Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 2: 20 минут действуем!

[Merine]

25.09 отчет
Читала 20 мин.
За неделю: читала скрепя, медленно, но двигаюсь к концу книги

 

[Marleanft]

@Александр из Кишинёва , @викеша @alisa111 , пересмотрите, пожалуйста, свои дела. Если вы хотите продолжать участие в сборе урожая, вам необходимо вычеркнуть одно из ваших дел, к сожалению

 

[Саморитянка]

Отчет 25.09.2016
Сегодня с утра пробежалась 40 минут и сделала просто упражнения приседы, пресс, планка
Не хватило сегодня утяжелителей - привыкла все таки я к ним (люблю силовые упражнения)
Завтра опять в бой по видеотренировкам. Хватит давать такую слабину.

 

[окташкод]

Отчёт за 25.09
Дело сделано.
Сегодня просто разминка,так как до 4 утра был в бане . На большее сил не хватает.

 

[окташкод]

Отчёт за неделю.
Начало положено и уже вошло в привычку вставать на 20 мин раньше и делать упражнения. Круто!!!
Начал делать планку.

 

[*ZEBRA*]

Не забудьте, пожалуйста, сдать отчёт за неделю.

Ну что сказать..моя первая неделя в теплице мне понравилась
Вот ведь вроде знаю,что надо делать, а настроение ,погода и еще что то порой расслабляют и навевают лень и неохоту. Понимание,что ты в команде, необходимость ежедневного отчета, интерес и возможность порадоваться за друзей, узнать, кто как и чем украшает свои будни, все это очень мотивирует и не дает отлынивать, раскрашивает жизнь. Это здорово! Спасибо!

 

[Сероглазая Любовь]

сегодня просто разминка,так как до 4 утра был в бане .

Где ж такая баня/бан?

 

[Брикс]

Мое почтение. Не Сеньора, не Няня, а просто Римма - три пункта
1. Часа полтора футбола 20 мин. сделано
2. Отчет за неделю нужен - 2кг в минус и это прогресс
3. Главное - маски на лицо - увлажняют кожу, ну эт понятно, морщины они могут вывески - это главный вопрос

 

[Брикс]

Начал делать планку.

Подскажите - планка это что?

 

[Василий К.]

25.09
1. Упражнения к тексту.
2. Зарядку сделал.

Итоги недели
1. Повторял в основном то, что изучал. Закрепление материала прошло хорошо.
2. За это время заметил изменения в осанке и как держу плечи. Уменьшилась сутулость.

 

[Пчелочка]

Не забудьте, пожалуйста, сдать отчёт за неделю.

о, совсем забыла про него, и что писать тоже не знаю. В квартире за неделю стало чуть почище, но все равно есть еще места, до куда все руки не доходят. В цели 2 - ломаю голову, что бы такое придумать. Привычки в этом нет - вот мой вывод (про цель 2). Это был за неделю отчет. Не знаю, правильный или нет.

 

[Саморитянка]

Подскажите - планка это что?

а так разные интерпретации с ней есть

 

[IL-96]

25.09. Отпомидорил за сегодня.

 

[окташкод]

Где ж такая баня/бан?

Т9
в баньке...

 

[Брикс]

Саморитянка, спасибо, но не понял, планка - это как я понял отжимание, как е
она поднимается, это образное понятие

 

[окташкод]

Подскажите - планка это что?

Очень помогает для пресса.

 

[окташкод]

Саморитянка, спасибо, но не понял, планка - это как я понял отжимание, как е
она поднимается, это образное понятие

Нет. Это не отжимание. Как на фото фиксируешь тело и неподвижно находишся.

 

[Брикс]

мечтатель, спасиб, интересно и замираешь на сколько выдержишь, потом по 1 мин добавляеш

 

[Викеша]

@Александр из Кишинёва , @викеша @alisa111 , пересмотрите, пожалуйста, свои дела. Если вы хотите продолжать участие в сборе урожая, вам необходимо вычеркнуть одно из ваших дел, к сожалению

Блиннн!!!! Римма прости!!! Как раз за разбиранием очередного шкафа до ночи я и забыла об отчете! Хорошо,я вычеркиваю 2 дела если можно,уборку,потому как я так увлеклась этим делом,что уже очень скоро каждая каждая полка в моих шкафах и антрисолях и так будут разобраны (в смысле вещи в них) . А так же можно вычеркнуть чтение информации о похудении в инете,я и так всё время выискиваю что нить там Оставляю ежедневные тренировки,вот с этим посложнее,постоянно приходится пинать себя) Римма,прости еще раз за вчерашнее!

 

[Викеша]

Отчет за 25.09
Кардио с Лесли-25 мин