Новая битва в войне

[Леха_бор]

Сладкое просто необходимо хотя бы год. Потом уже индивидуально.

Лучше уж сладкое чем зависимость, тем более уже выгоднее есть шоколад чем купить пачку

 

[ЛЕС_ная]

Всё хорошо в меру-полностью согласен....только не курить...Привычку правильно питаться не могу сформировать...спортом занимаюсь но не худею быстро....как это сделать не знаю....

Курить не надо, на это мера не распространяется. А привычку к правильному питанию нужно внедрять! Это не значит, что нужно питаться капустными листиками и росой, это соблюдение правильных пропорций между белками/жирами/углеводами.

 

[ЛЕС_ная]

Лучше уж сладкое чем зависимость, тем более уже выгоднее есть шоколад чем купить пачку

Лучше вообще без зависимостей.

 

[Леха_бор]

Лучше вообще без зависимостей.

Да уж.....лучше без них..... Кстати, алкогольная намного сильней никотиновой....

 

[* Marla *]

Кстати, алкогольная намного сильней никотиновой....

а говорят что героиновая и никотиновая одинаково сильны, это чтож алкоголь- намба ван? даже хуже наркоты

 

[* Marla *]

aleksejbor, как чувствуешь себя на пороге первого месяца?))))

 

[Леха_бор]

а говорят что героиновая и никотиновая одинаково сильны, это чтож алкоголь- намба ван? даже хуже наркоты

Ну наркоту мы не берём в пример....большинство просто курят сигареты и выпивают алкоголь!

aleksejbor, как чувствуешь себя на пороге первого месяца?))))

Чувствую себя нормально. Из ощущений могу сказать что кашлять чаще стал. А так вроде бы зависимости сильной не прощупывается. Просто меня наверное сёдня и вчера не накатывало.....Спать стал меньше и высыпаюсь с лёгкостью....Планирую начать борьбу с лишним весом по всем фронтам!!!!А то что то велотренажёр не помогает!!!

 

[Леха_бор]

Сегодня 28й день. Прошёл нормально, вечером вышел на пробежку. Пробежки не получилось, метров через 200 чуть лёгкие не выплюнул, пришлось идти быстрым шагом, шагал час. Долго настраивался на этот подвиг, даже не знаю смогу ли завтра его повторить. У меня есть опыт бега, но вес набрал за зиму и с этими попытками бросить просто жуть. Болят суставы в коленях. Но доволен собой.

 

[* Marla *]

Пробежки не получилось, метров через 200 чуть лёгкие не выплюнул, пришлось идти быстрым шагом, шагал час.

ну ты молодец все равно!!! я бегаю- кашель присутствует тоже! иногда сильный. это легкие чистятся в процессе бега. с каждой пробежкой все легче-так тчо не забрасывай

 

[Леха_бор]

Утро 30го дня. Всё нормально-чувствую себя хорошо. Самое главное что не курю и не хочу этого, иногда накатывает тупость но желания покурить нет.

 

[* Marla *]

Утро 30го дня. Всё нормально-чувствую себя хорошо. Самое главное что не курю и не хочу этого, иногда накатывает тупость но желания покурить нет.

молодец ты

 

[Леха_бор]

молодец ты

Да....брось ты....просто желания нет и всё...А ведь оно и может появиться...

 

[Леха_бор]

Блин, пока мысль не ушла...Не курю месяц, но пока начитаешься здесь провокаций, опять хоть закуривай. Ведь срываются на разных сроках. Наверное надо перестать писать о своих негативных ощущениях в дневнике или не перестать для объективности информации. Сейчас не курю и мне хорошо, подошёл к рубежу в месяц. Я не мастак писательничать и писать большую речь но хочу заметить что настроение сегодня стабильное-лучше чем три четыре дня назад. Мыслей покурить не возникало может из за того что занят сегодня весь день. Пачка сигарет так и лежит в моём столе, мне она ровно по боку...не знаю пока кому отдать её...или уничтожить смыв её в унитаз...над провести соц опрос. Ну а если серьезно то это не поможет так что пусть лежит до двух месяцев...Дым наверное щас кислый-фу бяка

 

[перемена]

Блин, пока мысль не ушла...Не курю месяц, но пока начитаешься здесь провокаций, опять хоть закуривай. Ведь срываются на разных сроках. Наверное надо перестать писать о своих негативных ощущениях в дневнике или не перестать для объективности информации. Сейчас не курю и мне хорошо, подошёл к рубежу в месяц. Я не мастак писательничать и писать большую речь но хочу заметить что настроение сегодня стабильное-лучше чем три четыре дня назад. Мыслей покурить не возникало может из за того что занят сегодня весь день. Пачка сигарет так и лежит в моём столе, мне она ровно по боку...не знаю пока кому отдать её...или уничтожить смыв её в унитаз...над провести соц опрос. Ну а если серьезно то это не поможет так что пусть лежит до двух месяцев...Дым наверное щас кислый-фу бяка

Привет. Действительно когда читаешь что кто-то снова курить начинает, как-то так грустно становится.
Мне кажется писать как раз нужно обо всем, для этого ведь дневник да?
Мне, к примеру, очень приятно читать, что настроение все таки налаживается) я на недельку отстаю в некурении) и мне мои перепады настроения от щастья до дикой злости прям беспокоят... когда-нибудь ведь наладится все?! Надеюсь в месяц))

 

[Леха_бор]

когда-нибудь ведь наладится все?! Надеюсь в месяц))

Ну а как же?!Должно наладится!!!Мы для этого и бросаем что б всё наладилось...А зависимость всё слабее каждый день!!!!

 

[Елена мечтающая]

Ну а как же?!Должно наладится!!!Мы для этого и бросаем что б всё наладилось...А зависимость всё слабее каждый день!!!!

Молодец! Целый месяц выдержал! Прими искренние поздравления!!Говорят, второй месяц уже легче. Я от алкоголя тоже отказалась, чтоб не провоцировать себя на срыв. Сегодня прочитала, что мозг через 40 дней неупотребления алкоголя забывает все приятные моменты, связанные с алкоголем., т.е. проходит зависимость физическая. Ты уже этот рубеж перешагнул. Как ощущение? Правда выработалось параллельное тношение к алкоголю. Совсем не хочется?

 

[Леха_бор]

Молодец! Целый месяц выдержал! Прими искренние поздравления!!Говорят, второй месяц уже легче. Я от алкоголя тоже отказалась, чтоб не провоцировать себя на срыв. Сегодня прочитала, что мозг через 40 дней неупотребления алкоголя забывает все приятные моменты, связанные с алкоголем., т.е. проходит зависимость физическая. Ты уже этот рубеж перешагнул. Как ощущение? Правда выработалось параллельное тношение к алкоголю. Совсем не хочется?

Ну бросил выпивать я совсем давно, года полтора-два назад, просто на 8е марта шампанского выпил и решил с этого момента счётчик поставить. К алкоголю отношусь равнодушно...мне параллельно что он есть что его нет, а первое время когда бросал сложно было...

 

[Елена мечтающая]

А что два года назад проблемы были?В чем сложность заключалась? Мне вот первые 2 трезвые выходные прям хотелось чего-нибудь выпить, как последней хрони,потому что решила для себя, что не буду.Запретный плод он же кажется самым сладким... Вчера вон тоже мужу подарили бутылку дорогого шампанского. Предложил распить, но я боюсь сорваться на "покурить". Алкоголь без сигареты непривлекателен. Поэтому, пусть шампанское стоит до лучших времен!!!

 

[Леха_бор]

А что два года назад проблемы были?В чем сложность заключалась?

Да проблем особых не было....просто надоело каждую пятницу выпивать или пиво или водочку с друзьями. Прям зеленый змий...это я утрирую конечно...Но перестраивался долго...сложно менял привычки...постоянно мысли в голове крутились особенно в пятницу...но одолел как то щас не думаю об алкоголе...Мне бы никотин ещё забыть бы навсегда...

 

[Владимир Файб]

aleksejbor, 30 дней! СУПЕР! СУПЕР! СУПЕР ГУД!!!!! Поздравляю!!!