30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 7 - старт 1 июня

[ilvyz]

Отчёт за неделю + итоговый отчёт:

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - нормальной едой
6. Вывод - Я снова молодец!

В последние две недели я почти не вспоминала о чипсах, но чувствую, что чипсоидный демон всё ещё жив. Если будет ещё месячник, то мне явно нужно в него записаться.
Всем спасибо за компанию!

 

[ShamanKa]

Отчет : 1 Запрещенные продукты не употребляла
2)Изменение самочувствия-отлично все!
3)Изменение настроения -тут все неопределенно
4)Как отвлекалась-уже никак
5)Чем заменяла-домашняя еда и ягоды
6)Вывод-волне себе обходиться без всей вкусной вреднятины, и отлично, что месячник совпал с тяжелым периодом, когда охота заедать потребность в никотине - сохранился мой нормальный вес!

Плюс добавлю в качестве подведения итогов - большое спасибо за создание такого месячника, который показывает, что мы едим, для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть) и еще раз спс за то, что я не трескала все это каждый день, и, как следствие, могу носить юбки и шорты)))

 

[Tata236]

Финальный отчет 30.06.2017 г.
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки-была 2 раза, во время болезни и ДР.
2. Изменения самочувствия-очень замено по коже-за все время ни одного прыщика, даже перед КД. Я, конечно, и в подростковом возрасте прыщавостью не отличалась, но все равно бывает нет-нет да что-то вылезет, а тут - аще ничего!
3. Изменения настроения-в настоящее время, уже неделю настроение не очень, Но не думаю, что это связано с отсутствием запрещенки, скорее, наоборот, недовольство собой в откате от результатов ибо после ДР вес +1 кг., который не уходит до сих пор.
4. Как отвлекались (если отвлекались)-Спорт, прогулки.
5. Чем заменяли (если заменяли)-Мед, фрукты, иногда сахзам.
6. Вывод.- Надо продолжать, однако, наверное, оставлю бананы в рационе)

 

[Генс]

Отчёт за четвертую неделю.
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - настроение хорошее
4. Как отвлекались (если отвлекались) - уже не было надо
5. Чем заменяли (если заменяли) - зефир, мармелад, фрукты.
6. Вывод. - можно прекрасно жить без этого "к чаю" тортиков, пирожных, печеней, пряников и т.д.
Огромное спасибо Организаторам данного месячника за это нужное мероприятие.

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 30.06.
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - не отвлекалась
5. Чем заменяли (если заменяли) - изюм и сухофрукты
6. Вывод - каша без сахара, но с изюмом намного вкусней
В магазине стояла около витрины со сладостями и слушала свой внутренний голос, купить сладости или нет?! Голос сказать: нет)))) К сожалению в моем случае, при отказе от сладостей вес не уменьшился.

 

[iGarikus]

Кофе использовала только как скраб ))) -эфект потрясающий!

У нас в офисе дамочки собирают отходы из кофемашины в большие пакеты и тоже куда-то его фигачат для похожих задач)))

 

[Пчелочка]

Родные мои, поздравляю всех с последним днем месячника!!! Принимаю отчеты до воскресенья включительно, в воскресенье вечером подам списки на награждения. Следующий месячник с 15 июля, запись с 10 июля.

 

[iGarikus]

Мой отчет последний

1. Запрещенных продуктов/напитков не употреблял.
2. Изменения самочувствия - странное.. В животе не очень. Надо отказаться от сомнительных печенек (маргарин фуфу, яичный порошок?). Были похороны бабушки (старенькая, 90 лет), пришлось съесть часть неполезного "поминального" ужина из дани вежливости к окружающим (только печеньки). Но все в рамках допуска. Хотя предпочел бы отказаться.
3. Изменения настроения - настроение к концу недели выровнялось, хочу жрать))))))
4. Как отвлекались (если отвлекались) - игры, медитативные практики
5. Чем заменяли (если заменяли) - семечки, кешью, фисташки..
Начал также есть пресные хлебцы с отрубями + соус "чили" + сыр + огурец = здоровый и вкусный бутер.
От кваса отказался. Что-т не очень он..
Любимый летний салат (сметана+помидор+лук+соль) также спасает.
Но небольшое кол-во сладкого нужно, без него состояние какого-то нестояния)))
6. Вывод.
Все отлично! В ходе "постов" установливаются неполезные привычки. Причем сам начинаешь замечать, как появляется что-то новое "ещё" и находится ему замена.

Спасибо всем за компанию и желаю удачи в обустройстве пищевого меню!

 

[Пчелочка]

мой отчет: на этой неделе не грешила, в рационе огурцы, помидоры, зеленый лук, укроп, петрушка. Странно, но вес наоборот прибавляется. Состояние ввиду отказа от сигарет заново не ахти - ночью не могу уснуть, днем не могу проснуться, дикие головные боли. Настроение ровное (кошка иногда бесит только).

 

[Juletta&]

Отчет за неделю+итоговый отчет
Употребляли ли запрещённые продукты/напитки. Нет
2. Изменения самочувствия. Стала лучше выглядеть, уменьшились обьемы
3. Изменения настроения. Иногда становилось грустно, когда очень хотелось булочку
4. Как отвлекались (если отвлекались) Просто уходила и пыталась переключиться на что-то другое
5. Чем заменяли (если заменяли) Фрукты, овощи, очень редко блинчики
6. Вывод. Можно свободно обходиться без булок и белого хлеба. Целый месяц я стойко держалась, хотя иногда стиснув зубы уходила.
Спасибо всем за компанию)))
Пчелочка, тебе отдельное спасибо, было здорово))) Обязательно запишусь еще, только теперь осенью)))

 

[iGarikus]

Пчелочка, и от меня спасибо!))

 

[Zinfandel]

Финальный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки- 1 раз на первой неделе, глотнула у мужа из стакана персик, больше за месяц не нарушала)
2. Изменения самочувствия - улучшилось) но возможно это еще и от отказа от курения
3. Изменения настроения- настроение не зависит от употребления в данном случае)
4. Как отвлекались (если отвлекались)- самовнушением, хотя искушений было много)
5. Чем заменяли (если заменяли)- если сильно хотелось газировки брала минеральную воду
6. Вывод.- поняла, что могу прожить в жаркую погоду без сладких газировок и в ресторанах есть вкусный натуральный лимонад без газа))) раз я летом смогла не употреблять сие средство доля мытья унитазов, то смогу не употреблять никогда еще нашла для себя выход, чтобы не хотелось пить во время длительных прогулок и обезопасить себя от покупки холодных баночек я при выходе из дома захожу в магазин и беру бутылку воды в рюкзак, уже стала как традиция)

 

[Svetla]

Отчет за четвертую неделю.
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - ничем
6. Вывод - реально могу обходиться без разрекламированных вредностей.
Отчет за месяц.
Всё чудненько. Сегодня была на "Трансформерах" с внуком (кстати, мои дети не балуют его газировочкой и чипсиками, это под запретом). Так что ни-ни вреднятины . У нас была бутылка чистой воды и шоколадка. А другие сидели с колой и попкорном ,что эмоций никаких не вызвало. И была нам радость.
Спасибо за еще один полезный отказник Целее будем...

 

[игоряшкаNS]

Всем привет, поздравляю с окончанием месячника. Мы выдержали, мы крутые. Всем удачи и здоровья.
Отчёт за 30.06.17 + итоговый отчёт
1. Запретный плод он хоть и сладок, но не про меня. Выпечку не ел, убегал от неё как черт от ладана.
2. Изменения самочувствия нет.
3. Настроение менялось, но не от ограничений, а от окружающего.
4. Отвлекался от всей души благодаря форуму и многочисленным программам на нем.
5. Ничем не заменял.
6. Вывод - спокойно обхожусь.
За месяц без мучного стал обходиться легко и просто. Спасибо!!!

 

[игоряшкаNS]

мой отчет: на этой неделе не грешила, в рационе огурцы, помидоры, зеленый лук, укроп, петрушка. Странно, но вес наоборот прибавляется. Состояние ввиду отказа от сигарет заново не ахти - ночью не могу уснуть, днем не могу проснуться, дикие головные боли. Настроение ровное (кошка иногда бесит только).

Леночка, ещё раз тебе большое спасибо за все то, что ты для всех нас делаешь. Что касается накатов, держись, не сдавайся. Да, тяжело безумно, знаю по себе, но курить противно, вредно, никчемно. Терпи Лена, буду держать за тебя кулаки.

 

[Tata236]

Родные мои, поздравляю всех с последним днем месячника!!! Принимаю отчеты до воскресенья включительно, в воскресенье вечером подам списки на награждения. Следующий месячник с 15 июля, запись с 10 июля.

Две недели на "отожраться как в последний раз")))

 

[Olga 22]

Финальный отчёт
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки Нет
2. Изменения самочувствия Нет
3. Изменения настроения Нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) Кушала фрукты.
5. Чем заменяли (если заменяли) Фрукты ягоды
6. Вывод Чувствую себя прекрасно. Никакой тяжести. Похудела, подтянулась одним словом красавица.
Спасибо всем и особенно капитану.

 

[Кинг]

Вот время летит... Уже и месяц позади

Финальный отчет. Я запрещенных продуктов не употреблял. Самочувствие и настроение не изменилось. Отвлекаться никак не приходилось.

 

[Sade]

Пчелочка, я уж точно хмель не пилаТолько солодА сейчас в 15-ке безалкогольной

 

[Vadim0812]

Всем привет!
отчёт за неделю+ финальный
1. Не употреблял запрещённого.
2. Нет
3. От этого не зависит.
4. Не влияет на меня.
5. Заменял медом, фруктами, творогом с изюмом.
6. Нормально.

Добавлю, что за месяц избавился ещё от 2 кг лишнего веса. В этом есть заслуга и этого месячника. Спасибо.