Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

С утра на весы прыгнуть не забудь.

Приеду домой только к обеду. Надеюсь сырок и шоколадка останутся в бане)))

 

[Зелёныйчай]

Привет, похудейцы! А мы сегодня отработали и поехали на море. Открывалась сыром, салатом из капусты и яблоком. Потом были на море, пили кофе с молоком и пол батончика протеинового съела. А на ужин была форель с салатом из огурцов и помидор
Шаги отходила

427 шага 10 км) обожаю твои отчёты, когда их читаю и смотрю ваши фотки всегда улыбаюсь. Какие вы красивые и влюбленные. Счастья вам, мои хорошие!

 

[Зелёныйчай]

Моя трескает яблоки с детства, тоннами

Отлично! Сколько ей?

 

[Зелёныйчай]

Приеду домой только к обеду. Надеюсь сырок и шоколадка останутсяПосмотреть вложение 1293703Посмотреть вложение 1293704 в бане)))

Скорми сырок. Шоколадку домой))

 

[Nicety]

Отлично! Сколько ей?

Скоро 17

 

[Valigyrskaua]

427 шага 10 км) обожаю твои отчёты, когда их читаю и смотрю ваши фотки всегда улыбаюсь. Какие вы красивые и влюбленные. Счастья вам, мои хорошие!

Спасибо, дорогая! Мы стараемся, мы друг у друга одни, стараемся строить жизнь кирпичик за кирпичиком.
Не знаю, что там отскринила, глюк какой-то телефона ???

 

[Valigyrskaua]

@Nicety, баня это класс! Мы были две недели назад, когда похолодало у нас. А так зимой часто ходим. Ну такая простенькая у мужчины одного в доме, 600 рэ за три часа платим. Но кайф особенно в холодную погоду

 

[Nicety]

@Nicety, баня это класс! Мы были две недели назад, когда похолодало у нас. А так зимой часто ходим. Ну такая простенькая у мужчины одного в доме, 600 рэ за три часа платим. Но кайф особенно в холодную погоду

Конечно баня класс! У нас своя),первый год ей. Я обожаю баню, но париться не умею. Просто лежу, потею. Да, особенно осенью-зимой кайф-точно!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброго утра всем

 

[Катрэ]

Всем привет, всех со стартом!

 

[Катрэ]

Вес 50
Имт 21.6

 

[Катрэ]

Таблицу не нашла

 

[Nicety]

Всем привет! Надеюсь через месяц все станем красофки??

 

[nachtigal]

Доброе утро мои дорогие)))

 

[Персик абрикосовна]

Доброе утро! Хорошего дня ?

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!! Всех со стартом и удачи!!!

 

[AntonovaAnuta]

Доброе утро девочки!!! как настрой? У меня боевой

 

[Nicety]

У меня настрой отличный. На мясе сидеть это не без мяса)))

 

[RZH2]

@Зеленыйчай

@Shannon5461

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Nicety

@nachtigal

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Zaйcom

@Катрэ

@Veritas

@Персик абрикосовна

@AntonovaAnuta

@Metsy

@angel..ina

@Farthah

@Ильдус Всем доброе утро. Как проводите выходные, удаётся держать пп? Не забываем завтра с утра прыгаем на весы. Сделаю таблицу в общем доступе, сможете подкорректировать свой вес на старте.

Жду старта официального))
Вес на старте 95 ровно))
Овен
Сегодня вы будете в наилучшей форме. Все у вас будет получаться, все будут с вами милы. Вы легко получите желаемое (в разумных, конечно, пределах).
Телец
Сегодня вам, возможно, понадобится хотя бы небольшая передышка. Переложите груз ответственности на чужие плечи - сразу станет легче дышать. А потом сможете его обратно забрать, если захотите.
Близнецы
Сегодня вы сделаете большую ошибку, если хоть на йоту поддадитесь влиянию эмоций, неважно, собственных или чьих-то чужих. Вам понадобится очень холодная (не путать с простуженной!) голова.
Рак
Сегодня хороший день для принятия ответственных решений, проведения торжественных мероприятий и других тому подобных занятий. Нынче вы даже можете войти в историю, если захотите. Только подумайте прежде, ведь выйти-то оттуда нельзя.
Лев
Если вы сегодня позволите себе расслабиться и перестать контролировать происходящее, цена подобного легкомыслия может оказаться высоковатой. Отдохнуть нынче не удастся.
Дева
Сегодня у вас будет достаточно сил и возможностей, чтобы добиться любой цели. Беда в том, что желания этим заниматься у вас, по-видимому, не будет.
Весы
Всего, конечно, на деньги не купишь, но многое можно. Можете позволить себе пошиковать, если, разумеется, знаете когда остановиться.
Скорпион
Уделите сегодня побольше внимания людям вас окружающим. Узнаете много нового и интересного.
Стрелец
Событие, которое произойдет сегодня, вы не сможете ни изменить, ни предотвратить, ни поторопить. Так стоит ли тратить силы на попытки?
Козерог
Окружающим совершенно необязательно быть в курсе того, насколько вы в действительности уверены в себе. Напишите на лице что-нибудь убедительное, чтобы никто не догадался, что вы колеблетесь.
Водолей
Сегодня у вас будет реальный шанс заставить окружающих плясать под свою дудку. Продумайте тактику, и вы сможете извлечь из этого обстоятельства немало пользы.
Рыбы
Если сегодня вам придется что-то выбирать, не останавливайтесь, пока не пересмотрите все, что имеется в наличии. Согласно закону всеобъемлющего свинства, самый привлекательный и наиболее подходящий вариант окажется наиболее глубоко закопанным.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Shannon5461

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Nicety

@nachtigal

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Zaйcom

@Катрэ

@Veritas

@Персик абрикосовна

@AntonovaAnuta

@Metsy

@angel..ina

@Farthah

@Ильдус

@Селена13

Всем доброе утро и отличной недели! Сегодня стартует наш марафон Практикум-13, где мы будем изучать, что кушать и когда кушать? Мы не голодаем! Мы кушаем, то что нам поможет оставаться здоровыми и красивыми!
Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план.
Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план. Огромная просьба делитесь в раздевалке своими успехами и если " шеф, все "пропало "можно ныть. Без общения у нас не получится разобраться или порадоваться вместе с вами.
Каждый день в прямом эфире, вы можете задать А. Ворону интересующий вас вопрос!
Доступ в таблицу открыла, заходим корректируем вес на начала старта и заполняем в таблицу свои ИМТ. ИМТ считаем здесь https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start.
Завтра у нас стартует первый спринт , не забываем прыгать с утра на весы и заносить результаты.
Я няшка и без вкусняшки. - с 27.10 по 05.11
- Отказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
- В дни спринта запрещены все виды пищевых извращений, строгое соблюдение ПП и умеренности в питании обязательна.
Сдача веса ежедневно.
Периодическое Голодание - Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО Начать? Результат уже за 7 дней ! Худей Просто !