Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[ВольныйБурундук]

Посмотреть вложение 535415
Участники Джиллиан и все кто хочет присоединиться к новым занятиям в 2018 году.
С 08.01.2018 г. начнется старт в Джиллиан-5.
Кто определился с курсом пишите в сообщении название.

меня пожалуйста в beginner shred

 

[Дмитриевна]

Привет всем. Можно на платформу запрыгнуть- хочу в "стройная фигура за 30 дней"

 

[Natali100]

меня пожалуйста в beginner shred

Привет всем. Можно на платформу запрыгнуть- хочу в "стройная фигура за 30 дней"

Конечно можно, сегодня только 1 й день как начали.
В список и табличку попозже занесу, только домой забежала.
Хороших занятий.

 

[mtv]

Отзанимался первый раз Ripped in 30. Ощутимо тяжелее чем СФ. Больший уклон на гантели. А я как раз их прикупил потяжелее. В таблице ряд ошибок: в моём нике (исправил); в названии курса (тоже исправил); и в моём курсе 4 уровня, а в таблице забиты только 3.

Я сейчас проставлю тебе переходы на числах в заголовке будут обозначения красный квадрат с Р2-Р3-Р4 это для рипов и под твоим ником даты поправлю. Наташ я тебе помогу немножко.

 

[Natali100]

Я сейчас проставлю тебе переходы на числах в заголовке будут обозначения красный квадрат с Р2-Р3-Р4 это для рипов и под твоим ником даты поправлю. Наташ я тебе помогу немножко.

Танюш, помоги конечно. Посмотри свежим взглядом.

 

[Марина270]

Конечно можно, сегодня только 1 й день как начали.
.

Натусь, а для совсем новеньких я наверное конкретно "опиздала"... или можно я тут чуток постою, пока Суперфигура у Алллочки в процессе переформатирования ?
а мб втянусь....

 

[mtv]

Танюш, помоги конечно. Посмотри свежим взглядом.

Я сделала, как в прошлом забеге, посмотри.

 

[Natali100]

Натусь, а для совсем новеньких я наверное конкретно "опиздала"... или можно я тут чуток постою, пока Суперфигура у Алллочки в процессе переформатирования ?
а мб втянусь....

Не опоздала. Для новеньких есть программа Бегинер шред или Стройная фигура за 30 дней. Посмотри в первом посте.

 

[mtv]

cerega36rus, готово, посмотри все понятно?

 

[ВольныйБурундук]

Будем еще и красивые)

 

[mtv]

Я созрела завести свой дневник похудания)

 

[Nasty@]

Натусь, а для совсем новеньких я наверное конкретно "опиздала"... или можно я тут чуток постою, пока Суперфигура у Алллочки в процессе переформатирования ?
а мб втянусь....

Ой, расскажите пож-та что там с суперфигурой ? я хотела было там к лету готовиться, а она не начинается...

 

[Natali100]

Ой, расскажите пож-та что там с суперфигурой ? я хотела было там к лету готовиться, а она не начинается...

Она начнется в новом формате, будет новый капитан. Еще готовится к открытию. Когда будет набор сделают оповещение.

 

[Natali100]

Будем еще и красивые)

Нет предала совершенству. Распускаться легче, но мы не дадим своим жирам не единого шанса

 

[Дмитриевна]

Отмечаться где и с какими "паролями и явками". Я с телефона в сети, за городом интернет оставляет желать лучшего

 

[Natali100]

Отмечаться где и с какими "паролями и явками". Я с телефона в сети, за городом интернет оставляет желать лучшего

Можешь тут написать, я или кто увидит твое сообщение отметим.
С телефона бывает не поддерживает таблицы.

 

[Ларандана]

Как я делала Джилиан Майклс... и не только я...

 

[Natali100]

Как я делала Джилиан Майклс... и не только я...Посмотреть вложение 544337 Посмотреть вложение 544338 Посмотреть вложение 544339 Посмотреть вложение 544340 Посмотреть вложение 544341 Посмотреть вложение 544342 Посмотреть вложение 544343

И все дружно занимаются

 

[Дмитриевна]

Можешь тут написать, я или кто увидит твое сообщение отметим.
С телефона бывает не поддерживает таблицы.

Как во взлетной- просто отписаться "план выполнен?"

 

[Natali100]

Как во взлетной- просто отписаться "план выполнен?"

Да, напиши - я позанималась, отметьте меня.