30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 35. Старт 14.02.2022

[Aiss]

Доброго утра, начало есть Посмотреть вложение 1552281

Умочка

 

[АнкаЯ]

Доброго утра, начало есть Посмотреть вложение 1552281

умничка моя

 

[Tuma]

Ладно ладно

Я сегодня удержалась не ела пельмени. Булгур с грибами ела!

 

[Aiss]

Я сегодня удержалась не ела пельмени. Булгур с грибами ела!

Молодец Любаша, я за тебя съем и тебе будет приятно

 

[Aiss]

@АнкаЯ, Учим пункт 2 в таблице это свой номер что ли ? Просто в ней в таблице не номерные пункты, а буквенные

 

[Тимона]

Доброе утро всем!
День нужно начинать с зарядки, как я

Хорошая очень упражнение ?.

Шавасана( поза трупа)это чудесный «десерт» в йоге: приятное и вместе с тем очень полезное завершение каждого занятия. надо будет лечь на коврик и долгое время не двигаться вообще. Итак, шавасана - это поза отдыха, полного расслабления и восстановления. Очень важная и обязательная асана в йоге.

Разумеется, речь идет об особом отдыхе. Важно не просто лежать - а попытаться максимально расслабиться: начиная от кончиков пальцев на ногах и заканчивая макушкой головы. Для этого внутренним вниманием нужно будет проходить по каждому участку тела и при этом отбрасывать все другие мысли: «я забыла отправить важное письмо», «как бы не опоздать на встречу», «что приготовить на ужин?».
Если вы хотите получить всю пользу упражнения «Шавасана», постарайтесь не думать о делах и проблемах вообще. Перестаньте намечать великие планы, оценивать обстановку вокруг - посвятите это драгоценное время только себе и просто наблюдайте за своими мыслями, дыханием и ощущениями в теле. И если вы все сделаете правильно, то уже через несколько минут достигните особого состояния приятной неги, когда ваше тело одновременно и существует, и будто нет его. Оно становится невесомым. Такой отдых снимает все зажимы, растворяет напряжение не только в теле, но и в голове, наделяет вас энергией и здоровьем. Исцеляет.

Польза упражнения шавасаны​

Чем еще так хороша эта поза. Приводим самые очевидные плюсы:

• Дает качественный глубокий отдых
• Восстанавливает и обновляет весь организма
• Шавасана нормализует давление, улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем
• Закрепляет результат от практики йоги
• Успокаивает ум, делает его ясным
• Дает чувство легкости и умиротворения
• Улучшает настроение, появляется бодрость и энергия
• Уходит тревожность
• Расслабляясь таким образом, вы становитесь более устойчивым к ежедневным стрессам и негативным эмоциям
• Доказано, что во время шавасаны разглаживаются морщинки. Асана возвращает мололость и красоту
• Шавасана способствует выведению шлаков и токсинов из организма
• Улучшает сон
• А еще дает ни с чем несравнимое ощущение полного улета!

 

[Тимона]

Доброго утра, начало есть Посмотреть вложение 1552281

Я всё время пугаюсь от таких картинок???
Первое, что цепляет взгляд красный круг и там 5171 и первая у меня мысль : ого, пять тыщ калорий сожрать?‍♀️
??????

 

[Marge]

Я всё время пугаюсь от таких картинок???
Первое, что цепляет взгляд красный круг и там 5171 и первая у меня мысль : ого, пять тыщ калорий сожрать?‍♀️
??????

Этож как жрать надо, чтобы к обеду 5000

 

[Карамелькa]

@Marge @Селена13
Жду от вас завтра:
1. 10.000 шагов
2. Стих или небольшая статья о вреде того, от чего отказались.
3. В течение следующего дня каждое свое сообщение на форуме заканчиваем фразой "А потому что вредно есть ....(например конфету, майонез).

Как хорошо, что меня в этом списке нет

 

[Карамелькa]

Во я попала, на обед салат из капусты, так вкусно выглядит.... но он оказался с чесноком

 

[NastiaStre]

Спойлер: Команда

1. @Marge
2. @po.valentina
3. @SergeyH95
4. @G.a.l.i.n.k.a!
5. @Ириска_
6. @Нинка как картинка
7. @Мира7
8. @Андрюшкин
9. @Алёна909
10. @Вера Я
11. @Тимона
12. @Amelinda
13. @margosha2031
14. @Nadiaenadia
15. @Elenа
16. @АнкаЯ
17. @Jeniashechka
18. @Всегда
19. @Tuma
20. @Евгения1
21. @Viki777
22. @Riksi
23. @Жень Шень
24. @Aiss
25. @Ilana
26. @Селена13
27. @ilvyz
28. @Галла
29. @Любовь Фетисова
30. @Lady Brave spirit
31. @olenenok
32. @Varg
33. @Donna22
34. @NastiaStre

Доброе утро команда!
Встаём, умываемся, собираемся.
На две шеренги разойтись:
Слева кто уверен в себе и своей силе воли.
Справа кто не уверен-буду выдавать лейкопластырь для ртов.



Ищем в таблице ссылку на свою анкету и учим пункт 2.
Помним, кто молодец, в воскресенье получает подарок.

Добрый день! Что за таблица? Где ее смотреть? Я плохо ещё ориентируюсь на сайте?

 

[NastiaStre]

Во я попала, на обед салат из капусты, так вкусно выглядит.... но он оказался с чесноком

У меня только завтрак? под дождичек так сладко с сынулей до 11 спали?

 

[АнкаЯ]

Во я попала, на обед салат из капусты, так вкусно выглядит.... но он оказался с чесноком

Ты на свидание что-ль?

 

[Карамелькa]

У меня только завтрак? под дождичек так сладко с сынулей до 11 спали?

Это ж отлично, выспались? Начинай сразу обед

 

[Карамелькa]

Ты на свидание что-ль?

Да кто ж меня знает первый раз просто салат из свежей капустой с чесноком пробовала, сейчас рот открыла и пытаюсь проветрить

 

[Aiss]

@АнкаЯ ответь мне на Вопрос
Спасибо

 

[АнкаЯ]

@АнкаЯ, Учим пункт 2 в таблице это свой номер что ли ? Просто в ней в таблице не номерные пункты, а буквенные

По нику себя ищите)

 

[Aiss]

По нику себя ищите)

А это понятно, я не понял с пунктом что делать, чего там учить ? каким конкретно ? Там же пусто, только ник и то отчего отказываюсь

 

[АнкаЯ]

А это понятно, я не понял с пунктом что делать, чего там учить ? каким конкретно ? Там же пусто, только ник и то отчего отказываюсь

2, могу сожрать пачку за два дня, особенно на работе. Боюсь за сахар в крови

 

[Marge]

А это понятно, я не понял с пунктом что делать, чего там учить ? каким конкретно ? Там же пусто, только ник и то отчего отказываюсь

Свою причину же, Ефимчик, заучивай, чтобы помнить, зачем вот это вот всё