30 [30] Месячник по отказу от пищевых пристрастий - старт 17 октября!

[Джастина]

Отчет недельный
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет.
2. Изменения самочувствия
Нет
3. Изменения настроения
Нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Кино посмотрела про сахар
5. Чем заменяли (если заменяли)
Яблоки, мед (иногда), молоко, кефир, ряженка.
6. Вывод.
Нормально и без сладкого.

 

[Пчелочка]

отчет: запрещенные продукты не ела. Вес уменьшился на 1,900 D). Раньше мучилась бессонницей - сейчас в спячку впала (прямо вырубает конкретно). Настроение на качелях качается. Не отвлекалась. Заменила все запрещенные продукты обычной едой (сама которую приготовила). Выводы делать рано, но уменьшение веса очень радует.

 

[Виктория Евгеньевна]

Всем приветики)
Отчёты перенесла, спасибо, что быстро всё написали
Очень радует, что уже по окончании 3 недель ни у кого почти нету ломки - это замечательно и наблюдаю аналогичную тенденцию с Кофейником)
Кто хочет продолжать - самое время начинать думать, что же можно внести в список продуктов для отказа Теперь вы умудрённые опытом и уже не будете закрывать "сразу всё"
Всем добра

 

[Виктория Евгеньевна]

Мой отчёт на период 31.10.16-06.11-16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Неа
2. Изменения самочувствия
Постоянно хочу спать. Но тому виною гайморит, холодный, сабака, ветер и работа по ночам
3. Изменения настроения
Настроение хорошее, но с перепадами, как и весь последний месяц, собственно. Не виню в этом отказ, ибо есть и другая, более весомая, причина.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Работала, спала, вязала, занималась домашними делами - короче, делала всё как обычно, только без плюшек сладких к чаю)
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заменяла сухофруктами (захотелось очень) и киви. Ещё почему-то начало хотеться горького шоколада. В принципе, это априори единственный шоколад, которого хочется после операции, молочный почти и не ела - чересчур он сладкий и какой-то пластилиновый, что ли.
6. Вывод.
Вооот, я подошла к самому интересному. На этой неделе я посетила косметолога. Она посмотрела на мой многострадальный лоб, по жизни истязаемый ею, и сказала, что там делать нечего. Впервые в жизни мы сделали сразу пилинг, без дополнительных чисток, что говорит о том, что я наконец-то восстановила работу печени и кишечника. Это моя личная ПОБЕДА, полученная впервые за лет 6. Сладкого не хочется, хочется есть нормальную еду. От полуфабрикатов воротит - даже не представляю, как только я могла есть их раньше. Вчера с мужем думали вечером, что приготовить и по итогу вместо удобных пельменей таки купили недостающий чеснок и сделали самый вкусный на свете плов)
Всем хорошего настроения

 

[игоряшкаNS]

Всем огромный привет!
Отчет на 06.11.16 :
1.Сахар не ел ни в каком виде кроме природного.
2.Из изменений заметил пропажу шума в ушах, но пока не могу связать это с отсутствием сахара в моём рационе питания(я ещё бросил пить алкоголь и курить)
3. Стал равнодушно относиться к слову сахар и всему что этому сопутствует.
4.На этой неделе было много дел и забот, поэтому отвлекался по полной программе.
5.Заменяю в основном мёдом.
6.Жить без сахара можно и не особо его отсутствие напрягает. (Сказал бы кто мне это в начале месяца - не поверил бы).

 

[Коко Брайс]

Я пока не могу сказать что я равнодушен к сладкому.
Я бы сказал что мне легко без сладкого.
То есть если я ослабну бдительность я очень легко могу съехать на старые нормы 200г примерно.

 

[krasol]

Отчёт за 31.10.-06.11.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Особенных перемен не замечаю,хотя ухудшений то нет.
3. Изменения настроения
У меня улучшается настроение,потому что я это смогла)
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Просто не обращала на них(шоколадные конфеты) внимания.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Увлеклась гранатами,вкусняшки)))))
6. Вывод.
Я могу принять решение и выполнять его. А это меня очень радует)))))

 

[Вшоколаде]

Отчет

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - бывает,перепады),но и с семками тоже бывает)
4. Как отвлекались (если отвлекались) - рукоделие
5. Чем заменяли (если заменяли) - сухарики и арахис в очень дозировано
6. Вывод. Можно без семечек, но полностью отказываться не обязательно,достаточно сократить)

 

[Вшоколаде]

Я пока не могу сказать что я равнодушен к сладкому.
Я бы сказал что мне легко без сладкого.
То есть если я ослабну бдительность я очень легко могу съехать на старые нормы 200г примерно.

Владушек, купи листья стевии, я очень давно отказалась от сахара, мне так вкуснее кофе,чай с травками лучше вкус ощущается, но иногда, крайне редко,как захочется именно сладкого чая с соленым бутиком с красной рыбкой и я завариваю себе стевию)
Так же она у меня есть в виде порошка,если вдруг приспичит в йогурт добавить)

Спойлер: все о стевии

http://ann-recipes.ru/sooth_food/163-steviya-trava-i-saharozamenitel-svoystva-i-primenenie.html

 

[Neskil]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Все также
3. Изменения настроения
Все также
4. Как отвлекались (если отвлекались)
мед, фрукты(немного)
5. Чем заменяли (если заменяли)
мед, фрукты
6. Вывод.
Можно обойтись, хотя сладкое все же хочется иногда.
А еще ближе к концу месячника хочется плюнуть на все, накупить вкусняшек и есть их)))

 

[Коко Брайс]

Владушек, купи листья стевии, я очень давно отказалась от сахара, мне так вкуснее кофе,чай с травками лучше вкус ощущается, но иногда, крайне редко,как захочется именно сладкого чая с соленым бутиком с красной рыбкой и я завариваю себе стевию)
Так же она у меня есть в виде порошка,если вдруг приспичит в йогурт добавить)

Спойлер: все о стевии

http://ann-recipes.ru/sooth_food/163-steviya-trava-i-saharozamenitel-svoystva-i-primenenie.html

Листья стевии все понял ! В аптеке или в продуктовом Вик ?

 

[Angelika]

Друзья, привет!

В разделе Достигаем новые цели открылся новый подраздел:

"Информационные ресурсы и статьи по стодневкам", предназначенный для размещения интересных материалов в областях, которые затрагивают любые целевые стодневки/месячники.

Если вы наткнулись в инете на интересную статью, касаемую стодневки/месячника, в котором участвуете и хотите ею поделиться с форумчанами, то создавайте тему в этом подразделе. Или же если желаете обсудить какой-то вопрос относящийся к теме и т.д. Доступ на создание тем в подразделе "Информационных ресурсов" открыт для всех.

Вход в подраздел "изнутри":

Вход в подраздел с главной форума:

 

[Вшоколаде]

Листья стевии все понял ! В аптеке или в продуктовом Вик ?

В аптеке и в магазинах бывает,есть еще в пакетиках как чай,
она полезная сама по себе,но вкуснее если заваривать с имбирем,лимоном )

Спойлер: стевия

http://spb.regmarkets.ru/zameniteli-sakhara-48448/steviya-yo-xpNxmttrxj_TaK04QSrMSw/

 

[игоряшкаNS]

В аптеке и в магазинах бывает,есть еще в пакетиках как чай,
она полезная сама по себе,но вкуснее если заваривать с имбирем,лимоном )

Спойлер: стевия

http://spb.regmarkets.ru/zameniteli-sakhara-48448/steviya-yo-xpNxmttrxj_TaK04QSrMSw/

Вика спасибо, завтра же попробую.

 

[Inoe]

Добрый день!
Недельный отчет 31.10.-06.11
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Не употребляю
2. Изменения самочувствия
Изменений нет.
3. Изменения настроения
Печалька по утрам
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Само проходит
5. Чем заменяли (если заменяли)
Не заменяла
6. Вывод.
Скорее всего к сладкому чаю вернусь, я вот кофе уже люблю не сладкий с молоком

 

[Виктория Евгеньевна]

Всё перенесла)

 

[ladnaya]

Недельный отчет 31.10.-06.11
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Не употребляю
2. Изменения самочувствия
Самочувствие хорошее, легкость.
3. Изменения настроения
Нет.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Ни как.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Не заменяла
6. Вывод.
Польза конечно очевидна, но иногда очень хочу хлеба.

 

[игоряшкаNS]

Всё перенесла)

Спасибо, труженица ты наша!!!

 

[Василий К.]

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Сонливость до сих пор уменьшается.
3. Изменения настроения
Спокойствие.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Ни как.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Цикорий, варенье и кисель.
6. Вывод.
На чай перестал заглядываться как и на кофе, и это радует! Думаю, что дальше всё пойдёт как по маслу.

 

[игоряшкаNS]

Друзья, привет!

В разделе Достигаем новые цели открылся новый подраздел:

"Информационные ресурсы и статьи по стодневкам", предназначенный для размещения интересных материалов в областях, которые затрагивают любые целевые стодневки/месячники.

Если вы наткнулись в инете на интересную статью, касаемую стодневки/месячника, в котором участвуете и хотите ею поделиться с форумчанами, то создавайте тему в этом подразделе. Или же если желаете обсудить какой-то вопрос относящийся к теме и т.д. Доступ на создание тем в подразделе "Информационных ресурсов" открыт для всех.

Вход в подраздел "изнутри":

Вход в подраздел с главной форума:

Спасибки, Анжелика!