Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[ТишеНа]

Ребята, а я босиком делаю и на ковре

Всегда? мне кажется, босиком сложнее, и есть риск получить травму

 

[Юпиша]

Всегда? мне кажется, босиком сложнее, и есть риск получить травму

я вначале делала вообще в носках просто, а потом поняла что они вообще-то только дело портят.... Так я на иоге, на астанга-иоге занималась босиком и там как раз в "приветствии солнца" из не помню из собаки или типа из приседа прыжок назад в планку и после этого поза кобра... и голыми ножками. Получается наоборот удобнее и бережешь ноги лучще - в кроссах нет той сцепки и все прочее... Да, всегда как только поняла что там некоторые асаны из иоги

 

[Юпиша]

ТишеНа, Наталья, отдохни завтра за компанию и потом с новыми силами, все вместе будем делать))

 

[Artemida]

@Angelika и @Artemida , девочки, вы меня поразили, в один день две тренировки! это ж какой силой воли надо обладать! вы просто огромные молодцы!

не люблю отставать просто

 

[ТишеНа]

Юпиша, А я пробовала нашу четверговую тренировку делать босиком - не получилось, пришлось прерваться, надеть кроссовки, мне как-то неудобно без них

 

[ТишеНа]

ТишеНа, Наталья, отдохни завтра за компанию и потом с новыми силами, все вместе будем делать))

да я боюсь, что к понедельнику у меня эти дни будут, и я тогда вообще до своих первых показателей теста не дотяну

 

[Artemida]

насчёт босиком, надо попробовать....мне вот в кроссовках как о не удобно, и кажется что босиком было бы удобнее....просто боюсь что травмируюсь. Хотя в кроссах по ламинату иной раз так проскальзываешь, так можно и растянуть не хило

 

[Юпиша]

Юпиша, А я пробовала нашу четверговую тренировку делать босиком - не получилось, пришлось прерваться, надеть кроссовки, мне как-то неудобно без них

Сейчас что там четвертая??? Никак потягушки? Так наоборот удобнее) Ай, короче кто к чему привык)))

 

[Юпиша]

да я боюсь, что к понедельнику у меня эти дни будут, и я тогда вообще до своих первых показателей теста не дотяну

Тогда да... ох уж эти денечки-цветочки...

 

[Marfa022]

@Marfa022 , желаю чтобы твое колено быстрее пришло в норму! расскажи потом, чем мажешь, как лечишь )))

Спасибо большое.))) Спортивный гель-бальзам Валентина Дикуля при растяжениях, ушибах и спортивных травмах.

Очень мне нравится, давно его пользую.

 

[Юпиша]

насчёт босиком, надо попробовать....мне вот в кроссовках как о не удобно, и кажется что босиком было бы удобнее....просто боюсь что травмируюсь. Хотя в кроссах по ламинату иной раз так проскальзываешь, так можно и растянуть не хило

УУуу, тогда на ковре, обязательно коврик и под коврик специальная сетка противоскольжения продается. У меня такой нет, но у меня линолиум и сверху коврик

 

[Zhandin]

13 день готов!!)

 

[/Sergei/]

у тебя целая группа дома

Супруга только одну трень пропустила,а сына приходиться заставлять)
Мы в зал, бассейн ещё ходим+ горные лыжи, сезон в этом году рано открыли!))
Хотел спросить: что если без выходных пару раз? Хотелось бы 31 декабря окончить.
А то с Н.Г. всё расписано на 2 недели

 

[screamerss]

Ребята, а я босиком делаю и на ковре

Почти также, только на полу и не скользящих носках)

 

[ТишеНа]

Супруга только одну трень пропустила,а сына приходиться заставлять)
Мы в зал, бассейн ещё ходим+ горные лыжи, сезон в этом году рано открыли!))
Хотел спросить: что если без выходных пару раз? Хотелось бы 31 декабря окончить.
А то с Н.Г. всё расписано на 2 недели

Настоящая спортивная семья! Здорово!
Сереж, попробуйте без выходных, смотрите по самочувствию.

 

[A77lex]

13-я сделана.

 

[Angelika]

Сегодня познакомился с соседом снизу!)) Спросил: "Не спортзал ли у нас в большой комнате?"
Ему три физиономии мокрые в кедах дверь открыли)))
Весь кайф испортил( Трень рваная получилась,
Завтра пойду ковёр куплю. на паркете классно заниматься, но
звенят кроссовки))

 

[С.Б.]

@С.Б. как твоя нога? ты обещала к нам заходить, поддерживать, помнишь ?

помню) я очень загружена была на этой неделе. на следующей обещаю исправиться нога уже болит меньше, но тренироваться пока ещё мне рано, к сожалению обидно, что так вышло...

 

[Angelika]

Мне кажется, что этот выходной даже больше морально нужен. Я сегодня отдыхаю, и знаю что мне не надо делать эти упражнения, и мне так клаааасно!)))
Не знаю,что мне теперь делать, то ли тест завтра сделать, то ли два дня отдыха взять? тогда вообще отвыкну... Как думаете?

Наталья, возьми выходной, у тебя же один в запасе уже есть, отдохнуть надо обязательно! Хотя бы перед фитом.

@Angelika и @Artemida , девочки, вы меня поразили, в один день две тренировки! это ж какой силой воли надо обладать! вы просто огромные молодцы!

Всё благодаря командному духу

 

[Angelika]

Ребята, а я босиком делаю и на ковре

О, Юлия, я пробовала босиком, и обычную и восстанавливающую. В первой прыгать сложнее, а во второй ноги скользят в статике, теперь в обувке только, на ковре. Завтра за ванишем надо сходить ))