Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Сероглазая Любовь]

Сегодня я отдыхаю от всех физических нагрузок. Но чувствую себя немного потерянной - не хватает чего-то

 

[Джастина]

Джастина, подскажи, с помощью чего или кого учишься? Я тоже хочу поучиться

Зоренька, например здесь https://ne-kurim.ru/forum/threads/resursy-i-materialy-po-begu.32868/page-3#post-2159846
Точнее здесь

Для тех кто выбирает кроссовки для бега

И здесь

немножко видео для начинающих бегунов ) разминка, заминка, а также техника бега

и по растяжке

Тренера нет....
Приземлялась на пятки, видимо поэтому, болели...

 

[Зоренька]

Джастина, Спасибо. Пойду за кроссовками

 

[Angelika]

Angi, прикидочная неделя прошла. Хочу подкорректировать время пробежки, все-таки 1 час для меня многовато, Со следующей недели хочу больше бегать, чем ходить. Поставь, пожалуйста - "От 30 минут". Спасибо!

Славена, очень здорово, что удаётся по ходу балансировать и находить оптимальные и более верные ориентиры по активностям! В табличке новые данные времени изменены! Также в соответствии с вашим сообщением к "ходьба-улица" добавила бег: "ходьба/бег-улица", ок?
(Если в активностях будет подбегивание получаться не каждый раз, это и в данном случае будет нормальным).

 

[Angelika]

Angi, прикидочная неделя прошла. Хочу подкорректировать время пробежки, все-таки 1 час для меня многовато, Со следующей недели хочу больше бегать, чем ходить. Поставь, пожалуйста - "От 30 минут". Спасибо!

Славена, очень здорово, что удаётся по ходу балансировать и находить оптимальные и более верные ориентиры по активностям! В табличке новые данные времени изменены! Также в соответствии с вашим сообщением к "ходьба-улица" добавила бег: "ходьба/бег-улица", ок?
(Если в активностях будет подбегивание получаться не каждый раз, это и в данном случае будет нормальным).

 

[Коко Брайс]

Привет Энджи. Я в отчетах выше скринов пишу только дату и километраж.
А некоторые пишут - бег, ходьба или велик к примеру.
У меня только бег заявлен ! Может мне и дальше ничего не писать ?

 

[ВоваНТ]

Владимир, а вы с @С.Б. и вправду папа и дочка?

Хватит с меня и тех евреев, которые с детства окружают

 

[ВоваНТ]

Владимир, только умело балансируйте, пожалуйста, лечение с беговыми активностями.

Вчера печенькой отравился что ли, мутило с утра

 

[Hadisovish]

Вчера печенькой отравился что ли, мутило с утра

Вов ! Ты уж будь поосторожнее с мучным, береги себя.. .

 

[Slavena]

Славена, очень здорово, что удаётся по ходу балансировать и находить оптимальные и более верные ориентиры по активностям! В табличке новые данные времени изменены! Также в соответствии с вашим сообщением к "ходьба-улица" добавила бег: "ходьба/бег-улица", ок?
(Если в активностях будет подбегивание получаться не каждый раз, это и в данном случае будет нормальным).

Анжелика, спасибо! Все ОК!

 

[Slavena]

Но чувствую себя немного потерянной - не хватает чего-то

Тогда найдись, и позанимайся! И сразу все будет ОК.

 

[dort]

Привет Энджи. Я в отчетах выше скринов пишу только дату и километраж.
А некоторые пишут - бег, ходьба или велик к примеру.
У меня только бег заявлен ! Может мне и дальше ничего не писать ?

Я пишу что бы Анжелике было легче подсчитать километраж‚ так как вело км. равен 250 м. беговых(4:1). Плаванье наоборот(1:4)‚ но с велом плавать неудобно))

 

[Коко Брайс]

Я пишу что бы Анжелике было легче подсчитать километраж‚ так как вело км. равен 250 м. беговых(4:1). Плаванье наоборот(1:4)‚ но с велом плавать неудобно))

Совсем запутал )))
Пусть Энджи ответит.

 

[Стелла Фролова]

Отчет 10.07.16г. 4 км

 

[С.Б.]

Хватит с меня и тех евреев, которые с детства окружают

Ты же сказал что не откажешься от меня))))) ууууу ты какоооооой?!?!)))) вот подожди, состаришься окончательно - я тебе всё припомню)

 

[С.Б.]

сегодня проспала на пробежку. вышла после 8 утра. солнце палило нещадно... ну в общем то и на результатах сказалось. еле-еле пол часа вытянула.

 

[Elenka1]

Я тоже удивляюсь. Как у неё хокку получается хоккейнее, чем у японцев?
Елена, вы мой кумир. За зиму подсел на японскую поэзию в исполнении Елены!!!!!

Мдяяя.... Мне, если честно, уже так надоело эти стишата писать... По-моему, я пишу скорее, как чукча - что вижу - о том пою. Но рада, что Вам нравится. Собираюсь в скором времени освоить-таки ранкипер и интернет в телефоне. И тогда я тоже буду вывешивать планы прогулки!!!!

 

[dort]

Совсем запутал )))
Пусть Энджи ответит.

Да просто же))) 4 вело км равно 1 беговому (4:1) тоесть если я на велотренажере намотал 13 км мне запишут 3,25 км. Плавание наоборот‚ один км равен 4 беговым (1:4)

 

[Коко Брайс]

Да просто же))) 4 вело км равно 1 беговому (4:1) тоесть если я на велотренажере намотал 13 км мне запишут 3,25 км. Плавание наоборот‚ один км равен 4 беговым (1:4)

Да не про это я ))))
Ладно проехали...
Вообще я не очень обращаю внимания на чужие результаты. Так ..лайкнул, позырил фотки, правда иногда любопытно наблюдать как человек борется. Видно что он старается и начинаешь как то сопереживать и радоваться за него.
Особенно касается тех у кого лишний вес. Ведь согласитесь их километры тяжелее и ценнее наших.
Но я не об этом ! Достаточно ли для удобства подсчета писать просто - Брайс,дата/км ..или нет ?
А считает Энжди.
Вот я на неё орал зимой а сейчас даже не ловко.
Поэтому и хочется что бы ей проще и удобнее было

 

[Angelika]

Это ведь ничего, что утром пробежка а не вечером, как заявлено в анкете? На выходные уезжаю из города, и возможность пробежки была только сейчас.

Руслан, это нормально, главное, что в течение дня активность есть! Утро или вечер в анкете - необходимо больше для вашего ориентира при планировании спорт-активности на 12 недель вперёд.

А то, что предусмотрительно перед выездом за город сактивничали 3-й раз за неделю, а не отложили на последний день впопыхах, это респект