Месячник по отказу от пищевых пристрастий-10-старт 30.10.2017

[Morkovka]

ворот, у меня то же самое - только за месяц... говорят, замещение Уже скоро неделю без шоколада - не жизнь, а жуть какая-то... Да еще муж по привычке все еще покупает сладости...Я наверное месяц этот продержусь, а потом позволю себе хотя бы по дольке горького шоколада в день - организм тоже баловать надо

Держись, мы с тобой!!!)))
Вообще я думаю что совсем отказываться от сладкого-это неправильно, больше вероятности что сорвешься и начнешь лопать все подряд А горький шоколад так вообще практически безвреден для организма. Я в основном если ем сладкое, то в первой половине дня (за исключением последних 1.5 недели), в таком случае он (сахар) не откладывается в виде излишков жира а используется как дополнит. источник энергии для организма. Вобщем как то так

 

[Fkoy]

Держись, мы с тобой!!!)))
Вообще я думаю что совсем отказываться от сладкого-это неправильно, больше вероятности что сорвешься и начнешь лопать все подряд А горький шоколад так вообще практически безвреден для организма. Я в основном если ем сладкое, то в первой половине дня (за исключением последних 1.5 недели), в таком случае он (сахар) не откладывается в виде излишков жира а используется как дополнит. источник энергии для организма. Вобщем как то так

ну, я тоже так думаю...И про первую половину дня... Но в последнее время я столько сладостей съела, что решила сделать месячный перерыв

 

[Morkovka]

ну, я тоже так думаю...И про первую половину дня... Но в последнее время я столько сладостей съела, что решила сделать месячный перерыв

картинка прям в тему
я тоже попробую перерыв сделать на несколько неделек, пока не научусь снова контролировать свой аппетит на сладости... эх... терпения, терпения и еще раз терпения всем нам!!!

 

[Fkoy]

картинка прям в тему
я тоже попробую перерыв сделать на несколько неделек, пока не научусь снова контролировать свой аппетит на сладости... эх... терпения, терпения и еще раз терпения всем нам!!!

Да, давай держаться! А то милые сладкоежки превратятся в .... не, не превратимся! Да здравствует наш месячник!!!!

 

[Morkovka]

А то милые сладкоежки превратятся в .... не, не превратимся!

Точно! Мы же девочки, мы сильные, справимся

Да здравствует наш месячник!!!!

Йййиииихууууууу!!! да здравствует месячник
Пы Сы: по сладостям буду так вне зачета отписываться, т.к. заявлено было только кофе)

 

[Lerochka_Lerochka]

Всем привет
Отчетик
Запрещенные продукты не употребляла и не собираюсь)
Разница в настроении есть небольшая.
Не заменяю ничем.
Продолжаем дальше)

 

[GALINA.]

Купила сегодня цикорий.

Если не противоречит правилам месячника, буду пить вместо кофе!

@Пчелочка не противоречит?

Неделя прошла хорошо, острое жирное кофе выпечку не употребляла, даже жаренное не ела, хотя не заявляла. Тяжеловато, немного в том, что приходится готовить то что сама не могу даже попробовать. Я про мужа, он то у меня не на диете

 

[jutakev]

 

[Dmisv]

без него не плохо, а просто грустно

Это пройдет, но однажды сами не заметите как снова начнёте его есть
Тяга к шоколаду неизлечима, уж поверьте, я от него отказывалась много-много раз
Сейчас я с одним "товарищем по несчастью" соблюдаю ритуал: три раза в месяц мы травимся черным или горьким шоколадом
Думаю мне трёх раз в месяц вполне хватит

 

[Dmisv]

Всем хорошего настроения, нас здесь не так много, чтобы отказаться от продолжения пути и терять товарищей!
@Пчелочка мой отчёт:
Сахар в чистом виде не употребляю совсем
С содержанием сахара в моем рационе до конца не разобралась, на этой (2-й) неделе один раз был укушен шоколад, была в меню творожная запеканка и шарлотка.
Из минусов: стала интересоваться черным хлебом (белый очень давно не ем).
Выводы: Отказ на 2-й неделе идёт гораздо легче, но надо уйти от "углеводозамещения".

 

[Ooooole4ka]

Всем привет! Все шло идеально, но вчера было выпито 0,5 кока-колы( вспомнила, что мне её нельзя через час после того,как все выпила( День вчера был суматошный, замоталась. Виновата, к штрафу готова)

 

[Zinfandel]

блиин(((( я опоздала на месячник((( позовете меня на следующий?)

 

[NewR]

Всем привет! Вчера было много дел, устала, уснула очень рано, проспала больше 12 часов)))
Вчера съела овсянку и рис с паровыми котлетами. Не ужинала.

 

[GALINA.]

Всем Доброе утро! Всем прекрасного настроения и конечно же здоровья!

 

[Tayga]

Доброе утро!)) ОТЧЕТ:
Запрещённое не употребляла;
Ничем не заменяла;
Настроение прекрасное;
Едем дальше конечно!

 

[Morkovka]

Всем доброго дня и отличного настроения
Отчет: кофе не пью 8 дней, настроение отличное)) Вместо кофе пью чаи всякие разные, водичку и вчера девочки напомнили что есть такой продукт как цикорий. Побежала, купила)) Ммммм, вкусняшка

 

[Morkovka]

Всем доброго дня и отличного настроения
Отчет: кофе не пью 8 дней, настроение отличное)) Вместо кофе пью чаи всякие разные, водичку и вчера девочки напомнили что есть такой продукт как цикорий. Побежала, купила)) Ммммм, вкусняшка

Что касается физического состояния-всю неделю был какой то странный упадок сил, все время хотелось спать, да и сейчас хочется... Погуглила, оказывается такое состояние организма может быть вызвано отказом от кофе, у многих так..

 

[Olga 22]

Отчёт за неделю
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки. Нет
2. Изменения самочувствия. Нет
3. Изменения настроения. Нет
4. Как отвлекались (если отвлекались). Говорила себе нельзя.
5. Чем заменяли (если заменяли). Пила воду или пресс качала.
6. Вывод. Можно лопать вкусняшки в первой половине дня, так как до вечера я ещё много двигаюсь. И поэтому не поправляюсь.

 

[NewR]

Отчёт за неделю
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки.
Один раз - одну креветку в кляре.

2. Изменения самочувствия.
- желудок говорит спасибо, как будто что-то нежное его обволакивает.
- лёгкость и в тоже время сытость.
- кожа тоже рада, меньше стало жирного блеска.
3. Изменения настроения.
Не почувствовала изменений. Трудно только в общественных местах, когда все едят твои любимые вкусняшки. Были в панаазиатском ресторане, практически все было жаренное, на пару было мало чего и почему-то очень дорогое.
4. Как отвлекались (если отвлекались).
В ресторане старалась думать о своей коже. Смотрела на себя в зеркало и хвалила, что если буду продолжать в том же духе стану вообще красоткой.
5. Чем заменяли (если заменяли).
Перешла на паренное. Неожидала что будет так вкусно, сытно и разнообразно!
6. Вывод.
1. Заранее уточнять по меню, что будет в ресторане.
2. Не засиживаться в ресторанах, после 12 быть дома.
3. Рада, что начала делать шаги к полезному для меня питанию. Оказалось, что не все так трудно и организму это нравится!
4. Наш мозг удивителен. Он нас спасал когда были времена голода, холода и отсутствия возможности запасти пищу в прок. Тогда он понял, что жирная, сладкая и в целом калорийная пища помогает запастись жирком и не умереть. Теперь же, когда выбор продуктов велик, они доступны и их можно сохранить в прок, нужно научиться показать ему, что голод нам не грозит, питаемся в достаточном количестве и часто. То есть разумно подойти к своему питанию и да, черт подери, та креветка была просто сверхизумительна! Но, она уже принесла мне одну минус жизнь, так что милый мой мозг - без жареного я доживу дольше, попробуй это понять

 

[GALINA.]

@Fkoy, Наташа спасибо за подсказку насчет цикория, купила. Хоть не так теперь кофе буду хотеть