Сила воли Курение портит отношения с близкими, ну не бред ли???

[Кокосик]

Калории, белки, жиры, углеводы

Ага, теперь понятно

 

[Margarita_aa]

А по протоколу не хочешь попробовать? пару-тройку раз в неделю по 4 минуты

Хочу. Надо найти и попробовать.. У тебя сайт с инструкциями есть под рукой?

 

[maxminus]

Хочу. Надо найти и попробовать.. У тебя сайт с инструкциями есть под рукой?

эмм..я так понимаю, никакой инструкции нет. выбираешь конкретное упражнение и вперед

 

[Кокосик]

эмм..я так понимаю, никакой инструкции нет. выбираешь конкретное упражнение и вперед

Например, время у тебя нет, идешь на кухню зачем-нибудь и поприседала по дороге раз 10)))))) Или в туалете пока сидишь, гирю поподнимай))))))

 

[maxminus]

Например, время у тебя нет, идешь на кухню зачем-нибудь и поприседала по дороге раз 10)))))) Или в туалете пока сидишь, гирю поподнимай))))))

не. не так. протокол Табата немного по другому делается

 

[Кокосик]

не. не так. протокол Табата немного по другому делается

Кого протокол? Вы с Марго на одном языке, смотрю, лапочите Я не понимать

 

[maxminus]

Кого протокол? Вы с Марго на одном языке, смотрю, лапочите Я не понимать

погугли - Протокол Табата.

 

[Кокосик]

Интерееесно))))) Тюремный тренинг, так бы и говорил)))))))
"Кроме того, его иногда называют "тюремный тренинг", потому что для его выполнения не требуется никакое дополнительное оборудование, лишь клочок места 2х2 метра и всего 4 минуты, не считая разминки."
"

 

[maxminus]

Интерееесно))))) Тюремный тренинг, так бы и говорил)))))))
"Кроме того, его иногда называют "тюремный тренинг", потому что для его выполнения не требуется никакое дополнительное оборудование, лишь клочок места 2х2 метра и всего 4 минуты, не считая разминки."
"

Хоть горшком назови...

 

[Margarita_aa]

Кого протокол? Вы с Марго на одном языке, смотрю, лапочите Я не понимать

Мы это обсуждали уже) Макс вон занимается! Молодец какой... Мне на пузико надо бы, буду думать.. Это по будням, раза 3, в выходные тренажер (дачный сезон вроде закончился).

Или в туалете пока сидишь, гирю поподнимай))))))

Как вариант, кстати))))))))))))))

 

[Кокосик]

[qumaxminus, post: 653350, member: 11550"]Хоть горшком назови...[/quote]
Да ладно тебе просто название понравилось)))

 

[Кокосик]

Мы это обсуждали уже) Макс вон занимается! Молодец какой... Мне на пузико надо бы, буду думать.. Это по будням, раза 3, в выходные тренажер (дачный сезон вроде закончился).

Как вариант, кстати))))))))))))))

На пузико хорошо ножки поднимать лежа на кровати нижние мышцы преса качаются

 

[maxminus]

На пузико хорошо ножки поднимать лежа на кровати нижние мышцы преса качаются

не, ну не настолько ленивым надо быть. "на кровати". На полу хотя бы. или на столе

 

[Petrovich19]

Margarita_aa, С добрым утром!
Ни фигасе 6 утра а она уже на форуме!

 

[Margarita_aa]

Petrovich19, доброе утро, Дима!
Аха, подъемы у меня ранние.. Сижу на форуме завтракаю)))

 

[Petrovich19]

Petrovich19, доброе утро, Дима!
Аха, подъемы у меня ранние.. Сижу на форуме завтракаю)))

Ну тогда приятного аппетита!

 

[МАС]

Margarita_aa, привет! Как дела?

 

[Margarita_aa]

МАС, привет! Вроде ничего) как у тебя?

 

[МАС]

Margarita_aa, Рита, ничего или нормально?)
У меня нормально.

 

[Margarita_aa]

МАС, нормально) Только мало что успеваю...