30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 42. Старт 20.03.23. Финиш 16.04

[Katrinа]

Не знаю как описать. Отказ-то у меня частичный. Хлеб уменьшила значительно. Этим довольна. Недовольна что в среду муж принес сладкую булочку. С маком. Не удержалась. Слопала аж половинку. А в субботу решила позволить себе кусок торта. Грамм так на 250. Простой такой тортик. Бисквитно-кремовый и мокрый. Как я не просто люблю, а обожаю. Не смогла удержаться. Вот такие нарушения. И ещё один раз в чай бросила кусочек сахара. А так в течение недели из сладкого была тыквенно-рисовая каша чуть подсахаренная. Примерно столовая ложка на полутора-литровый объем каши. Изменений на весах особо не вижу. Потому разницу в полкило можно списать на одежду, выпитую воду и т.д. Но хоть не прибавила). Из физнагрузки - стараюсь ходить 10 тыс шагов. Вообще -то без сладкого не совсем комфортно. Вот и в чай хочется добавить сахара, если пьешь его без сладкого... Поэтому предпочитаю просто воду)

Молодец ?? это результат! ??

 

[Katrinа]

Всем привет!
Мой отчет:
Запрещенное не ем, ем фрукты, настрой замечательный.

Какой прекрасный отчёт ?? Молодец ??

 

[tasha3107]

Привет! Я думаю, что пропила уже все жизни. От кофе отказаться не получается

 

[Katrinа]

Привет! Я думаю, что пропила уже все жизни. От кофе отказаться не получается

прям все все? Поддержка тебе ❤️ Сейчас видимо пока так. У меня бывает и я не могу отказаться.

 

[Selesta]

Привет! Я думаю, что пропила уже все жизни. От кофе отказаться не получается

Цикорий не помогает?Попробуй ещё чай из чаги,немного похож по вкусу.

 

[tasha3107]

Цикорий не помогает?Попробуй ещё чай из чаги,немного похож по вкусЦикорий пос

Цикорий помогает, но его не продают в кафешках и на вынос

 

[Katrinа]

Цикорий помогает, но его не продают в кафешках и на вынос

Я тоже думала без кофе умру ? начала пить чёрный без сахара и молока, больше 1-2 так не выпиваю. Иногда и по 2-3 дня не пью совсем. И я чай вкусный купила, дома заварила с мятой.

 

[Selesta]

Цикорий помогает, но его не продают в кафешках и на вынос

Ах,вот оно что.Да уж,сама не люблю термосы таскать.

 

[Васильковна]

Я тоже думала без кофе умру ? начала пить чёрный без сахара и молока, больше 1-2 так не выпиваю. Иногда и по 2-3 дня не пью совсем. И я чай вкусный купила, дома заварила с мятой.

Вот самое правильное решение. Мне тоже так помогало. А теперь я вообще предпочитаю воду). Иногда компот. А ведь не представляла жизни без кофе.... и сигарет)

 

[Katrinа]

Вот самое правильное решение. Мне тоже так помогало. А теперь я вообще предпочитаю воду). Иногда компот. А ведь не представляла жизни без кофе.... и сигарет)

Какие мы молодцы ??

 

[Katrinа]

Я кстати с отказом от своих пищевых пристрастий больше начала готовить и разбираться в продуктах ) смотреть рецепты разные пп ) кожа мне очень нравится, по другому себя чувствую ) вместо сладкого купила себе за первые 10 денёчков крем для лица )

 

[Dia]

Рисовая мука, ягоды, сахарозам, яица, разрыхлитель, ванилин и крахмал ) мне было вкусно ? сегодня утром с удовольствием поела )))

А какой сахзам?

 

[Katrinа]

А какой сахзам?

Я такой пока взяла )

 

[Dia]

Я такой пока взяла )

Поняла, с эритритом

 

[tasha3107]

Я тоже думала без кофе умру ? начала пить чёрный без сахара и молока, больше 1-2 так не выпиваю. Иногда и по 2-3 дня не пью совсем. И я чай вкусный купила, дома заварила с мятой.

мне черный кофе нельзя, поэтому это не вариант. И раньше я пила только черный кофе, поэтому его тоже люблю

 

[окташкод]

Все привет.
Отчет за прошлую неделю.
сладкое, мучное полностью и ограничить кофе 2 чашками в день
Сладкое и мучное под полным запретом.
Это для меня уже большой успех, так как меня обычно на 5 дней хватало и на выходных я обычно срывался.
В какой то мере может помог и пиколинат хрома, который прикупил в среду и начал месячный курс.
По кофе чуть хуже ситуация. Планировал 2 чашки, но на данный момент укладываюсь в 3 чашки. Меньше пока не получается.
А так в целом я собой доволен.

 

[Svetlay romashka]

Доброе утро!Пришла сдаваться и каятьсяВчера съела сладкого больше чем положено,забирайте одну жизньНервозность какая-то последние дни.

 

[Котофей]

Всем привет! Интересное видео, всего 7 минут. Как правильно относиться к голоданию и не только. Меня зацепило.

 

[Katrinа]

Все привет.
Отчет за прошлую неделю.
сладкое, мучное полностью и ограничить кофе 2 чашками в день
Сладкое и мучное под полным запретом.
Это для меня уже большой успех, так как меня обычно на 5 дней хватало и на выходных я обычно срывался.
В какой то мере может помог и пиколинат хрома, который прикупил в среду и начал месячный курс.
По кофе чуть хуже ситуация. Планировал 2 чашки, но на данный момент укладываюсь в 3 чашки. Меньше пока не получается.
А так в целом я собой доволен.

Молодец ??

 

[Katrinа]

11 дней без конфеток и шоколадок! Весы дуркуют, видимо придётся покупать новые ) вес свой не знаю! Стабильно хороший завтрак, в рабочие дни хороший и обед, в выходные ем 2 раза ) на работу теперь себе готовлю обед ? перенесла пробежки с вечера на утро ?? Бегаю в 6 утра ) нравится ? за 2 недели 12 пробежок! После завтрак ) молоко стараюсь не пить, но натуральный йогурт употребляю ??‍♀️ Это мой любимый завтрак ))) овсянка, банан и натуральный йогурт в блендере ) 2 раза в неделю он ? пирожки не ем, печенье, сушки и прочее! 2 утра ела свой пп пирог по небольшому кусочку, он без сахара. Каждый день готовлю ) вчера ела рыбный салат из тунца без заправки ) на работе бывает один перекус с гречневыми хлебцами ? воду пью ) собой довольна! Я молодец ??