Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Hadisovish]

Хоть и немного, но все же внесу свой посильный вклад в наше беговое дело:
24.12.2016 г
4 км, 25 мин.

 

[The Wall]

Чумачечая неделька)
Отчёты только сейчас)
Намба ван
19.12, 2,0 км
Манеж, контрольная 1000 м. Не было времени на разминку (та же 1000) и не было напарников для заруба) макс ЧСС 176.
Результат соответствующий - 3:07.

Глубже дышим,
Выше бедра,
Подыхали все на тыще
Я филонил)

 

[The Wall]

Намба ту
20.12, 3.0 км
Разминка и заминка на силовой.

 

[Ана Банана]

Hadisovish, вот признаюсь, я бы с удовольствием тебя поругала....эх...от души как бы поругала....но мой отчет вообще где-то пропал ( прошу заметить, что я имею скрины за прошлую неделю, поэтому могу их выложить в подтверждение своих слов.....чтоб не думали, что я обмаНююю.) так что ходить тебе не поруганным...я же знаю, что @Angelika все простит, она у нас добрая

 

[The Wall]

Намба фри
21.12, 10.31 км
6 км трусцой и серия СБУ захлест-ножницы-бедро-многоскоки, обратно 100 м со всей дури, 4 мин трусца и заново, 3 серии. Брызги грязи обнаружил даже на шапке на макушке) Воодушевляет)
Первое отключение датчика пульса. Вот не видит, и все. Причём, ни телефон, ни часы ((

 

[The Wall]

Ана Банана, наверное слишком много стодневок

 

[The Wall]

Намба фо
22.12, 3.0 км
Разминка и заминка на силовой

 

[Ана Банана]

Ана Банана, наверное слишком много стодневок

Не....я точно выкладывала....проблема в другом, сейчас , не знаю почему, у меня сайт реально глючит...иногда зайти не могу, не обновляется, висит, не оповещает. ..надеюсь , что это временные технические проблемы....А по поводу количества стодневок....я хороший организатор...я никогда не делаю одно задание.....допустим, если я ходьбой занимаюсь, то в это время учу испанский, когда вышиваю, то учу английский, когда массаж, то в это время также занимаюсь гимнастикой для глаз и так далее....но так я развиваюсь, а без стодневки превращаюсь в амебу-телезрителя​

 

[The Wall]

Намба файв
23.12, 7.66 км
Лёгкий бег.

Не нарушал)

 

[Ана Банана]

Отчет за неделю:
Понедельник

Вторник

Среда

Четверг ...засчитай , плиз , 3 км....

Пятница

Суббота ....каюсь...целый день была у всяких там мастеров маникюра/ педикюра/ ресниц ...а вечером в ресторане отмечали Кристмас....вообщем загуляла.....оправдания мне нет.
Воскресенье

 

[The Wall]

забыла

забыла

Просто прими это
Когда слишком много дел, памяти не хватает)

 

[Ана Банана]

Просто прими это
Когда слишком много дел, памяти не хватает)

Я не понимаю, что ты пытаешься мне доказать....К чему этот разговор вообще?....Ты решил меня потыкать носом, как котенка...Я же тебе не запрещаю думать, как тебе хочется....ну нравится , что я забыла, то пусть будет, что забыла...или ты решил просто вынести мне мозг? Валя, если у тебя какое-то настроение, чтоб доколупаться...то уволь меня, пожалуйста ...откланиваюсь...

 

[The Wall]

Ты решил меня потыкать носом, как котенка..

Ага)

 

[The Wall]

Намба сикс
24.12, 11.89 км
Лёгкий и средний темп (местами чересчур, конечно, но без напрягов)
5 км за 26 мин + 5 км за 22 мин.
Заминка на силовой.

 

[The Wall]

Намба севен
25.12, 21.66 км
Лёгкий бег, датчик второй раз за неделю отказал, но уже полностью.
Пропал автоматический анализ этапов. Надеюсь, разрабы быстро допилят обновление, и все станет как раньше)

 

[Bercer]

Всем привет.
Отчет от 21.12.2016 года бег 8,1 км

Отчет от 23.12.2016 года бег 8,2 км

Отчет от 24.12.2016 года бег 7,8 км

отчет от 25.12.2016 года бег 6,7 км потянул немного ногу не добежал на этой неделе свою длительную треню, но лучше поберечься чем усугубить

А кто нибудь планирует тренировку на первое января?

Планирую ПМ пробежать причем в соревновательном темпе ).

 

[кстя]

Катерина, привет, приятно видеть твоё жизнерадостное лицо снова
После НГ будет, пройдёт оповещение по форуму об этом

Отлично! Буду Ждать!

 

[Макс®]

У меня на воскресенье длинная обычно, видимо будет ПМ новогодний)

Можно в компании, но поменьше.

 

["Эркин."]

Всем привет.
Отчет от 21.12.2016 года бег 8,1 км
Посмотреть вложение 299516
Отчет от 23.12.2016 года бег 8,2 км
Посмотреть вложение 299517
Отчет от 24.12.2016 года бег 7,8 км
Посмотреть вложение 299518
отчет от 25.12.2016 года бег 6,7 км потянул немного ногу не добежал на этой неделе свою длительную треню, но лучше поберечься чем усугубить
Посмотреть вложение 299519

Планирую ПМ пробежать причем в соревновательном темпе ).

Это хорошо, я тоже в это день пойду на тренировку!

 

[Julia Jaunupe]

1 место @Julia Jaunupe 37,86 km!

Спасибо, @Angelika !
Правда, стыдно мне теперь медальку-то носить...

Вот и я , оправданий нет , профилонил всю неделю ....

Вот и я также. Оправданий нет, последние два дня стодневки просто прогуляла Зато вот такую 'шубу' сделала

Команда! Ну не виноватая я, что Рождество у нас немного раньше начинается

Так что эти два дня штрафиков будут означать праздничные дни!

Друзья! Поздравляю всех с Наступающим Новым Годом!

Желаю всем успехов - спортивных, жизненных и личных!
Пусть будет меньше горя
А больше радости, любви, наличных!