Самодисциплина [28] Правило "Помодоро" - 20 минут действуем!

[Сероглазая Любовь]

Мне 52 )))))Я решила именно утро задействовать(самое ленивое для меня время)))))Девчонки-я выполняю этот комлекс-бодрость и хорошее настроение на весь день

Этот комплекс очень похож на тот, который я не смогла сегодня сделать из-за боли в крестце

Там тот же широкий шаг и собака мордой вниз.

 

[Кисуля64]

Этот комплекс очень похож на тот, который я не смогла сегодня сделать из-за боли в крестце

Там тот же широкий шаг и собака мордой вниз.

Да...спинку,суставы надо беречь.Кажущиеся внешне легкими упражнения, могут оказаться очень травматичными.Меня года два назад в скрутке заклинило и месяца полтора на больничном была...ох и намучаласьПотом так долго ,практически все заново училась..

 

[Сероглазая Любовь]

Да...спинку,суставы надо беречь.Кажущиеся внешне легкими упражнения, могут оказаться очень травматичными.Меня года два назад в скрутке заклинило и месяца полтора на больничном была...ох и намучаласьПотом так долго ,практически все заново училась..

Это точно. Хорошо, что сегодня все обошлось для меня без последствий.

И что я все ищу и ищу чего-то, неугомонная?

Все мне нужно новой и новой информации, все кажется, что найду что-то лучше.

Нет уж, хватит, меня мои упражнения все устраивают. Больше не буду от добра добра искать

 

[Marleanft]

Да...спинку,суставы надо беречь.Кажущиеся внешне легкими упражнения, могут оказаться очень травматичными.Меня года два назад в скрутке заклинило и месяца полтора на больничном была...ох и намучаласьПотом так долго ,практически все заново училась..

Это точно. Хорошо, что сегодня все обошлось для меня без последствий.

И что я все ищу и ищу чего-то, неугомонная?

Все мне нужно новой и новой информации, все кажется, что найду что-то лучше.

Нет уж, хватит, меня мои упражнения все устраивают. Больше не буду от добра добра искать

Для любого возраста не травмоопасный курс пилатеса ( проверено на себе, после операции на позвоночнике)

 

[Сероглазая Любовь]

Для любого возраста не травмоопасный курс пилатеса ( проверено на себе, после операции на позвоночнике)

Marleanft, действительно, совершенно не травмоопасная гимнастика. Взяла ее в закладки. Может, попробую.

Спасибо!

 

[Llamaslayer]

Llamaslayer, а что значат цифры

Километры или минуты?

Точно, не обозначила - минуты, конечно)

 

[Пернатый]

02.08
Съела помодорку. Взяла статейку похлеще, убила на нее 20 минут, еще и на завтра осталось

 

[Ана Банана]

Ана Банана, спасибо за доставленное удовольствие от чтения Ваших приключений катания на роликах

я рада, что повеселила

на упражнении в позе перевернутой собаки так прострелило крестец, что я еле-еле в себя пришла

Это конечно не смешно, если смотреть на это с точки зрения здоровья, но если с точки зрения юмора, то я валялась...ну точнее я и так в кровате валяюсь, но смеялось от души

музыка там мне нравится, и пейзаж с горами и речкой, а главное нравится этот человек - Shiva Shakti, он же Вячеслав Орлов http://www.mastershiva.ru/

посмотрела ролик....плакала....такой душевный
Я не знаю,но мне очень нравится йога, но только со стороны.....завидую тем, кому она нравится в исполнении....а мне как-то нудно её делать.. я видимо с пером не в том местеа что, есть другое место для пера?

 

[Emily_person]

Эх, чувствую, что скоро кончится халява! Вот разделишь ты Ходоков и Бегунов на две ветки - тогда и Бюллетени буду брать, и в отпуск проситься и штрафики пойдут.... Иногда слишком далеко отхожу от зоны комфорта и получаю ответки Ого какие!

Все хотела Вас спросить, как Вам интервальные Ваши? Это они боком вышли?

 

[Emily_person]

я рада, что повеселила


Это конечно не смешно, если смотреть на это с точки зрения здоровья, но если с точки зрения юмора, то я валялась...ну точнее я и так в кровате валяюсь, но смеялось от души
посмотрела ролик....плакала....такой душевный
Я не знаю,но мне очень нравится йога, но только со стороны.....завидую тем, кому она нравится в исполнении....а мне как-то нудно её делать.. я видимо с пером не в том местеа что, есть другое место для пера?

Ничего себе у тебя медалей

 

[Сероглазая Любовь]

Это конечно не смешно, если смотреть на это с точки зрения здоровья, но если с точки зрения юмора, то я валялась...ну точнее я и так в кровате валяюсь, но смеялось от души

Ага, смешно. Представила, как это смотрелось бы со стороны

Я не знаю,но мне очень нравится йога, но только со стороны.....завидую тем, кому она нравится в исполнении....а мне как-то нудно её делать..

Просто я начала делать эти упражнения, чтобы избавиться от боли в спине. Когда боль стала меньше, мне уже нудно не было...

 

[Merine]

2.08 отчет
Книгу почитала, получилось чуть больше 20 минут.
За вчера я не написала отдельным сообщением отчет просто вписала когда просилась, что уже почитала. Исправилась

 

[Marleanft]

Если можно, то присоединюсь
1 цель- прочтение определенной книги, пару лет лежит, уже и с собой носила, движется очень мало.
В кустах уже и 20 минут почитала, пролетело время незаметно, почему это я раньше так не делала

@Merine , штраф убрала, не забывайте, пожалуйста писать, что это отчёт

 

[Кисуля64]

Для любого возраста не травмоопасный курс пилатеса ( проверено на себе, после операции на позвоночнике)

Спасибо,очень интересно!

 

[Кисуля64]

..а мне как-то нудно её делать.. я видимо с пером не в том местеа что, есть другое место для пера?

Нееееет,просто с возрастом делаешь все тоже самое,что и в молодости.....только медленнее

 

[Каракатица]

02.08.2016 года
Добрый день, команда.
Прочла курс базовый javascript с 11 по 19 страницу. Идет чтение очень тяжело, все ясно, но накладывается на уже существующие знание и внимание рассеивается, боюсь перепутать. Продолжу чтение, видимо придется перечитывать и запоминать. Тяжело концентрироваться. Будем работать.

 

[Пчелочка]

ходила сегодня ровно 20 минут на улице, мышцы дергает. Вязала тоже сегодня - это за 2 августа отчет.

 

[Angelika]

Эх, чувствую, что скоро кончится халява! Вот разделишь ты Ходоков и Бегунов на две ветки - тогда и Бюллетени буду брать, и в отпуск проситься и штрафики пойдут.... Иногда слишком далеко отхожу от зоны комфорта и получаю ответки Ого какие!

Мистер Ноубоди, до НГ точно не будет (Экватор добежим так, как начали), а после него по ситуации, но удобство участников во всех смыслах - в устойчивом авторитете, поэтому скорее всего обойдёмся простым разделением номинаций также в одной теме! Это веселее Ближе к делу будет видно

 

[Angelika]

Отчёт 02.08.16.

Дело 1 - Завалы: разгребала 20 минут и более, фотоотчёта предоставить не могу, ибо это был рабочий процесс, нематериального плана. )

Дело 2 - Английский: занималась 20 мин ровно, закрепляя материал 17 урока части 1. Теперь вот знаю как по-английски профсоюз, забастовка, переговоры, зарплата и много других обычных и необычных слов Страдательный залог в трёх временах идёт с трудом, но мал по малу поддаётся

 

[Вшоколаде]

Отчет за 02.08.2016
Второй день имбирная маска,
сделала еще кубики льда (в блендере огурец,петрушка,сельдерей,базилик и мята)
Хватит на долго) ооочень освежает, стимулирует кровообращение и т.д ,
удобнее чем огурцы на лице) единственный минус, так пахнет летним салатом, что шашлычка не хватает)
сегодня с фото )