Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Smet]

Сергей, а как у тебя прога плавание посчитала? У нас такие дебаты были закончившиеся выводами, что прогой плаво-км никак ни учитываются, а ты взял и сломал систему...

Что касается фиксации плавательных километров, все оказалось проще, чем мы все тут думали. Еще в начале моей первой стодневки я писал, что купил часы с пульсометром сигма. Покупал в б/у варианте, и продавец, от душевных доброт, отдал два пульсометра от этих часов. Это и стало самым ключевым моментом в данном вопросе. Что касается фиксации тренировочной активности, я использую рантастик на айфоне. Вот и подумал, почему бы не воспользоваться этими же способами и для бассейна. Как то, после пробежки, придя домой, я взял в руки один из пульсометров. Открыв крышку батарейки и осмотрев внутренности, я пришел к выводу, что пульсометр достаточно герметичен и не должен пропускать воду внутрь себя. С часами тоже все ясно. Тогда я полез на форумы и, спустя несколько дней, нашел то, что так давно искал я и искали вы. Я нашел лайфхак для замера преодоленных плавательных километров. Для этого мне потребовался гермопакет, часы с пульсометром и шнурок для фиксации телефона. Берем телефон, в данном случае айфон, но это может быть и любая другая модель. Кладем в гермопакет, потом в пакет с полотенцем, шапочкой, шампунем, мочалкой, очками и плавками. Проходим их раздевалки в душевую, где моемся с шампунем и мочалкой, без плавательного костюма. Фиксируем пульсометр на груди, часы одеваем на руку. В назначенное время выходим к воде, плаваем свои сорок пять минут. Причем не забываем считать бассейны. Если сбились, то округляем результат в меньшую сторону. После окончания времени на плавание. Проходим сквозь душевую в раздевалку (не забывая помыться конечно же), и хорошенько обтеревшись и переодевшись, открываем в ранстатике закладу "журнал" потом нажимаем на "+" и вносим получившийся результат. Делаем скрин и выкладываем га форум.
Вот такой вот не сложный способ фиксации тренировки в бассейне.
Не благодарите...

 

[Smet]

Стихи - той же темы Борьба продолжается?

Да какая там борьба?
Просто стишки на тему..))) уж больно полковник мне в душу запал)

 

[Angelika]

Что касается фиксации плавательных километров, все оказалось проще, чем мы все тут думали. Еще в начале моей первой стодневки я писал, что купил часы с пульсометром сигма. Покупал в б/у варианте, и продавец, от душевных доброт, отдал два пульсометра от этих часов. Это и стало самым ключевым моментом в данном вопросе. Что касается фиксации тренировочной активности, я использую рантастик на айфоне. Вот и подумал, почему бы не воспользоваться этими же способами и для бассейна. Как то, после пробежки, придя домой, я взял в руки один из пульсометров. Открыв крышку батарейки и осмотрев внутренности, я пришел к выводу, что пульсометр достаточно герметичен и не должен пропускать воду внутрь себя. С часами тоже все ясно. Тогда я полез на форумы и, спустя несколько дней, нашел то, что так давно искал я и искали вы. Я нашел лайфхак для замера преодоленных плавательных километров. Для этого мне потребовался гермопакет, часы с пульсометром и шнурок для фиксации телефона. Берем телефон, в данном случае айфон, но это может быть и любая другая модель. Кладем в гермопакет, потом в пакет с полотенцем, шапочкой, шампунем, мочалкой, очками и плавками. Проходим их раздевалки в душевую, где моемся с шампунем и мочалкой, без плавательного костюма. Фиксируем пульсометр на груди, часы одеваем на руку. В назначенное время выходим к воде, плаваем свои сорок пять минут. Причем не забываем считать бассейны. Если сбились, то округляем результат в меньшую сторону. После окончания времени на плавание. Проходим сквозь душевую в раздевалку (не забывая помыться конечно же), и хорошенько обтеревшись и переодевшись, открываем в ранстатике закладу "журнал" потом нажимаем на "+" и вносим получившийся результат. Делаем скрин и выкладываем га форум.
Вот такой вот не сложный способ фиксации тренировки в бассейне.
Не благодарите...

Золотая инструкция, спасибо!

Сергей, вот бы ещё как-нибудь это в фото-исполнении:

Для этого мне потребовался гермопакет, часы с пульсометром и шнурок для фиксации телефона. Берем телефон, в данном случае айфон, но это может быть и любая другая модель. Кладем в гермопакет, потом в пакет с полотенцем, шапочкой, шампунем, мочалкой, очками и плавками. Проходим их раздевалки в душевую, где моемся с шампунем и мочалкой, без плавательного костюма. Фиксируем пульсометр на груди, часы одеваем на руку. В назначенное время выходим к воде, плаваем свои сорок пять минут.

Серьёзно, надо сделать инструкцию для плавунов, реально оказывается есть способ засечь км и это круто! И куда что крепить в дополнении к тексту очень удобно было бы, наглядно...

 

[The Wall]

Вот такой вот не сложный способ фиксации тренировки в бассейне.
Не благодарите...

Единственное, что я понял из описания способа - это то, что нужно написать стих

 

[Smet]

Золотая инструкция, спасибо!

Сергей, вот бы ещё как-нибудь это в фото-исполнении:



Серьёзно, надо сделать инструкцию для плавунов, реально оказывается есть способ засечь км и это круто! И куда что крепить в дополнении к тексту очень удобно было бы, наглядно...

Единственное, что я понял из описания способа - это то, что нужно написать стих

Анжи, внимательнее)

Просто вручную заполняешь показатели и пишешь стих как подметил Валентин

И ни в коем случае не надо плавать с телефоном

 

[The Wall]

И ни в коем случае не надо плавать с телефоном

На 25 м бассейне слишком большая погрешность GPS будет в помещении, поэтому брать телефон не только опасно, но и бессмысленно. На открытой воде можно пробовать с часами подороже М400 (теми же V800), к ним телефон и не нужен)

 

[Angelika]

Анжи, внимательнее)

Просто вручную заполняешь показатели и пишешь стих как подметил Валентин

И ни в коем случае не надо плавать с телефоном

Аааа... Я не очень хорошо соображаю последние дни. Если на этот раз поняла верно... Я думала реально считает кмж само устройство при плавании

 

[Smet]

Аааа... Я не очень хорошо соображаю последние дни. Если на этот раз поняла верно... Я думала реально считает кмж само устройство при плавании

Надеюсь не получу бан, за стеб над админом

 

[-Владимир-]

Ну вот, я немного перевел дух, попарился, размяк в меру и теперь способен немного мыслить, а потому отчитаюсь о том, как я провёл лето 25 сентября....
И так, 25 Сентября, воскресенье!
День Хэ
Лужники, Московский Марафон
Бег 42,2 км за 04:07:35

GPS много раз подвисал (Москва, глушилки...), так что все неточно в поларовских графиках и цифрах.

Как хорошо, что я отнёсся к этому событию с некоторой долей пофигизма, иначе было бы хуже, наверное...
После операции - месяц лёгкой беговой подготовки, включая полумарафон Vesennij Grom, и вот, я бегу МАРАФОН.
Если бы мне сказали год назад, что так будет, я бы рассмеялся в лицо рассказчику.
Как сводит мышцы, или что такое отказ мышц ... всё это можно попробовать на марафоне, если не готовишься.
Но эти слёзы и сопли, имеющие вес и цену жизни на дистанции, меркнущие после финиша. На 38км я думал, что не добегу, я думал, нахрена я в это ввязался, я думал, что я слабак...
Сейчас у меня другие мысли, наверное этот самый марафон немного выпрямил мои мозги и подредактировал мои сопливые мысли, добавил смысла и новых красок в жизнь.

И мы непременно увидимся снова!
ПС:Увидимся в новых кроссовках
Старым - спасибо за верную службу.
ПС2: Респект устроителям ММ2016 за финишную прямую с пешеходными переходами, такого издевательства над слабыми спортсменчиками я еще не видел .

 

[Мусира]

25 Сентября, воскресенье
День Хэ
Лужники, московский марафон
Посмотреть вложение 250133 Посмотреть вложение 250135 Посмотреть вложение 250138 Посмотреть вложение 250139 Посмотреть вложение 250140
Как хорошо, что я отнёсся к этому событию с некоторой долей пофигизма, иначе было бы хуже, наверное...
После операции - месяц лёгкой беговой подготовки, включая полумарафон Vesennij Grom, и вот, я бегу МАРАФОН.
Если бы мне сказали год над, что так будет, я бы рассмеялся в лицо рассказчику.
Как сводит мышцы, или что такое отказ мышц ... всё это можно попробовать на марафоне, если не готовишься.
Но эти слёзы и сопли, имеющие вес и цену жизни на дистанции, меркнущие после финиша. На 38км я думал, что не добегу, я думал, нахрена я в это ввязался, я думал, что я слабак...
Сейчас у меня другие мысли, наверное этот самый марафон немного выпрямил мои сопливые мысли и добавил смысла жизни.
Посмотреть вложение 250142
И мы непременно увидимся снова!
Увидимся в новых кроссовках
Посмотреть вложение 250141

Володь, поздравляю тебя!!! ты молодец!!!
у меня даже в голове такие дистанции не укладываются.
вот скажи, ты на лыжах 50 км бегал? мне не приходилось, в мою спортивную бытность женщины только до 25 км доходили на соревнованиях. Но и лыжи то это совсем другое.
Я пытаюсь сопоставить опыт с неизвестностью

 

[-Владимир-]

Да, и самое главное, спасибо @Макс® за совместный забег, очень надеюсь, что фотку финиша нашего "рабоче-колхозного" кто нибудь, да сделал, да и выложил бы в инет, где бы мы её и нашли бы...
Сколько "бы"....

 

[MrNobody]

Если бы мне сказали год над, что так будет, я бы рассмеялся в лицо рассказчику.

Поздравляю! Сто сорок два ку!

 

[Julia Jaunupe]

Сейчас у меня другие мысли, наверное этот самый марафон немного выпрямил мои мозги и подредактировал мои сопливые мысли, добавил смысла и новых красок в жизнь.

Владимир, ПОЗДРАВЛЯЮ !!!
Ты настоящий герой! Отважиться на 42 км, да еще и после операции - достойно уважения!

 

[Smet]

Да, и самое главное, спасибо @Макс® за совместный забег, очень надеюсь, что фотку финиша нашего "рабоче-колхозного" кто нибудь, да сделал, да и выложил бы в инет, где бы мы её и нашли бы...
Сколько "бы"....

Поздравляю!!!
Што с 18-19 км и с 33-35 км?
Есть вопросы )))

 

[-Владимир-]

Космос дружище! Просто фантастика! Когда будешь улетать на свою планету, оставь мне старые часы пожалуйста, там у вас всё равно в световых часах время...

 

[-Владимир-]

Што с 18-19 км и с 33-35 км?
Есть вопросы )))

Ну написал ж, и не только я один, гпс терялся и глючил, почти у всех одинаково, соответсвенно криво или расстояние или время на этих отрезках глючных, и в целом, соответственно.
А вот на 37-м км был отказ мышц, скорость упала, пульс тоже упал, но бежаться не моглось - ляхи сводило. Приседал, разминал - без толку. Но на шаг не перешёл, дотерпел, доскрёб "на когтях".

 

[Smet]

...отказ мышц, скорость упала, пульс тоже упал, но бежаться не моглось - ляхи сводило. Приседал, разминал - без толку. Но на шаг не перешёл, дотерпел, доскрёб "на когтях".

Вот читаю я такие вещи и задаюсь вопросам - нафига это надо? зачем? кому и чего доказывать то?

Но ответ нашелся очень быстро... Сейчас валяюсь с температурой, на фоне ужесточенных (для моего организма) тренировок... Плавание, бег, отжимания, пресс... И все мало! 7 уже не хочу бежать, а хочу 10, плыть предпочтительно кролем, отжиматься так только 100 раз за несколько подходов, и не меньше... В общем мой организм не выдержал и сказал "стоп" отдыхай... Но ничего, я ему еще покажу!

 

[The Wall]

Приседал, разминал - без толку

На ходу что ли?

 

[MrNobody]

В общем мой организм не выдержал и сказал "стоп" отдыхай... Но ничего, я ему еще покажу!

Не надо организму ничего показывать. Он тебе в показываниях 100 очков форы даст. ......Договаривайся!........Воспитывай!

 

[Хинатик]

Отчет за 25.09.16. (Надеюсь, еще не поздно)
Ходьба 2 км. Традиционно, без скриншота))
По набережной мы идем:
Асфальту и песочку,
Гуляем мы по мостовой,
По травушке в лесочке.