30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 41. Старт 16.01.2023

Я хочу быть капитаном этого марафона


  • Всего проголосовало
    13
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Вот еще очередной кулинарный шедевр номер 3 для самых ленивых готов.
Ингредиенты:
1) филе курицы
2) томат
3) перец
4)брокколи
Соль и молотый перец :thumbup:
И все это дело
916978EC-8434-4AC4-9987-B07657BA516F.jpeg
Тушить в глубокой сковородке
 
В этой нежральне жру, эксперимент типа. Вчера из сладкого была свёкла, мандарин, плюсом 100 гр перловки и 100 гр капусты. Пока полет нормальный, жора нет, отвес 100гр. В идеале хочу есть по правилу тарелки - четверть белка, четверть - длинных углей, 2 четверти НУПовых овощей. Если замечу проблемы на данном этапе, опять угли ограничу до минимума.
Что за НУПовые овощи
 
Моя диета так же построена.
Вредное я не покупаю. А готовить мне лень.
:rofl:
Есть очень много простецких рецептом с минимальным вложением времени с использованием скороварки , взгляните, может и Вам что присмотрится )
 
Вот еще очередной кулинарный шедевр номер 3 для самых ленивых готов.
Ингредиенты:
1) филе курицы
2) томат
3) перец
4)брокколи
Соль и молотый перец :thumbup:
И все это дело Посмотреть вложение 1746003Тушить в глубокой сковородке
Как вкусно! И мне можно. Сделаю на днях, совсем забыла про овощи в морозилке.
 
Я к кето пока присматриваюсь, не знаю итих словечек?
Кето - не более 40 гр чистых углей для похудения, 60 - для поддержания веса. Много противопоказаний. Для меня это зло наименьшее из имеющихся. НУП - 70. При этом на кето 100 гр помидоров - приблизительно 10 из тех 40. На НУПе можно есть сколько влезет. Я пока ограничиваю. Смирилась с тем, что сахар, мука и картошка не для меня. Но их и не хочется!!! Туша чует, что это яд. А вот длинные угли сейчас стараюсь добавлять. На НУПе один фрукт размером с кулак сжирать можно. Если и ем столько, то грейпфрут. Остальные всё-таки под счёт, исходя из кол-ва углей на 100 гр. Я забыла тот вес, при котором в туше всё хорошо. То ли 72 кг, то ли 75. Сейчас я 79. Ждём-с хотя бы 75.
 
Вот еще очередной кулинарный шедевр номер 3 для самых ленивых готов.
Ингредиенты:
1) филе курицы
2) томат
3) перец
4)брокколи
Соль и молотый перец :thumbup:
И все это дело Посмотреть вложение 1746003Тушить в глубокой сковородке
У меня на ужин завтра такое:D
 
Есть очень много простецких рецептом с минимальным вложением времени с использованием скороварки , взгляните, может и Вам что присмотрится )
Овсяные кукисы, например (*Мечтательно*)

Ненене, как хорошо, что я ненавижу готовить :D
Я бы тогда точно ела овсяные кукисы на завтрак, обед и ужин.
 
День второй отказа от сладкого и вредных вкусняшек: в обед поломало немного. Пила чай, воду. С работы шла и поняла, что есть лёгкость в теле
 
Овсяные кукисы, например (*Мечтательно*)

Ненене, как хорошо, что я ненавижу готовить :D
Я бы тогда точно ела овсяные кукисы на завтрак, обед и ужин.
Технология чуть другая)
Добавляется крупа + мясо/рыба.
Например, гречка + рыба / креветки / мидии, + вода. затем просто нажимается на кнопку и все, больше не требуется участия в этом процессе. Также дополнительно может докинуть внутрь зелень.
 
День второй отказа от сладкого и вредных вкусняшек: в обед поломало немного. Пила чай, воду. С работы шла и поняла, что есть лёгкость в теле
Попробуйте добавить много продуктов богатых клетчаткой, чувство легкости будет в 2 раза сильнее )
 
Технология чуть другая)
Добавляется крупа + мясо/рыба.
Например, гречка + рыба / креветки / мидии, + вода. затем просто нажимается на кнопку и все, больше не требуется участия в этом процессе. Также дополнительно может докинуть внутрь зелень.
Как готовить несладкие блюда я знаю. Это не интересно. :unsure:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Users who are viewing this thread

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу