09.16. (Наконец то загрузились фотографии)

 

[-Владимир-]

На ходу что ли?

Ну так, ёпрст, а то...
Прижался к обочине (на самом деле влево, к двойной сплошной) остановился и пустился в присядку, а как еще? На ходу, как затечет прилично - регулярно разминал мышцы: по 10-15 метров то захлёст голени, то с высоким подниманием бедра.

 

[The Wall]

остановился и пустился в присядку, а как еще?

Прям как Мураками
А Макс в это время что делал?

 

[-Владимир-]

Прям как Мураками
А Макс в это время что делал?

Ну так я ж решил убежать от него на набережной после последнего разворота.
Убежал. Свело. Разминал.
А Он меня в это время неумолимо настигал.

 

[Мусира]

Отчет за 27.09
Беговая дорожка, 5 км

 

[The Wall]

Ну так я ж решил убежать от него на набережной после последнего разворота.
Убежал. Свело. Разминал.
А Он меня в это время неумолимо настигал.

Понятно теперь, как он тебя догнал))
У меня тоже: только начинал 4:25 идти, так икры намекали на отказ и пульс вверх шёл)

 

[Макс®]

Да, и самое главное, спасибо @Макс® за совместный забег, очень надеюсь, что фотку финиша нашего "рабоче-колхозного" кто нибудь, да сделал, да и выложил бы в инет, где бы мы её и нашли бы...
Сколько "бы"....

Судя по нашим габаритам, "колхозница" в этой паре я
Ну да фиг с ним, главное добежали.
Друже, это тебе огромное спасибо за забег, первые 28 километров прошли вообще незаметно. Это ведь ты не давал мне считать километры и подбадривал болельщиков так, что казалось, что это мы помогаем им выстоять марафон.

 

[BlackDove]

Отчёт за 27-09-16

 

[Коко Брайс]

Брайс. 27.09.16. Бег / 4.01 км

 

[окташкод]

добрый вечер.
отчет за 27,09,2016. бег

 

[121]

Всем привет!
Achtung! Впереди гигантский пост!
Наконец-то уехали с @Хинатик в отпуск, что позволило разнообразить беговые маршруты).
Отчет за 20.09.2016
Описание
Первый забег в отпуске. Ловлю себя на мысли, что бежать по галечному пляжу весьма трудно, но очень приятно для суставов).
Так же вспомнил поговорку про дурную голову, которая, в моем случае, не дает покоя ногам. Случилось это в тот момент, когда я бежал посреди пустой дороги, практически в полной темноте и вдруг услышал собачий лай, раздающийся от меня не более, чем в 100м.

Результаты
Время - 32:32
Дистанция - 5,00 м
Средняя скорость - 9,2 км/ч (6:30/км)

Отчет за 21.09.2016
Описание
На этот раз я решил за территорию санатория не выбегать, но заниматься физ. упражнениями пришлось все равно в темноте. Похоже, это уже традиция.

Результаты
Время - 31:07
Дистанция - 5,00 м
Средняя скорость - 9,6 км/ч (6:13/км)

Отчет за 24.09.2016
Описание
Девятый этап кубка школы бега RunTime - музыкальный полумарафон.
Все предыдущие разы я ездил на такие мероприятия с кем-то. Начинали с большой компании, потом число энтузиастов начало снижаться. Так вот в этот раз я впервые был один.
Тем не менее, поездка получилась великолепной. Погода - отличная, настроение и самочувствие - тоже. Результат, лично для меня, получился замечательный. Так что, все Good.
Единственное, что меня немного по началу смущало - это то, что ПМ был шоссейный, по твердому покрытию. Но ничего. Как говорил известный персонаж советского мультика"И так сойдет".
Фоточки:

1) Дорога - это всегда романтика, особенно, когда видишь что-нибудь красивое. Например, утреннюю дымку, висящую над землей или же нисходящие лучи солнца, пробивающегося сквозь облака.

2) Пейзажи, окружающие маршрут забега:

3)

4) Пробегали мимо байкерского слета, куда я просто не мог не зайти после забега и да простит меня @Хинатик, где я не мог не сделать вот такого фото:

Результаты
Время - 2:05:20
Дистанция - 20,61 м
Средняя скорость - 9,9 км/ч (6:04/км)

Отчет за 26.09.2016
Описание
Обычно я пишу отчеты за неделю, но в этот раз решил "залезть" на неделю текущую. Но "форумные волнения", поднятые @Angi, сподвигли меня на в этот раз отклониться от своего правила. Вот о чем речь:

Десяточка, первая в жизни

23.09.16 Решил поддержать Анжелику и пробежать десятку.

Флешмоб так флэшмоб!
10.00 км

Привет, КОМАНДА
Отчет 26.09.2016 год.

Так с километражем определились. А что со скоростью? Аааа... И тут есть ответ:

Раньше я и мечтать не думал бросить курить, потом пробежать 5 км, потом 10 км, потом выбежать 10ть из часа

Так, бежим 10 км, менее, чем за час. Наверное, чтобы упростить себе задачу нужно выбрать трассу по-легче? Блин, на свою голову вспоминаю вот это:

Раньше я и мечтать не думал бросить курить, потом пробежать 5 км, потом 10 км, потом выбежать 10ть из часа

Что же, бегу 10 км. с фонариком в руке, по горкам, периодически перепрыгивая кусты и поглядывая на SportsTracker, чтобы попасть в расстояние и время.... Норм, если что...

Пусть сочетание текста и фото не вызывают у вас диссонанс. Чтобы уложиться в желаемое время все фото, кроме одного (последнего) сделаны с места старта.
Результаты
Время - 53:15
Дистанция - 10,00 м
Средняя скорость - 11,3 км/ч (5:19/км)

P.S. Пока искал посты для цитирования, неоднократно наталкивался на сообщения, в которых обсуждалась скорость, начиная с которой следует начинать бегать официальные забеги. Мое мнение: перед тем как принимать какое-либо решение по этому поводу дайте себе честный ответ на вопрос о том, зачем вы хотите участвовать в том или ином забеге. Лично я участвую в них для:
1) Получения удовольствия. Я просто наслаждаюсь процессом.
2) Своего рода туризма и знакомства с новыми местами (именно поэтому я предпочитаю трейлы).
3) Знакомства с новыми людьми. Почти каждый забег я открываю для себя какого-то интересного человека.
4) Смена обстановки. Вроде как всем понятно, что периодически менять обстановку и выходить из зоны комфорта полезно.
5) Хорошей тренировки и преодоления себя. Думаю, наши, недавно отбегавшие герои сейчас точно поймут о чем я. (Пользуясь случаем, поздравляю @-Владимир- с большой победой, с покорением Марафона! Браво)
Каждый забег, начиная от ПМ - это вызов. Какой бы абсолютный результат я не показал в итоге, я знаю, чего он мне стоил. Я всегда заставляю себя преодолеть свои "не могу". Только раздвигая личные границы возможного (пусть и не всегда это получается, это нормально), мы становимся сильнее и познаем себя. @Хинатик преодолела Конжак за 10 часов! Но я видел ее слезы на финише. И глядя друг на друга мы оба понимали, что за ними кроется и чего они стоят. Это неповторимо.... И абсолютное итоговое время здесь не играло никакого значения...
Ух, вроде все. Три часа прошли почти незаметно. Вот и посту конец, кто все прочитал - большой молодец.
Всем удачи и понимания своих истинных целей и ценностей!

 

[-Владимир-]

Володь, поздравляю тебя!!! ты молодец!!!
у меня даже в голове такие дистанции не укладываются.
вот скажи, ты на лыжах 50 км бегал? мне не приходилось, в мою спортивную бытность женщины только до 25 км доходили на соревнованиях. Но и лыжи то это совсем другое.
Я пытаюсь сопоставить опыт с неизвестностью

Ирина, спасибо за поздравления тебе и всем форумчанам. Да, я на лыжах 50 км бегал... 27 лет назад..., я был молод и мне нужны были деньги 8))))
Но это было в позапрошлой жизни, и насколько это правда, свидетелей не сыскать...

 

[-Владимир-]

Прям как Мураками

Надо прочитать, кстати

 

[MrNobody]

Надо прочитать, кстати

Именно теперь будет очень кстати. Ляжет на благодатную почву.

 

[Джесика Джонотановна]

А что стодневка заканчивается наша? Надо уже в новую вступать?

 

[-Владимир-]

27 Сентября
Вторник
Пока пальчики подживают бЕгом их не травмирую, но остальные мышцы просто необходимо разминать лёгкой нагрузкой. И в этом случае лучший выход - лисапед.
Подкачал колёса, облачился в виндстоперы, голову защитил шлемом, глаза желтыми очками, руки - лыжными перчатками, и погнал потихонечку...
Вело 26,66 км
Лесные покатушки прекрасны.

Жизнь хороша!

 

[Джесика Джонотановна]

Привет, Гюзель Он мой Друг!!!
Ты сама будешь записываться в следующую стодневку по бегу?
Достаточно пробежки в 1 км в ватнике и унтах 3 раза в неделю
По крайней мере, я именно так планирую)))

Я кстати тоже ходить собираюсь) уже ботиночки заготовила)

 

[Джесика Джонотановна]

The Wall, восхищаюсь !!! Троекратное!!!!
Очень понравилось описание, отлично излагаешь, захватывает.