Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Юпиша]

а ты с собой на работу еду не носишь?

а так нам и этого мало(((

 

[С.Б.]

Ничего страшного, Аня, всяко бывает, тем более такая серьёзная причина. Сейчас всё хорошо по здоровью у сына?

пока еще на больничном и обследования кое-какие предстоят, но уже слава Б-гу, всё позади.

 

[Mistake]

не занималась я ,не вчера не сегодня в финку каталась два дня((так что мне дисквалификация((

 

[Юпиша]

Не смогла сдержать любопытства - заглянула в завтрашнюю треню одним глазком
Кажется, она самая лёгкая! Всё так меееедленно. Ну если я не захватила перемоткой быстрые части конечно же Завтра узнаем точно

я тоже посмотрела, поэтому боюсь пятницы в общем-то не-не не не пятницы там какая-то круговая тренировка с усилением. Звучит угрожающе))

 

[@ЛюдмилаМила]

Аня, следующая стодневка Скинем Лишнее будет в формате отличном, от уже привычных Новый формат, очень удачный. Хоть там и не будет единого плана питания как ты хочешь (да и скорее всего он ни к чему, т.к. все организмы - очень индивидуальны). Но будет лучше! А именно: по ходу стодневки будет выработан каждым участником наиболее подходящий конкретно для себя план питания, и не с бухты барахты, а отталкиваясь от привычного рациона, плавно. Набор в эту 100-ку начнётся уже в ближайший понедельник!

А чем отличается "суперфигура" от "скинем лишнее"?

 

[/Sergei/]

За количеством выпитой воды следите?

Воды пейте в волю: углеводов-0, белков -0, калорий -0.
Перед поглощением пищи стакан воды выпевай, меньше съешь)

 

[С.Б.]

а так нам и этого мало(((

либо объедают, либо мало берешь) у меня наоборот ручки загребущие. понабираю и всё съесть не могу вот сижу, творогом давлюсь. пару ложек съела и сытая вроде...

 

[Varvara_79]

Меня посчитайте, пжалста)))) День 3 - пройден.

 

[Джулия]

День 3 - пройден!
Ура! Мне было более терпимо заниматься сегодня чем вчера, думаю в целом тренировка была легче (по моим ощущениям).
Растяжки, просто бальзам для моего тела, очень люблю йогу, балдею и здесь.

 

[Zhandin]

Третий день готов.Икрам моим настал трындец, еле хожу, доскакалась.Стараюсь вообще передвигаться короткими перебежками[emoji28]

 

[Artemida]

Третья можно сказать не сделана , я начала но мне где то продуло спину ( я надеюсь что это не от тренировки...а просто продуло ) , очень больно если заниматься. Надеюсь до завтра пройдёт
обидно, многие отписались а то легче чем первые две

 

[Zhandin]

Не отметиться почему-то мне в таблице успехов( с телефона сижу)

 

[A77lex]

день третий сделал.

 

[Олеся Бельская]

Аня, следующая стодневка Скинем Лишнее будет в формате отличном, от уже привычных Новый формат, очень удачный. Хоть там и не будет единого плана питания как ты хочешь (да и скорее всего он ни к чему, т.к. все организмы - очень индивидуальны). Но будет лучше! А именно: по ходу стодневки будет выработан каждым участником наиболее подходящий конкретно для себя план питания, и не с бухты барахты, а отталкиваясь от привычного рациона, плавно. Набор в эту 100-ку начнётся уже в ближайший понедельник!

Я туда пойду)) Попробую и там) мне главное мой метаболизм разогнать, в то спит совсем (

 

[С.Б.]

№3 Done
снова оттренькалась в последний момент. кто сказал, что сегодняшняя тренировка легче вчерашней? это заманушечка была?) и снова пришлось сделать перерыв на 2 минуты, но на этот раз уже после 30 минут. ы каждой тренировкой выносливость всё-таки повышается, но всё равно безумно тяжело ещё. интересно как мы будем справляться к концу второго месяца? я оптимистка, да?))

 

[Nakuta]

нет тренировочек №2! Если сегодня-завтра не подключитесь к упражнениям, то, к сожалению, выбываете из состава.

Я выбываю. Для меня тяжеловаты нагрузки. (

 

[Gulya19]

кстати, я во время тренировки пить не могу. неприятно прыгать и бегать, когда в животе булькает) так пол глоточка делаю за компанию со всеми

А там и не надо сразу всю бутыль выпивать)) надо маленькими глоточками пить

 

[ТишеНа]

Не смогла сдержать любопытства - заглянула в завтрашнюю треню одним глазком
Кажется, она самая лёгкая! Всё так меееедленно. Ну если я не захватила перемоткой быстрые части конечно же Завтра узнаем точно

Я решила обязательно днем просматривать то, что буду делать вечером. А то вчера - они уже встали в стойку и делают, а я все пытаюсь понять, как правильно встать.

 

[Юпиша]

Доброе утро)) Сегодня спалось без кошмаров и проснулась в приятное время 4.30) как раз все успеваешь в спокойном ритме)) ураа! Появилось ощущение что я подтянулась , взвесилась, вес стойко стоит на одной позиции, мне даже показалось что живот мой убрался и намного, но оказалось всего на 1 см. все равно ошушение подтянутости радует)) Не так вроде болят мыщцы.. посмотрим как сегодня пойдет, но мне все уже нравится)))

 

[ТишеНа]

Третий день готов.Икрам моим настал трындец, еле хожу, доскакалась.Стараюсь вообще передвигаться короткими перебежками[emoji28]

У меня тоже икрам ппц. Ночью встала воды попить, и чуть не упала - ноги скукожились, и не хотели разгибаться.