30 [30] Месячник по отказу от пищевых пристрастий - старт 17 октября!

[Саморитянка]

Итоговый отчет
Первый раз участвовала в отказнике. Отказ был от пряников, вафель, шоколадных конфет и булочных изделий - присела на всё это при отказе от курения.
Вначале конечно же немного было тяжеловато. Вафельки и пряники заменяли перекусы на работе, а бутербродики, которые делает муж дома - это вообще мняка, один запах чего стоит.
На работе вначале была небольшая паника, что же я буду делать без них? чем перекусывать? Великолепно заменилось всё обычным творогом, зеленым чаем и конечно же обычной водой. Воду стала пить даже сверх посчитанной нормы - и польза в то же время. Дома тоже вначале было тяжеловато за ужином, когда горячие бутерброды источали свой великолепный аромат. Но после недели жесткого "нет" стала более спокойно относится к этому а сейчас даже и желания как такового и не возникает. Про конфеты - это самое лёгкое оказалось, но единственное иногда промелькала мысль, что в глубине души хочу черный шоколад, ну хоть кусочек - вот с этим бороться становилось посложнее, но реально.
На следующий отказник пока поставлю тоже самое, а то сорвусь))) из-за того что запрета не будет))) Больше уж вредного ничего и нет, чтобы ставить их в отказ полностью. Единственное, если можно будет оставлю приписку на горький шоколад, но не более 4-х долек в неделю
Вывод: всё возможно, если очень захотеть и поддержка при этом нужна.

 

[Кисуля64]

Итоговый отчёт
Месяц пролетел очень быстро!!!С уверенностью могу сказать,что отказ от некоторых продуктов однозначно даёт плюс здоровью.
Очень надеюсь ,что не вернусь к колбасам и сосискам.Прекрасно обхожусь без них!
На счёт кофе-борьба была сложной.Постараюсь всеми силами удержать эту победу.Прошлого месяца не хватило...сейчас очень нравится запах кофе ,но желание его пить особо нет.Более того(может кого то передернет)но я полюбила цикорий и пью его с удовольствием.Наверное это самообман,но его можно неограничивать,и его можно полюбить!!!!!!!
Благодарю за поддержку!Для меня это очень важно.С удовольствием пересмотрю свой рацион и пойду снова с вами избавляться ещё от какой нибудь пищевой зависимости(их у меня много.)

 

[ТишеНа]

Доброе утро!
Итоговый отчет!
Месячник пролетел на удивление быстро и легко. Я за это время ни разу не покупала майонез, ни разу не употребляла его, даже в гостях и на свадьбе, что меня немало удивило. От сладкой газировки избавиться мне было намного легче, я про нее особо и не вспоминала, так как со сладким уже завязала. Спасибо всем за поддержку и совместное участие, спасибо капитану за позитив, поддержку, и особенно за ликбез по маслам, я теперь тоже активный пользователь ароматерапии )))
В следующий месячник пойду с этой же проблемой - майонез. Надо закрепить результат, чтоб уж насовсем. Тем более остался открытым вопрос - чем заправлять оливье на Новый Год ))))

 

[Виктория Евгеньевна]

Спасибо всем за поддержку и совместное участие, спасибо капитану за позитив, поддержку, и особенно за ликбез по маслам, я теперь тоже активный пользователь ароматерапии )))

Это же здорово) значит, в следующий месячник тоже с нами?)

 

[ТишеНа]

Это же здорово) значит, в следующий месячник тоже с нами?)

однозначно!

 

[окташкод]

итоговый отчёт.
месяц пролетел очень быстро. Помогло участие в прошедшем отказнике от кофе.
А так всё уже вошло в привычку.
Оставлю только себе утреннюю чашечку кофе и всё.
спасибо капитану и команде.
У нас всё получилось!!!!!

 

[Саморитянка]

В следующий месячник пойду с этой же проблемой - майонез. Надо закрепить результат, чтоб уж насовсем. Тем более остался открытым вопрос - чем заправлять оливье на Новый Год ))))

Давно майонез и соль в салатах не использую и всегда майонезные салаты заправляю смесью сметаны, йогурта, сока лимона - вкус намного нежнее и вкуснее, даже домашние оценили на 5+. После употребления такой заправки, на вкус майонез кажется бе-е-е.

 

[Пчелочка]

Итоговый отчет.
Запрещенные продукты не употребляла. Самочувствие изменилось пока не в лучшую сторону (не могу заснуть, кошмары сниться стали, головная боль появилась), 1400 ушло в минус (надолго ли?), настроение ровное, запрещенные продукты заменяла тем, что готовила сама, по поводу следующего месячника буду думать, от чего еще отказаться.

 

[Виктория Евгеньевна]

Я, кстати, нашла очень прикольную группу со здоровыми рецептами) Можно будет в следующий отказник кидать)
Заодно и времени уже больше будет

 

[ТишеНа]

Давно майонез и соль в салатах не использую и всегда майонезные салаты заправляю смесью сметаны, йогурта, сока лимона - вкус намного нежнее и вкуснее, даже домашние оценили на 5+. После употребления такой заправки, на вкус майонез кажется бе-е-е.

Наталья, а подскажи, в каких пропорциях, и какой йогурт? а сметану жирную или не очень?

 

[Василий К.]

Итоги

Прошло время и я теперь не пью кофе и чай в пакетах. Получилось так, что чай листовой за все время не пил и не тянет. Думал будет тяжелее отказаться от них! Благодарю за это проект и людей сопровождавших меня на всем периоде!
Если найду от чего еще отказаться, то опять запишусь.

 

[Саморитянка]

Наталья, а подскажи, в каких пропорциях, и какой йогурт? а сметану жирную или не очень?

А смотря какой салат - везде пропорции разные и на глаз в зависимости от кол-ва. В мясные и овощные салаты стараюсь поменьше йогурта (грубо 1:3), чтобы сладким не был; в типа крабового, мимоза - там немного побольше (примерно у меня сочетание здесь 2:3). Лимон соль заменяет великолепно.
Чесслово - несколько раз сделаешь сама почувствуешь разницу во вкусе.
По жирности сметану беру какая попадётся и 10 и 15 - но всегда смотрю состав и дату.

 

[ТишеНа]

А смотря какой салат - везде пропорции разные и на глаз в зависимости от кол-ва. В мясные и овощные салаты стараюсь поменьше йогурта (грубо 1:3), чтобы сладким не был; в типа крабового, мимоза - там немного побольше (примерно у меня сочетание здесь 2:3). Лимон соль заменяет великолепно.
Чесслово - несколько раз сделаешь сама почувствуешь разницу во вкусе.
По жирности сметану беру какая попадётся и 10 и 15 - но всегда смотрю состав и дату.

обязательно попробую, спасибо!

 

[Inoe]

Добрый день!
Итоговый отчет.
Я взяла себе довольно легкое задание: отказаться исключительно от сахара в чае и кофе, при этом остальные сладкие вкусняшки оставила. Тем не менее было тяжело, особенно по утрам. Много раз на автомате закидывала сахар, но вовремя останавливалась и приходилось выливать.
Плюсы:
кожа стала чище
небольшая экономия - сахар покупать стала реже
Минусы:
объективных не обнаружено, субъективно - катастрофически не хватает сладкого чая с утра.

Еще потеряно 1,5 кг веса, но для меня это скорее минус, чем плюс
Вывод:
Чай и кофе без сахара имеют вполне терпимый вкус, а если туда молока или лимончика кинуть, то очень даже ничего.
Сладкий чай по утрам я верну с завтрашнего дня, без него мозг работать отказывается Насчет остальных кофе-, чаепитий - как пойдет.
Спасибо за очень интересный опыт!
Но я рада, что месячник закончился

 

[Виктория Евгеньевна]

Добрый день!
Итоговый отчет.
Я взяла себе довольно легкое задание: отказаться исключительно от сахара в чае и кофе, при этом остальные сладкие вкусняшки оставила. Тем не менее было тяжело, особенно по утрам. Много раз на автомате закидывала сахар, но вовремя останавливалась и приходилось выливать.
Плюсы:
кожа стала чище
небольшая экономия - сахар покупать стала реже
Минусы:
объективных не обнаружено, субъективно - катастрофически не хватает сладкого чая с утра.

Еще потеряно 1,5 кг веса, но для меня это скорее минус, чем плюс
Вывод:
Чай и кофе без сахара имеют вполне терпимый вкус, а если туда молока или лимончика кинуть, то очень даже ничего.
Сладкий чай по утрам я верну с завтрашнего дня, без него мозг работать отказывается Насчет остальных кофе-, чаепитий - как пойдет.
Спасибо за очень интересный опыт!
Но я рада, что месячник закончился

То есть, будешь возвращать чай и кофе с сахаром?)

 

[Inoe]

То есть, будешь возвращать чай и кофе с сахаром?)

Не знаю еще.
По утрам точно сладкий чай верну, а то ползаю из угла в угол по 2 часа. А так сахарком с утра закинулся, мозг проснулся и сразу начинает шубуршать

 

[Виктория Евгеньевна]

Не знаю еще.
По утрам точно сладкий чай верну, а то ползаю из угла в угол по 2 часа. А так сахарком с утра закинулся, мозг проснулся и сразу начинает шубуршать

А я буду возвращать халву и хлеб с вареньем. Всяко полезнее шоколада заморского и яств иноземных) Остальное пусть идёт в сад)

 

[krasol]

Всем добрый день!!!
Отчет за месяц)
Неожиданно для себя я легко отказалась на месяц от шоколада и всего,где присутствует шоколад или какао-бобы. А ведь плитками ела.......Каких-то весомых изменений в самочувствии,настроении,фигуре не заметила,возможно,потому,что сразу много чем занялась и общее позитивное и похудательное настроение от всего вместе. Особо ничем не заменяла,ела сладкие фрукты:виноград,гранаты. Из сладостей цукаты с имбирем и пару раз покупала восточные сладости:щербет,рахат-лукум.

Спасибо всей команде и капитану!!!! Молодцы - успешно победившие себя.

Про следующий месяц думаю.......

Хотела соль и сахар уменьшить,но совсем отказаться не получится. Размышляю пока))))

 

[Виктория Евгеньевна]

 

[Пернатый]

Я сейчас в неловкую ситуацию попала, прихожу в начальнику документы подписывать, а он шоколадкой угощает и смотрит так ехидно. Все, думаю, срываться придется в последний день, бочком-бочком и на выход. Унесла в свою нору, сижу, смотрю.