Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[Phoenix]

А важно - хорошая разминка и активизация основных мышц перед бегом.

А вот я когда в юнности занимался разными спортами, у нас началом разминки был бег. Это как? Перед бегом надо побегать, или мне попадались неекомпетентные тренеры?

 

[Phoenix]

Я уточню: если мой бег - это почти ходьба, нужно ли перед ним разминаться?

 

[DzenSerega]

Во, а можно мне теннис засчитывать?) Шучу, я сюда пошел чтобы дополнительно начать бегать)

Сейчас любители танчиков объявятся с вопросом - "А можно ли отчитываться километражем который проехал танк в игре? "

 

[The Wall]

А вот я когда в юнности занимался разными спортами, у нас началом разминки был бег. Это как? Перед бегом надо побегать, или мне попадались неекомпетентные тренеры?

Перед бегом обязательно надо побегать, желательно пару км.

Я уточню: если мой бег - это почти ходьба, нужно ли перед ним разминаться?

Смотря сколько времени, но суставы желательно разминать в любом случае.

 

[DzenSerega]

Перед бегом обязательно надо побегать, желательно пару км.

2 км побегать перед тем как бегать?

 

[Phoenix]

Перед бегом обязательно надо побегать, желательно пару км.

Смотря сколько времени, но суставы желательно разминать в любом случае.

Т.е поприседать, помахать-покрутить конечностями, растянуть их слегка и можно бежать, если медленно, а если быстро, то сначала бежать пару км медленно, а потом ускоряться? Я правильно понял?

 

[The Wall]

2 км побегать перед тем как бегать?
Посмотреть вложение 382486

Этот человек, кстати, не так давно умер от открытого туберкулеза.

Допустим, мне нужно пробежать 10 км по 5:30. А таком случае я бегу 2 км по 6:00, серединку побыстрее и заминку 1 км например тоже по 6:00

 

[DzenSerega]

Этот человек, кстати, не так давно умер от открытого туберкулеза.

Допустим, мне нужно пробежать 10 км по 5:30. А таком случае я бегу 2 км по 6:00, серединку побыстрее и заминку 1 км например тоже по 6:00

Понятно. Сейчас чай допью и пойду пробегу свои жалкие 4 км по 8:00

 

[The Wall]

Т.е поприседать, помахать-покрутить конечностями, растянуть их слегка и можно бежать, если медленно, а если быстро, то сначала бежать пару км медленно, а потом ускоряться? Я правильно понял?

Да, типа того

 

[Nastasik]

Посмотреть вложение 382407
Я за то чтоб джентельменам верить на слово! Прецедент всё равно был! Смет играл в баскетбол, а ему засчитывалось 10 мин - 1 км. А если там у тебя всё промерено, то я предлагаю Насте верить показаниям Дианы. Пиши тогда дистанцию, время и скорость. Если время показывает правильно, то можно получить представление о тренировке!

Извините, конечно, но я считаю это несправедливым по отношению к другим участникам, которые соблюдают таки правила нашей стодневки.

Диане было предложены разные варианты, из которых всего лишь нужно выбрать то, что подойдет именно ей :
1) засчитывать расстояние со скрина;
2) сочинить четверостишие в подтверждение;
3) установить вторую программу или шагомер

Знаете, нужно относиться с уважением к нормам и правилам, которые у нас приняты.
Тем более, что они прекрасно работают уже седьмую стодневку
Ну, а если мы хотим что-то менять, то меняем правила для всех, а не для отдельных лиц

 

[Nastasik]

Если так можно, было бы здорово))) я с пятницы следующей уже смогу бегать)

Хорошо, Вика, ждем твоего возвращения в команду

 

[MrNobody]

Извините, конечно, но я считаю это несправедливым по отношению к другим участникам, которые соблюдают таки правила нашей стодневки.

Я не стал углубляться, может у человека серьёзные причины не покидать помещение! У нас была участница , которая ходить не могла, она лёжа тягала резиночки и ей засчитывали километраж. А мы ей нужны были для мотивации и моральной поддержки! А формально то да - Вильнюс это не станция в Антарктиде или на Северном полюсе или где-нибудь, среди злобных бабуинов, что на улицу не выйдешь!
Или у неё браслет на ноге и ей нельзя покидать помещение?

 

[Putnik37]

Извините, конечно, но я считаю это несправедливым по отношению к другим участникам, которые соблюдают таки правила нашей стодневки.

Диане было предложены разные варианты, из которых всего лишь нужно выбрать то, что подойдет именно ей :
1) засчитывать расстояние со скрина;
2) сочинить четверостишие в подтверждение;
3) установить вторую программу или шагомер

Знаете, нужно относиться с уважением к нормам и правилам, которые у нас приняты.
Тем более, что они прекрасно работают уже седьмую стодневку
Ну, а если мы хотим что-то менять, то меняем правила для всех, а не для отдельных лиц

Так можно же обычный шагомер установить, коих масса в плеймаркете, весят они совсем мало и будут работать даже на самом слабеньком телефоне. И gps не надо. А если измерения проводятся с помощью gps программы в закрытом помещении, то не мудрено, что достоверного результата они не покажут

 

[MrNobody]

А если измерения проводятся с помощью gps программы в закрытом помещении, то не мудрено, что достоверного результата они не покажут

Удивительно, что они вообще что-то показывают! Шагомер!

 

[The Wall]

Я с футподом на дорожке бегаю: все супер!

 

[MrNobody]

Я с футподом на дорожке бегаю: все супер!

Это шагомер на ноге? Без Жопореза? А я недоумевал как сигнал проникает в зал?

 

[MrNobody]

Я с футподом на дорожке бегаю: все супер!

Спросил у яндекса про футпод, он мне про футбол талдычит!

 

[The Wall]

Спросил у яндекса про футпод, он мне про футбол талдычит!

Вот поларовский
http://www.russia-polar.ru/katalog-modelej/aksessuaryi/polar-s3-bluetooth-smart

 

[Мишик]

здравствуйте дамы и господа.
мой отчет на сегодня 21.04.2017
Бег с 16:05 по 17:00
сегодня бегал чуть больше, в итоге 4700 метров и 2300 ходьба.
бегал рядом с рекой Волга(чайки летают)

 

[Justicija]

У тебя зависимость от этой программы

Да нет. У меня беда с организованнлстью. А она аомогает эту проблему решать в некоторых вопросах. И с нового гожа статистика идет, жалко останавливать.