Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9

[ОльгаК]

А я сегодня ленивый сачок... Не смогла встать. Прохожу курс массажа. Сегодня будет восьмой сеанс. Почему-то очень плохо переношу в этот раз - все косточки ноют и тошнота невозможная. На выходных отработаю, если всё окей будет.

 

[Zaйcom]

А я сегодня ленивый сачок... Не смогла встать. Прохожу курс массажа. Сегодня будет восьмой сеанс. Почему-то очень плохо переношу в этот раз - все косточки ноют и тошнота невозможная. На выходных отработаю, если всё окей будет.

Зверский массаж какой то

 

[ОльгаК]

Зверский массаж какой то

Лечебный. Делаю уже третий год. 10 дней курс на всё тело. После него полгода летаю, ничего не болит нигде. Первый раз такая реакция. Старею, наверное...

 

[Zaйcom]

Лечебный. Делаю уже третий год. 10 дней курс на всё тело. После него полгода летаю, ничего не болит нигде. Первый раз такая реакция. Старею, наверное...

Я как то к мануальщику сходила на три сеанса до сих пор духом собратся не могу , повторить)

 

[Январь]

Это что за зверь такой?)

Лучше поздно, чем никогда)
Рады, что ты с нами

Это такая сдобная булочка-улитка. Только вместо обычной помадки, которую я не особо лю, в этом шЭдЭврЭ крем типа маскарпоне, очень нежный и ароматный + корица. Щедро! И в итоге, если этот зверь свежий, с пылу, с жару - съедается с восторженным мычанием и приподчмокиванием, потом облизываются пальцы, потом область вокруг губ и нос, а после этого следует идти на второй круг!

----
Скажу по секрету: проще перестать есть после 17 нуль-нуль, чем сделать порции на завтрак и обед меньше и вообще хомячить меньше в течение дня. Проще было отказаться от вечерних хомякушек, чем от дневных! Чесслово!

 

[Lady in Red]

Сегодня тяжелей далось, но приятно ощущать вес, из 1 кг я выросла однозначно
Эх, еще бы "жрать" перестать, цены мне б не было

 

[Zaйcom]

Всем привет) каждое утро, маленький червячок зудит, может прогуляем? но я не даю ему шанса, и после тренировки, душа, такое прекрасное настроение)

 

[Zaйcom]

Эх, еще бы "жрать" перестать, цены мне б не было

да уж и мне

 

[Zaйcom]

Скажу по секрету: проще перестать есть после 17 нуль-нуль, чем сделать порции на завтрак и обед меньше и вообще хомячить меньше в течение дня. Проще было отказаться от вечерних хомякушек, чем от дневных! Чесслово!

Так с этого места... ты ешь все, просто не ешь после 17-00?

 

[ОльгаК]

Позанималась сегодня. После вчерашнего пропуска было сложней себя заставить.
И вышеупомянутый червячок меня тоже кусь-кусь каждое утро. Но мы сильней! Всё у нас получится!
Не забываем отмечаться. Всем хорошего дня!

 

[Январь]

Так с этого места... ты ешь все, просто не ешь после 17-00?

Ну... почти всё! Иногда "открывается" язва (от невров фсё, от невров))) - тогда вынужденная диета пара-тройка месяцев (иногда дольше), а так я всеядная! И без сладкого (шоколад, выпечка, рахат-лукум, зефир и прочие мняки) - жизни не представляю!
А когда бросила курить, пришлось и распрощаться с печеньками на сон грядущий. А я их (вечерние печеньки) любила не меньше, чем сбствн сигареты!
Поэтому я уже примерно полтора года не ем после 17 вообще. Иначе бока росли с космической скоростью.
Привыкала (вернее - отвыкала))) достаточно долго и мучительно, заедала горе морковкой, кефиром... А потом как-то незаметно перестало тянуть "пожевать" вечером. Но если жор пробивает, то я его морковкой глушу, прям сырой морковью - пока грызёшь, желание схомячить что-то вредно-превредное пропадает.
А так - и пиццу лю, и пампушки, и макароны по-флотски, и жареную картошечку... такую, с поджарочками, чтоб чуть похрустывало, с лучком... и сверху зеленушечкой!

 

[Zaйcom]

Ну... почти всё! Иногда "открывается" язва (от невров фсё, от невров))) - тогда вынужденная диета пара-тройка месяцев (иногда дольше), а так я всеядная! И без сладкого (шоколад, выпечка, рахат-лукум, зефир и прочие мняки) - жизни не представляю!
А когда бросила курить, пришлось и распрощаться с печеньками на сон грядущий. А я их (вечерние печеньки) любила не меньше, чем сбствн сигареты!
Поэтому я уже примерно полтора года не ем после 17 вообще. Иначе бока росли с космической скоростью.
Привыкала (вернее - отвыкала))) достаточно долго и мучительно, заедала горе морковкой, кефиром... А потом как-то незаметно перестало тянуть "пожевать" вечером. Но если жор пробивает, то я его морковкой глушу, прям сырой морковью - пока грызёшь, желание схомячить что-то вредно-превредное пропадает.
А так - и пиццу лю, и пампушки, и макароны по-флотски, и жареную картошечку... такую, с поджарочками, чтоб чуть похрустывало, с лучком... и сверху зеленушечкой!

ага) и какие результаты, сначала похудела а сейчас вес держишь? или как?)

 

[Январь]

ага) и какие результаты, сначала похудела а сейчас вес держишь? или как?)

Да, вес расти перестал, когда курила весила примерно 55, бросила курить - набрала моментально до 62-64. При росте 170. Казалась себе колобком-пончиком-беляшом, жуть!
Есть на ночь прекратила, потом постепенно начала джиллиться - сейчас 59-61 кг, достаточно стабильно держаться.
Но хочется похудеть побольше! Растопить и сжечь ВЕСЬ жЫр!
Так что: большим порциям - бой!

 

[Zaйcom]

набрала моментально до 62-64. При росте 170. Казалась себе колобком-пончиком-беляшом, жуть!

господя мне бы такие цифры при 165 , я бы считала себя красоткой)))

 

[Январь]

господя мне бы такие цифры при 165 , я бы считала себя красоткой)))

Я ж всю жизнь весила 50-55! Я привыкла! А тут складочки... и прочие ... излишества))) из-за пояса джинсов, как опара)))
Поэтому и занимаюсь тут! Иначе ж превращусь в идеальную окружность! ))

 

[Zaйcom]

Я ж всю жизнь весила 50-55! Я привыкла! А тут складочки... и прочие ... излишества))) из-за пояса джинсов, как опара)))
Поэтому и занимаюсь тут! Иначе ж превращусь в идеальную окружность! ))

я весила 59 и округлостей было мало) счас мечта 60-61, вот вырабатываю график питания, чтоб и не объедаться но и не голодать.

 

[Январь]

я весила 59 и округлостей было мало) счас мечта 60-61, вот вырабатываю график питания, чтоб и не объедаться но и не голодать.

Я обжоркин, для меня маленькая порция - большое несчастье!
Но если все продукты в рационе сбалансированы, то можно вечером, за пару часиков до одеяльно-подушечного романа себя "поморить голодом"!
А отказываться от каких-то продуктов - неразумно, думаю. На всю оставшуюся жизнь не откажешься, а на время - смысла нет.
Поэтому есть надо всё, только бы вот в пределах приемлемой нормы! )))

 

[Zaйcom]

Я обжоркин, для меня маленькая порция - большое несчастье!
Но если все продукты в рационе сбалансированы, то можно вечером, за пару часиков до одеяльно-подушечного романа себя "поморить голодом"!
А отказываться от каких-то продуктов - неразумно, думаю. На всю оставшуюся жизнь не откажешься, а на время - смысла нет.
Поэтому есть надо всё, только бы вот в пределах приемлемой нормы! )))

вооот ...я год сидела на дюкане, пхудела на 10 кг, а потом опять 5 наела назад(

 

[Январь]

вооот ...я год сидела на дюкане, пхудела на 10 кг, а потом опять 5 наела назад(

попробуй есть всё, но в меньшем количестве!
Я уже четвёртый день держусь!

 

[ОльгаК]