Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 7: 20 минут действуем!

[Каракатица]

ооооой,блин,забыл отписаться:
Отчёт за 24.04.17
задание выполнил

Сори, была без интернета, в фотошопе посидела целый час. Исправляла пока начатое давно..

Хорошо, что помодорили))
За 24 апреля у вас стоит выходной в таблице.
Надеюсь 25 апреля получить отчет своевременно))

 

[Maija22]

Отчет за 25.04.2017
Выполнено
Как люди стоят в планке по несколько минут - непонятненько, меня хватает только на полминуты...
Посмотрю через месяц - будет ли прогресс?

 

[Каракатица]

Занимался целый час. Я так понимаю грядка на это и рассчитана. Главное начать. 20 минут это предлог, все равно перезанимаешься

Я ставила таймер вот здесь: http://hwyd.ru/login.php . Там характерный звуковой сигнал.

 

[Каракатица]

Как люди стоят в планке по несколько минут - непонятненько, меня хватает только на полминуты...
Посмотрю через месяц - будет ли прогресс?

Не первый раз в качестве одного из физ. упражнений в комплексе участники Помодоро делают планку. Здесь писали, что ее просто делают с перерывом по нескольку раз. Полминуты - это неплохой результат на мой неискушенный взгляд))

 

[Каракатица]

Всем привет!
Отчет за 25 апреля
Дело сделала.

 

[Maija22]

Здесь писали, что ее просто делают с перерывом по нескольку раз.

Спасибо, попробую!

 

[Январь]

Как люди стоят в планке по несколько минут - непонятненько, меня хватает только на полминуты...
Посмотрю через месяц - будет ли прогресс?

Вот-вот! Всегда восхищалась, кто в состоянии долго планку держать. Особенно боковую. Меня пока на 20-30 секунд хватает.
Хливкие шорьки... ой, хлипкие ручонки у меня пока. И да, очень интересно что будет через месяц!

 

[Любавa]

Отчет 25. 04. Арттерапия- мандала - сделано.

 

[Johnik]

Отчет за 25.04.2017: Выполнено.Уффф))
Привет Всем!

 

[Maija22]

Хливкие шорьки... ой, хлипкие ручонки у меня пока.

Вот и у меня так, ноги натренированы ходьбой - очень люблю ходить , а ручки слабоватеньки... отжиматься вообще не могу...

 

[krasol]

Отчет 25.04.2017
Посетила Храм Святителя Николая в Кленниках.
Адрес г. Москва, ул. Маросейка, дом 5
Ближайшее метро: метро "Китай-город".

История храма насчитывает не одно столетие. Впервые на этом месте была возведена деревянная церковь еще в середине 15 века.
В храме 4 престола:
Казанской иконы Божией Матери;
Всех святых в земле Российской просиявших;
Св. праведного Алексия и священномученика Сергия;
Святителя Николая, Архиепископа Мир Ликийских, чудотворца.
В отдельном помещении Мощи святого праведного Алексия, пресвитера Московского.

 

[Танюшка68]

Отчёт за 25.04.2017
Сделано .

 

[Vadim0812]

Всем привет!
отчет за 25.04
Всё так же трудно, но выполнимо. Добавились ещё неприятные ощущения в мышцах с непривычки. Положительный момент - сегодня уложился во время. Будем продолжать.

 

[Сулпан]

25.04.2017- сделано.

 

[belka95]

отчет за 25 .04. выполнено!!!!

 

[E-katerinas]

Отчет за 25 апреля. Сделано!

 

[Андрей Шалаев]

25.o4
Выполнил

 

[Мишик]

Здравствуйте умные и красивые люди.
Отчет на 25.04.2017
Блин у меня две проблемы. Во первых 20 минут для меня мало, если вы не против я час буду уделять на упражнение. Во вторых, если так дальше пойдет, то можно опять в сборный составь попасть
Сделан отчет.

 

[Але]

Здравствуйте умные и красивые люди.
Отчет на 25.04.2017
Блин у меня две проблемы. Во первых 20 минут для меня мало, если вы не против я час буду уделять на упражнение. Во вторых, если так дальше пойдет, то можно опять в сборный составь попасть
Сделан отчет.

Так прикол в Помодорко именно тот, что 20 минут безнапряжно делать-)
А если каждый день по часу... ну надоест, явно-)

 

[Але]

Отчет 25.04.2017
Посетила Храм Святителя Николая в Кленниках.
Адрес г. Москва, ул. Маросейка, дом 5
Ближайшее метро: метро "Китай-город".

История храма насчитывает не одно столетие. Впервые на этом месте была возведена деревянная церковь еще в середине 15 века.
В храме 4 престола:
Казанской иконы Божией Матери;
Всех святых в земле Российской просиявших;
Св. праведного Алексия и священномученика Сергия;
Святителя Николая, Архиепископа Мир Ликийских, чудотворца.
В отдельном помещении Мощи святого праведного Алексия, пресвитера Московского.
Посмотреть вложение 386128 Посмотреть вложение 386129 Посмотреть вложение 386130

Олечка я прям с придыханием смотрю на твои путешествия. Какая ты молодец! Может глядя на тебя тоже сподвинусь....