Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[АнкаЯ]

Отчет за 29.04.17
Бег/хотьба
Приложение заглючило)
На самом деле 3 км)

 

[XXX2021]

Отчёт за 29.04: бег-ходьба 3,3 км/дорожка

 

[wow1986]

29.04.2017 - 6,29км, 55мин. типа медленный бег. Ну вот я и выбрался на улицу!!! Это НАМНОГО приятнее, чем бегать на дорожке в зале. Но и контролировать свой забег по чсс мне было сложнее - все таки это не ровненькая беговая дорожка. И хоть я бежал как улитка, с переходом на шаг, пульс гулял вообще не в зоне.... короче такое... вот не знаю что делать - ходить в нужной чсс зоне или все таки бежать, хоть пульс и уходит вверх??? Я так думаю лучше бежать...

 

[MrNobody]

Я так думаю лучше бежать...

Я думаю ЧСС важнее!

 

[wow1986]

Я думаю ЧСС важнее!

попробую еще разок на следующей неделе... если не получится удержать пульс - придется ходить...

 

[MrNobody]

попробую еще разок на следующей неделе... если не получится удержать пульс - придется ходить...

Не заморачивайся ....пульс 132 - переходим на ходьбу, пульс 115 - переходим на бег.....так победимъ!

 

[DzenSerega]

Не заморачивайся ....пульс 132 - переходим на ходьбу, пульс 115 - переходим на бег.....так победимъ!

Я вчера когда 2 км бежал, то первый пробежал в легком темпе, а второй попробывал на максимуме....короче думал что сдохну.
Самому было интересно за сколько я пробегу. А предыстория такова что дочь (учится в 7 классе) попросила научить ее отжиматся и бегать. У них там в школе какие то соревнования и она хочет естественно не ударить в грязь лицом. Я посмотрел нормативы на 1000 м это пробежать за 4,30 мин. Зная что у меня на км уходит 7 минут решил проверить......5,30 и я чуть не сдох. Как я ее научу когда сам не могу ни знаю

 

[MrNobody]

Я посмотрел нормативы на 1000 м это пробежать за 4,30 мин.

Это норматив для инвалидов. Нормальный человек(ученик) в 4.00 уложится даже прыгая на одной ноге!!! Всё относительно!

 

[Phoenix]

Это норматив для инвалидов. Нормальный человек(ученик) в 4.00 уложится даже прыгая на одной ноге!!! Всё относительно!

У нас норматив был 3 км - 4 мин. на км. У девочек скорости и расстояния по нормативам меньше.
(И, кстати, больше половины не укладывалось...)

 

[DzenSerega]

Это норматив для инвалидов. Нормальный человек(ученик) в 4.00 уложится даже прыгая на одной ноге!!! Всё относительно!

Ну чё тут сделаешь....значит я хуже инвалида посмотрим, может сказывается лишний вес просто. В школе нормативы я все сдавал на отлично. Но давно это было.

 

[MrNobody]

Ну чё тут сделаешь....значит я хуже инвалида посмотрим, может сказывается лишний вес просто.

Лучше? Хуже? Всё относительно! А меня лишнего веса нет, но я и не мечтаю уложиться!
Живым всё хорошо!

 

[Olga 22]

Отчёт 29 апреля
Велотренажер 20км:4км=5км

 

[DzenSerega]

Лучше? Хуже? Всё относительно! А меня лишнего веса нет, но я и не мечтаю уложиться!
Живым всё хорошо!

Ну да Живым все хорошо.
Сегодня мужичек ни знаю может одногодка может младше, просто шел мимо моего дома и просто упал. Сосед увидел это, тут же положил его на скамейку и вызвал скорую. Скорая приехала за 10 минут. Врач посмотрел его, тут же в машину его погрузили и пытался спасти. Минут 20 стояли. Ни знаю чем закончилось. Надеюсь что выкарабкался. Просто шел и просто упал. Поразила реакция школяров дебилоидов, шли человек пять ни знаю наверное лет по 12, увидев мужика с синеющим лицом на лавочке и соседа в панике ни знающего что делать....они просто заржали. Кто и где их воспитывает...

 

[The Wall]

решил проверить......5,30 и я чуть не сдох.

А рост/вес какой?

 

[DzenSerega]

А рост/вес какой?

Сейчас скинул до 91 кг рост 175

 

[MrNobody]

Поразила реакция школяров дебилоидов, шли человек пять ни знаю наверное лет по 12, увидев мужика с синеющим лицом на лавочке и соседа в панике ни знающего что делать....они просто заржали. Кто и где их воспитывает...

В психиатрии, лица не достигшие 16 лет приравниваются к умалишённым! Неадекват, отсутствие понимания связи между причинами и следствиями и т.д.

 

[The Wall]

Намба фри
29.04, 10.76 км.
Стадион 10х400 через 400.

 

[The Wall]

Сейчас скинул до 91 кг рост 175

10-15 ещё надо скинуть, потом можно пытаться бегать на высоком пульсе

 

[Nszr]

Отчёт 29.04 бег / ходьба, 24 мин. 3,8 км.
Геотрекер насчитал чуть больше, но прошу засчитать 3,8, потому что именно столько 16,5 кругов по 230 м

 

[Андрей Шалаев]

Отчёт за 29.04
ходьба 3.5км