Ограничивать тяжело, куда проще совсем бросить.@Люмен, 4 сигареты в сутки. Очень тяжело дается. Стадия..зачем мне это нужно. Мне нужна внимательность, а она стала хромать.
Хотя я как раз ограничивала - мне схему нарколог подсказал - каждые три дня убирать по одной сиге из пачки и оттягивать время первой сигареты.
Я последние три штуки долго курила, на вечер их оставляла. Потом жвачкой Никоретто заменила, помогло.
Я заснуть не покурив перед сном не могла, вот стала прямо с той жвачкой засыпать, главное выплюнуть вовремя, а то подавишься ненароком)






