Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[ИзБалованная]

23/04 Бег 3,71 км
Ошибочно нажала кнопку остановки, поэтому два скрина.

 

[Nastasik]

Nastasik, Настя,занеси в таблицу пожалуйста мой километраж за вчера и сегодня,как сможешь

Обязательно Пока с телефона.
Как мои монстрики отлипнут от компа, так всех внесу.
Не волнуйтесь

 

[Але]

Nastasik,

23.04
4,67 km - 35 min
Посмотреть вложение 384548 Посмотреть вложение 384549 Посмотреть вложение 384550

Настя, вот и у тебя та же программка которая мне нравиться. Я тоже такую хочу. А что это за программка? И на какой браслет ее можно установить? А то у ребят спросила, но пока не получила ответа.

 

[Валерий_518]

Отчет за 23 апреля. Хотьба
3,4 км. Дождь, но тепло и все тает. Под ногами жуткое месиво. Хорошо)

 

[Мишик]

Дождь, но тепло и все тает

я тоже попал под дождь

 

[Putnik37]

Загорелся желанием приобрести часы Polar m400, вопрос к их обладателям, они работают только с мобильным приложением, или это не обязательно. У меня версия андроида 4.2.2 и она не поддерживает приложение для этих часов

 

[MrNobody]

Загорелся желанием приобрести часы Polar m400, вопрос к их обладателям, они работают только с мобильным приложением, или это не обязательно. У меня версия андроида 4.2.2 и она не поддерживает приложение для этих часов

У меня вообще телефона нет, только часы и стационарный компьютер!

 

[Putnik37]

У меня вообще телефона нет, только часы и стационарный компьютер!

Тогда я спокоен

 

[Валерий_518]

У меня вообще телефона нет, только часы и стационарный компьютер!

С телефоном же удобнее... Нет?)

 

[Phoenix]

Отчет за 23.04
Бег. 10 км.

 

[wow1986]

Загорелся желанием приобрести часы Polar m400, вопрос к их обладателям, они работают только с мобильным приложением, или это не обязательно. У меня версия андроида 4.2.2 и она не поддерживает приложение для этих часов

Да, можно просто через шнурок каждый раз синхронизировать. Валентин, @The Wall, а что это ты изменил полару???

 

[Кинг]

Отчёт за 23 апреля
Велотренажёр 4:4=1 км
Велотренажёр 14:4=3,5 км

 

[Forest]

Отчет за 23/04/2017 Ночной забег 10 км. По центру Дублина. Бежал в самой медленной волне и так и прибежал в последних рядах. Народу было -тысяч 5-6.
Первые 7-8 км бежал выше темпом ,чем планировал ,но было терпимо. Но потом начался Ад). После горки ,ноги встали и пришлось добегать (доползать) 2 км на силе воли но на шаг не перешел...
Установил личный рекорд 1 час 09 минут 53 секунды. Организация забега на высоте. Волонтеры и простые люди ,поддерживали всю дорогу.
Обновил показания максимального пульса до 207 ударов!
Фото потом выложу...Часы не выключил на финише. Но пробежал ровно 10 км.

 

[Юпиша]

Отчет за 23/04/2017 Ночной забег 10 км. По центру Дублина. Бежал в самой медленной волне и так и прибежал в последних рядах. Народу было -тысяч 5-6.
Первые 7-8 км бежал выше темпом ,чем планировал ,но было терпимо. Но потом начался Ад). После горки ,ноги встали и пришлось добегать (доползать) 2 км на силе воли но на шаг не перешел...
Установил личный рекорд 1 час 09 минут 53 секунды. Организация забега на высоте. Волонтеры и простые люди ,поддерживали всю дорогу.
Обновил показания максимального пульса до 207 ударов!
Фото потом выложу...Часы не выключил на финише. Но пробежал ровно 10 км.

Ай молодец! Поздравления наши тебе)) Ура! Ура! Ждем фото))

 

[DzenSerega]

Всем здравствуйте! Начали ныть помаленьку колени. Субботу и воскресение не бегал. Единственно нагрузку давал в субботу чисто физическими упражнениями. Пешие прогулки на работу около 3 км отменил. Сегодня днем понаблюдаю и решу побегу вечером или нет, но хочется аж жуть. После бега так классно себя чувствую, давно такой легкости не ощущал.
Собственно вопрос. Чем мазать и что пить что бы ноги не болели. Есть мазь "Живокост" с глюкозамином и хондроитином", заливное в меню ввиду обязательно. Что то еще посоветуете?

P.S. Помимо бега у меня каждое свободное время каждого дня забито под завязку тренировки на турнике, брусьях, отжимание, присед, и т.д и плюс работа с мешком боксерским. Как увеличить скорость восстановления организма. Где то читал теорию о том что бег (не марафонский конечно) дает офигенный анаболический толчок.

 

[ВоваНТ]

22.04
Плавание 1.75 * 4 = 7 км

Мне сегодня ночью не спалось
Нетерпелось мне скорей поплавать
Наконец то, наконец сбылось
На краю бассейна я
Без плавок

 

[ВоваНТ]

Что то еще посоветуете?

Хорошие кроссовки, приседания и рыбий жир!

 

[ВоваНТ]

23.04
Бег 6 км

 

[DzenSerega]

Хорошие кроссовки, приседания и рыбий жир!

Рыбий жир помогает суставам? Что ж вы молчали то....пошел в аптеку!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро. Отчет 24.04
Ходьба с подбегиванием.