28 АвиаЭкспресс-2

[Runeli]

 

[Olga 22]

Всё сделала кроме своего упражнения. Отчёт сдала.

 

[Juletta&]

Все задания выполнены, отчет сдала. Всем хорошего вечера))) ну или ночи)))

 

[Runeli]

Спокойной ночи!

 

[XXX2021]

natallja, напомни, пожалуйста, какие задания я себе наотмечала

 

[Генс]

natallja, напомни, пожалуйста, какие задания я себе наотмечала

см. стр.1 пост 2

 

[natallja]

natallja, напомни, пожалуйста, какие задания я себе наотмечала

Вода, Ходьба не менее часа, Овощефрукты 5+, Сон (до полуночи)

 

[natallja]

Друзья, а поделитесь, как вы заставляете себя перебороть лень (и прочие отговорки), и начать-таки что-то делать? Например, пойти гулять на час на улицу или начать делать свои упражнения.

 

[Генс]

Друзья, а поделитесь, как вы заставляете себя перебороть лень (и прочие отговорки), и начать-таки что-то делать? Например, пойти гулять на час на улицу или начать делать свои упражнения.

да, самое тяжёлое это оторвать попу от дивана... притом когда хотелось отравиться ведь лени не было и шёл за сигами не смотря на погоду, а сейчас -- ой дождик мож не пойду мотивация нужна. с утра на весы, мне помогает, в окно посмотреть - на стадион, там кто-то бежит - он смог, а я опять буду искать отговорку....

 

[Olga 22]

Мне всегда помогает дисциплина. Утром когда завтракаю расписавую весь день даже какие овощи фрукты сегодня съем. Я не зануда но мне это помогает.

 

[natallja]

Мне всегда помогает дисциплина. Утром когда завтракаю расписавую весь день даже какие овощи фрукты сегодня съем. Я не зануда но мне это помогает.

Так нечестно Это следующее, что я хотела спросить, кто планирует меню
Дисциплина - это наше всё! Но не всегда же? Или всегда?

да, самое тяжёлое это оторвать попу от дивана... притом когда хотелось отравиться ведь лени не было и шёл за сигами не смотря на погоду, а сейчас -- ой дождик мож не пойду мотивация нужна. с утра на весы, мне помогает, в окно посмотреть - на стадион, там кто-то бежит - он смог, а я опять буду искать отговорку....

И как отрываешь в итоге?

 

[Генс]

И как отрываешь в итоге?

мотивация нужна. с утра на весы, мне помогает. в окно посмотреть - на стадион, там кто-то бежит - он смог, а я опять буду искать отговорку....

 

[Runeli]

Друзья, а поделитесь, как вы заставляете себя перебороть лень (и прочие отговорки), и начать-таки что-то делать? Например, пойти гулять на час на улицу или начать делать свои упражнения.

Меня научили наши же форумчане:
Я себе говорю,а ну встряхнись тряпка!Булки сжала ,побежала

 

[Runeli]

Добрый утродень!Хорошего настроения!

 

[natallja]

А, поняла, ударения не там расставила, когда читала

 

[natallja]

Меня научили наши же форумчане:
Я себе говорю,а ну встряхнись тряпка!Булки сжала ,побежала

Можно прямо девизом сделать

 

[Runeli]

У меня мотивация работает!
Хочу иметь активную старость,не больших размеров...Да и внешность сильно отличается!И ещё есть слово надо...

 

[Runeli]

Можно прямо девизом сделать

Ага,а помогает.....

 

[zjevoglotik]

Друзья, а поделитесь, как вы заставляете себя перебороть лень (и прочие отговорки), и начать-таки что-то делать? Например, пойти гулять на час на улицу или начать делать свои упражнения.

Мне во-первых Экспресс помог, все таки привычка дело хорошее. Это про воду и упражнения, а если про бег/ходьбу. То во-первых мне это нравится, а во-вторых мне дома делать не чего, а в-третьих я над мотивацией работаю.

 

[natallja]

Мне во-первых Экспресс помог, все таки привычка дело хорошее. Это про воду и упражнения, а если про бег/ходьбу. То во-первых мне это нравится, а во-вторых мне дома делать не чего, а в-третьих я над мотивацией работаю.

Как над мотивацией работаешь?