Справка Что происходит в вашем организме в 1 - 2 месяца без сигарет

[ДевYшка_8не_закон@]

Всем привет!

Хочу уточнить, совпадают ли ваши ощущения на этих сроках некурения(с 7 по 14 дней), с ощущениями/симптомами указанными в календаре бросающего курить?

Если нет, и только частично, указывайте пожалуйста, что конкретно не совпадает, какие конкретно ощущения вы испытываете/испытывали, ну и способ отказа от курения, используемый вами.

Если все в большинстве случаев совпало, проголосуйте плиз, напишите, что все было клево, ну и укажите свой способ отказа от курения

будьте добры,подскажите как написать сообщение

 

[ДевYшка_8не_закон@]

не могу утверждать,что бросила курить,правильнее будет "сказать" бросаю,и не знаю на сколько меня хватит. Делаю я это уже в третий раз,но это первый раз по принципу "РЕШИЛА-СДЕЛАЛА!"
1 раз- во время беременности. Для меня это был очень высокий стимул,долго не могла забеременеть. закурила на второй месяц после родов.
2 раз- парень взял на слабо. Но все равно 1-3 сигаретки в неделю точно выкуривала. так продолжалось,два месяца,до первой "пьянки-гулянки"
3 раз-это сейчас. не курю месяца полтора. я не бегу от курящих компаний,напротив я провожу с ними все праздники,обязательно выпиваю,но...не курю,тренирую силу воли,выпиваю как всегда это было. Стрессовых ситуаций за это время было 4,порывалась покурить,но каждый раз отдергивала себя мыслью о том как было плохо первые три дня,что зря мучилась? начну сейчас потом опять не смогу остановиться!.. А еще я очень боюсь что дочка глядя на меня сейчас начнет тоже в будущем чабарить...не хочу..

 

[ДевYшка_8не_закон@]

только проблема с прыщами теперь одалела...

 

[Petrovich]

А у меня сушняк какойто - верхнее нёбо как будто немеет прям - началось наверно в начале второго месяца некурения - кто нить знает - нормально это иль нет ?

 

[Алисон]

Месяц за плечами:
1. Курить хочется. каждый день. это не ломка, не накат, это другое. как будто очень близкий друг уехал... ингда сниться что курю - тут же во сне начинаются муки совети "ну на фига я закурила", просыпаюсь радуюсь что это только сон. но курить хочу все равно...
2. состояние эйфории сменяется апатией местами проступает агрессия... иногда стыдно за свои "заскоки", особенно перед дочерьми.
3. физика:
- сон нормальный, но просыпаться как было тяжело, так и сейачс не легче ,
- дыхалка стала лучше это правда и выносливость физическая повысилась.
- кожа испортилась ужасно с момента бросания и пока красиветь не желает
- жру все что не приколочено (что приколочено надкусываю). Последние недели полторы начала ограничивать себя в еде, т.к. налипающие на бока килограммы не заставили себя ждать...
По поводу веса скажу так: матаболизм изменился, если раньше мне достаточно было убрать из рациона булки и за неделю минус 2 -2.5 кг., то сейчас даже урезав до возможного минимума ккал - минуса нет, я просто меньше набираю
"...а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо..."

 

[Pobeda]

Месяц за плечами:
1. Курить хочется. каждый день. это не ломка, не накат, это другое. как будто очень близкий друг уехал... ингда сниться что курю...
2. состояние эйфории сменяется апатией местами проступает агрессия...
"...а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо..."

Согласна с Алисон, что "что-то другое" присутствует и снится. Закурить, слава Богу, совсем не хочется. Канувшие в лету предыдущие подвиги воздержания покоя не дают: сколько было бы уже лет здоровья, если бы не ловушка, за минуту возвращающая тебя в стан спонсоров табачных магнатов. Агрессия местами тоже бывает, но все реже и реже. Знаю, что еще через месяц эндокринная система устаканится и все будет отлично! Сон стал гораздо лучше, просыпаешься и высыпаешься легче и быстрее.
Когда "что-то другое" пытается захватить власть и высунуть нос, вспоминаю про прожитый месяц труда над собой и минусы курящей жизни: как колет под лопаткой, стреляет в висок по утрам (особенно, если еще выпить вечером), как плюешься на улице, как смех во все легкие не получается. В общем, отстой за 70-80 рублей в день. И проходить еще раз этот переломный месяц совсем не хочется. Хочется идти дальше.
В целом, терпимо дальше - больше. Самоконтроль - это здорово, это по-человечески!

 

[mariyamariya]

Petrovich, у меня так же сушняк...,и начался почти сразу,но я грешила на сахар? у кого такая же ерунда и что это такое???

 

[Кирюха64]

56 дней, зависимость погружается все глубже в бездну времени, жор начал исчезать, так же уходит тупость и нежелание работать, физические нагрузки начинают нравится но пока не очень, внешне себе не нравлюсь, ожидал большего, хотя окружающие говорят что помолодел. Зебра пока так и не ушла, день хорошо - день плохо. Медлено идут улучшения, хочется быстрее, всего и сразу. Тяги нет, хоть это радует.

 

[Алисон]

Когда "что-то другое" пытается захватить власть и высунуть нос, вспоминаю про прожитый месяц труда над собой

да, наверное только это и сдерживает пройти еще раз через все эти "радости" совсем не хочется. Так что - только вперед.

 

[Pobeda]

да, наверное только это и сдерживает пройти еще раз через все эти "радости" совсем не хочется. Так что - только вперед.

Медлено идут улучшения, хочется быстрее, всего и сразу. Тяги нет, хоть это радует.

Всё проходит и это пройдет. Настоящие перемены совершаются постепенно и незаметно. Терпения нам, мы человеки, у нас получится!

 

[Блэкуня]

про сушняк писала у себя в дневнике. Не проходит уже несколько дней. Килограммы налипать начали ( видимо жидкость ) со страшной силой. Руки-ноги жутко отекли. Пятки болят с обеда и пока спать не ляжешь и всю ночь гудят.Ужас-ужас ! Когда это кончится ? Морально нормально себя ощущаю. к сигам равнодушна,дым иногда раздражает ( муж курит ) и всё... Но это только начало второго месяца у меня...

 

[Анастасия Щурова]

У меня месяц с копейками. Начались адовые проблемы с кожей - сухая настолько, что увлажняющий крем даже не впитывается!! Надеюсь, это пройдет... В остальном все хорошо, со сном проблем нет, тяги закурить особой не испытываю, зато исчезли синяки под глазами и тренировочки даются немного легче

 

[Solo]

Только что перевалила за месяц. Конечно, я не ждала, что последствия стольких лет курения сразу сойдут на нет. Пока положительных сдвигов совсем мало. Зато полным ходом идёт набор веса, одолевают жрач, сонливость, тупость и лень. Знакомые спрашивают, не заболела ли я. Вот такие итоги первого месяца. Мыслей о том, чтобы снова начать курить пока не было. Помогают идти вперёд сообщения тех форумчан, которые уже миновали этот этап. Надеюсь, что у меня он тоже скоро пройдёт.

 

[you_can_fly]

Ну а у меня сегодня 47-й день. Про курение вспоминаю когда рядом кто то курит, отношусь спокойно и с некоторым сочувствием к курящему. Период жора и нравоучений курильщиков подходит к концу, надоело. На 40-м дне начала болеть голова, давить голову, давление стало подскакивать, особенно нижнее. Коллега объяснил, что организм освобождается от токсинов и ему нужно больше жидкости, а я пью мало. Из за этого кровь густеет и бывают такие ощущения. Начал пить, вроде легче стало. Время от времени жидкий стул, тоже объясняется очищением организма. Малость поднабрал в весе, говорят стал лучше выглядеть, бледность ушла. Режим дня оптимизировался как будто никогда не курил. Нет нет для мотивации включаю счётчик не курения, в нём нет границ достигнутого и радость нового дня без сигарет будет присутствовать всегда.

 

[Анатолий Маджар]

Вы хотите легко и просто бросить курить и не поправиться!?

http://brosaemkurenie.jimdo.com/

 

[-ASya-]

у меня 38 дней. Курить бросила силой воли, пережила первые три дня жрачки, и всё пошло нормально, за весь месяц был 1 нервный срыв и 1 бокал вина - возникало небольшое желание задымить но я удержалась. В остальном всё радует: жрачки не наблюдается, к рядом курящим отношусь спокойно без ностальгии и без нервоза, запах дыма не вызывает никаких ощущений (ни приятных, ни неприятных), бледность лица прошла, чаще слышу комплименты что вроде как помолодела и посвежела, в весе не прибавила, энергия прет - не знаю чем себя занять в свободное время, интерес ко всему окружающему растет - хочется больше гулять пешком и рассматривать всякие мелочи вокруг, ловлю себя на мысли что чаще задаюсь новыми вопросами и с удовольствием много читаю новой информации - мозг лучше и с интересом усваивает инфу. Просыпаюсь легко, чувствую себя после сна отдохнувшей. Ломок ни разу не возникло. Впервые так легко бросаю, наверно время пришло и на этот раз точно всё получится - Раз и навсегда! Ну вот у меня как-то так - всё вроде прекрасно))
НО, всётаки есть одно но... я перестала пить кофе, раньше утром впивала чашку кофе и затем выкуривала сигарету - так начинался мой день каждое утро. Теперь кофе мне кажется невкусным, пробовала сменить кофе - не лезет, прям противно. вот так чудеса

 

[Lanshead]

Курить не хочется...Только на работе все курящие, вот там с ними разговаривать довольно трудновато, после их выхода напокурить

 

[Марыся52]

Начался второй месяц моего правильного образа жизни. Кожа не сухая......... отеки с мордаши прошли....... кашля и одышки нет. Ноги как ни странно не болят. Курить хочу чаще чем раньше . Терпимо вполне. Видя идущих по улице теток с сигаретами сразу одна т та же мысль. АХ КАКАЯ Я МОЛОДЕЦ...а то тоже бы шла так же и выглядела бы тоже какой то убогенькой. До дома дойти терпежа нет........... А я то -умница какая.
Замучило давление.......за день может меняться от 107 /82... до ........160/93. Пульс частит от 80 до 102. Чувствую себя плохо почти все время. Иногнда отпускает и тогда какое то возбуждение. Возможно некурение тут не при чем. Была у кардиолога............выписали лекарство....сегодня первый день пью -посмотрим что получится..

 

[Олег Колесов]

Месяц за плечами:
1. Курить хочется. каждый день. это не ломка, не накат, это другое. как будто очень близкий друг уехал... ингда сниться что курю - тут же во сне начинаются муки совети "ну на фига я закурила", просыпаюсь радуюсь что это только сон. но курить хочу все равно...

Мне тоже постоянно это сниться, а потом радуюсь тому что это всего лишь сон. Мне 22 года, из них я курил может года 4 не пойми как. То вообще не курил, то постоянно с сигаретой, аж ларингит заработал зимой. Вот уже 43 день, чувствую себя отлично! Настроение хорошее, очень редко вспоминаю про эту пагубную привычку, безумно рад тому что больше не курю. Но иногда конечно хочется не буду отрицать. Всем кто бросил/ает удачи!

 

[BiG67]

состояние эйфории сменяется апатией местами проступает агрессия... иногда стыдно за свои "заскоки", особенно перед дочерьми.

Вот уж да, эйфория сменяется вспышками эмоций! Второй месяц гораздо интенсивнее первого (за счет спада этой самой эйфории, имхо). Далеко не всегда "негатив" или агрессия, но сдерживаться, "душить" очень трудно. Хуже всего, когда после очередного срыва себе внушаешь, что "нет у тебя права проявлять эмоции - нигде, ни с кем, никогда"... Алкоголь иногда помогает, но его употребление вместе с отказом от курения тоже очень существенно снизилось... Думал зарядить что-нибудь типа персена, но друг - хороший врач - предостерег от использования любых лекарств первые 3-4 месяца после отказа. Так что - учусь медитировать, может быть попроще будет