Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Олеся Бельская]

я совсем заболела, и вынуждена пропустить тренировку (((( вот и пригодился выходной (((

Поправляйся)))

 

[positiv]

отпрыгала 16-ю. делала ее плохо,самой стыдно,завтра побегаю с шоном от души,но сегодня настроение было совсем не спортивное...уже стыдно

 

[A77lex]

16 день сделан.

 

[окташкод]

16 день выполнен

 

[K@tj@]

16 день сделан

 

[Джулия]

Marfa022, Varvara_79, ТишеНа, берегите себя и поправляйтесь!!!!!!
Я как вспомню как мне плохо было, так вздрогну. Все тело болело, вся отекла, дышать тяжело, голова квадратная, уффф бррр.
16 тренировка выполнена!
Прыгала от души, выкладывалась на 95 % точно, настроение прекрасное!

 

[ТишеНа]

Marfa022, Varvara_79, ТишеНа, берегите себя и поправляйтесь!!!!!!
Я как вспомню как мне плохо было, так вздрогну. Все тело болело, вся отекла, дышать тяжело, голова квадратная, уффф бррр.
16 тренировка выполнена!
Прыгала от души, выкладывалась на 95 % точно, настроение прекрасное!

Спасибо, Джулия!

 

[ТишеНа]

Доброе утро, команда!

 

[ТишеНа]

@Angelika @Artemida Девочки, привет! жду ваших отчетов за вчерашний день
@screamerss Привет! как встретила гостей? у тебя за вчерашний день тоже нет отчета

 

[Юпиша]

17 день готов
Очень нравится ABS, по мне самое то после сумасшедших прыжков)
Ох уж этот Танин взгляд, каждый раз улыбает)

Приветствую)
Меня и Танины губы веселят такие "уточкой"
Финны любят тоже губы построить - вытягивают их как-то странно опуская концы вниз в результате получается какое- то ли недовольное то ли непонимающее личико

К сожалению привычка цепляется(( Вот моя подруга покрикивает на своего сына "не делай мне финские губы"

Так что аккуратнее, а то будем как Таня строить губы бабочкой)))

Приятного дня)))

 

[screamerss]

@Angelika @Artemida Девочки, привет! жду ваших отчетов за вчерашний день
@screamerss Привет! как встретила гостей? у тебя за вчерашний день тоже нет отчета

Привет!!! все хорошо. отчитываюсь, что тренировка 16 и 17 ( только что) сделаны!!! я с вами. закружилась)

 

[ТишеНа]

Приветствую)
Меня и Танины губы веселят такие "уточкой"
Финны любят тоже губы построить - вытягивают их как-то странно опуская концы вниз в результате получается какое- то ли недовольное то ли непонимающее личико

К сожалению привычка цепляется(( Вот моя подруга покрикивает на своего сына "не делай мне финские губы"

Так что аккуратнее, а то будем как Таня строить губы бабочкой)))

Приятного дня)))

а я заметила, когда Шон к ней подходит и хвалит, она то ли смущается, то ли у нее синдром отличницы, как-то она как маленькая девочка себя начинает вести

 

[Gulya19]

Всем привет!
А у меня ребро еще больше болит, утром проснулась и не в состоянии была разогнуться((( если завтра будет болеть пойду к врачу. Мажу кремом долгит, но по моему без толку(( Вечером посмотрю может хоть попрыгаю, а то тело ноет хочет нагрузки)))

 

[ТишеНа]

Всем привет!
А у меня ребро еще больше болит, утром проснулась и не в состоянии была разогнуться((( если завтра будет болеть пойду к врачу. Мажу кремом долгит, но по моему без толку(( Вечером посмотрю может хоть попрыгаю, а то тело ноет хочет нагрузки)))

может перерыв сделаешь? а то вдруг после прыганья хуже станет.

 

[Юпиша]

Я сделала день 17 - Пуре и Кардио АВС.

Посмотрела по показателям часиков получается что в понедельник и вторник не было такой нагрузки у меня как на предыдущих занятиях. Надо с душой заниматься а не спустя рукава))) Вкладываться и выкладываться) И следить за питанием . В любом случае мы молодцы!

 

[Marfa022]

Всем доброго утра!))) Какая то странная ерунда у меня началась. Ноги и руки выкручивает, периодически мурашки в стопах. Начиталась в инете кучу страшных диагнозов, а я всего лишь 2 дня не занимаюсь. Колено болит на много меньше, надеюсь дня через 2-3 буду вас всех догонять.

 

[Varvara_79]

@Джулия,

Marfa022, Varvara_79, ТишеНа, берегите себя и поправляйтесь!!!!!!
Я как вспомню как мне плохо было, так вздрогну. Все тело болело, вся отекла, дышать тяжело, голова квадратная, уффф бррр.
16 тренировка выполнена!
Прыгала от души, выкладывалась на 95 % точно, настроение прекрасное!

Спасибо большое за поддержку )))

 

[/Sergei/]

День 18: Cardio Recovery-сделано!)

 

[Юпиша]

Всем доброго утра!))) Какая то странная ерунда у меня началась. Ноги и руки выкручивает, периодически мурашки в стопах. Начиталась в инете кучу страшных диагнозов, а я всего лишь 2 дня не занимаюсь. Колено болит на много меньше, надеюсь дня через 2-3 буду вас всех догонять.

Не смотри интернет там пишут все кому не лень а сходи пожалуйста посветуйся с врачом и можно магнезан попить)) поправляйся )))

 

[Ана Банана]

Тренировка 16 сделана...