Сегодня ела макароны на обед, просто макароны, сварила пасту Барилла, и съела сбрызнув оливковым маслом, сижу довольная как бегемот. правда раньше к такой тарелке были бы еще 2 котлеты или кусок куры и добавка макарон, сейчас съела медленно по макаронине - почти объелась,По объемам 4 см минус с талии ( экватор стал короче)
Мой отчет за неделю :
Как и собиралась контролировала состав ужина : овощи, мясо, кефир.
Не нарушала.
Ощущения : люди, я есть хочу!!!!!! А если серьезно , то довольна, хотя дается все с трудом. Появилась желаемая легкость в походке, которая последнее время исчезла и походка напоминала движение ледокола. ушло 3 кг и 4 см в талии ( у меря лишнего много, поэтому пока толстый сохнет, худой сдохнет)
Дисциплинирование на ужин заставляет дисциплинироваться и в остальные приемы пищи, но я не хочу ничего форсировать, все по плану, к себе, любимой и главное, я научилась, учусь, конечно учусь, жить в других эмоциях - я учусь одеваться в радость.
Все только для одного - одеваться в радость.
