Не знаю, как остальные лица мужской национальности, а я уж начинаю комплексовать.
Попу не ободрал, счастья нет!Докладаю...
Каталась часа полтора. Кайфффф. Первые минут пятнадцать, правда, как пьяная корова на льду, потом полетела. Накаталась просто от души. Ушибла попу, ободрала локоть и плечо, я грязная, румяная и щассливая
Сажусь пить чай с халвой.
молодец.
1. Ну наконец то процесс сдвинулся с места. Теперь он пойдёт нужным путём))Цели или зачем мне стодневка.
1, Ни грамма спиртного. Праздник для печени и всего организма в целом, повышаем самочувствие.
2, Снова высаживаюсь на диетические продукты, убираем всё жирное и не нужное для организма, снижаем
снова немного нарбранный вес до моей нормы это примерно 67-68кг и поддерживаем его.
3, Получив заряд здоровья и бодрости от первых двух пунктов продолжить ремонт квартиры.
Возвести китайскую стену, двухслойную стенку отделяющую две комнаты от общего коридора
с выкатными дверьми купе.
4, Отремонтировать хотя бы одну из полученных комнат из двух.
5, Если остануться силы)) , пробежки на роликах и прочее)
------------------
Всё реально, но оно так лень, кто бы знал
Думаю мне стоит подкорректировать мои цели....Отчитаюсь по старым и предоставлю немного откорректированный список.Цели:
1. Стараться сдерживать свои эмоции. 100 дней спокойствия...НЕ кричать,не ругаться,не возмущаться...Все в спокойном тоне.
2. Начать крутить халахуп(от 15-30 минут )
3. Заняться отжиманиями (минимум 3 подхода по 10 в начале и увеличивать с каждым разом на 1 отжимание,посмотрим до скольки дойду) и подтягиваниями(в общей сумме минимум 10 раз в начале на увеличение,посмотрим к чему прийду)
4. Посещать сауну и тренаженый зал.
5. В день должно быть обязательно выполнено одно из пунктов 2, 3 или 4.
6. Учить в день по 3 новых английских слова и повторять те,что были выучены перед этим.
7. Просмотреть все серии обучающего (английскому) сериалаи наконец-то попробовать программу Пимслера.
8. Всегда делать домашнее задание от репетитора.
9. Ложиться спать до 12 ночи. Просыпаться в районе 7-8.
10.Соблюдать переодическое голодание (20/4),исключениями может являться только день рождение и свидание(так как на эту 100дневку их мало приходится,так что исключений почти не будет....Можно себе что-то позволить из запрещенного,если желание не покидает более 7 дней.
11. Каждое утро и перед сном контрастное умывание. И утром наносить крем (от растяжек) после душа.
12. И выбираться из дома...Погулять...Минимум раз в неделю.(прогулка у океана,в парке,игра в мафию и подобное).
13. И основное....перестать падать в обморок,когда перечитываю свои цели
12. Пойти на полденс(танцы на пилоне).
13. Заняться растяжкой.Шпагат не обещаю,но приложу к этому усилия.
Это будет входить как одно из физ нагрузок обязательных в день.
14. 100 дней без матов.
15.Выпивать минимум 1.5 литра воды до 5 вечера.
16. Отжиматься у стенки головой в низ...Старт "Ноль" отжиманий
....Не нарушила пункт по поводу сна(всегда встаю и ложусь вовремя). Также выполнила условие выходить в свет(ездила на мафию 1 раз,была на встрече 1 раз(гуляли по океану),и ездила на салют,но его толком не посмотрела на день независимости).Частично справилась с умыванием,нанесением крема после душа,также с выпитой водой,матами,нервозным состоянием и физ нагрузками(из них трогала только отжимание 3*10, 3*12, 3*15, 3*17 раз...это в общем 162 отжимания), с переодическим голоданием тоже было замечательно до срыва(но это пункт я удаляю,так как он частично и привел меня к срыву),слова выучила 21 слово...Если брать точнее это все время,то оно у меня поделилось на "до срыва" и "срыв".
..сейчас прихожу в норму и потихоньку возвращаюсь к поставленным целям....Я стараюсь...Уверена,что получится все,только нужно над собой работать больше,а не заниматься самобичиванием и жалостью к себе....Кстати,мальчик женился,от которого у меня сердце замирало...Плакала,обидно,что я вошла в разряд "девочка для отдыха"..."с такими гуляют,а на других женятся"....так что вчера рыдала...вот мой отчет
Я не знаю как в Америке, но в России по моим наблюдениям "печеньки" достаются тем, с кем отдыхают, а не тем, на ком женятся. Именно поэтому я в постоянном поиске пассивном))) И самое обидное, что с каждым годом я убеждаюсь в том, что мужчина - это обуза(((( (Не в обиду здешним мужчинам, я по своему окружению сужу.. может на другой планете все иначе)))
Не переживай. Я тоже сорвал пока похоже всё кроме главного пункта номер 1.Думаю мне стоит подкорректировать мои цели....Отчитаюсь по старым и предоставлю немного откорректированный список.
Расскажу в общем:начинала я вполне успешно,но потом был сбой...жесткий
Надеюсь ,меня за него из команды не исключат
. Моей целью было просто быть счастливой и дарить счастье каждый день. Оказалось тяжеловато. Мой отчет:
да я вполне серьезно)Ну вот раскусила. Т.е. на работу меня на велосипеде возить не будешь? А я только настроился, думал женщина сильная всё потянет
Корми, пои, одевай, ублажай...
Я здесь нашла частицу моего вложения в твоих достижениях...
Мне кажется,что я скоро просто перестану верить в любовь,отношения,чувства и сказку...Или продолжу в нее верить,но только ,что это может случиться с каждым,но не со мной....
Я что-то тоже начала замечать такую тенденцию...Я думала,что это у меня уже крыша едет и только мне такие "редиски" попадаются.....ах нет,значит халявщиков,бездырей,лентяев сейчас прудь пруди развелось
