Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Катрэ]

Мелкий йорк?

Чих

 

[nachtigal]

70 тыс

Оля,много заболевших на это число жителей (
Береги себя!!

 

[Nicety]

Оля,много заболевших на это число жителей (
Береги себя!!

У нас трэш по всей стране

 

[Зелёныйчай]

Не, я в беговой только если целенаправленно хожу на беговой дорожке или езжу на велотренажоре отчитываюсь. Там немного, 1 или 2 км всего три раза в неделю, но это специально для беговой. За вчера вот надо отчитаться. А 10000 шагов это ж за день нашагала, а не специально от и до за один раз (тут сегодня три подхода) это я здесь, в нашем марафоне буду отчитываться, ежедневно)

А вот и зря. Ни все столько ходят за день. Тебе есть чем гордиться. Призовые места будут наши и шаги и тренажёры! Не жмись отчитывайся всем!)

 

[Зелёныйчай]

Все в порядке.
Утро началось в 13 с копейками.
Обжарила ребрышки копченые с луком/морковкой ( грамм 250 ребрышек). Добавила стручковую фасоль, перец один болгарский , две ложки сметаны и чуток воды - притушила. Очень вкусно получилось.
Потом сыр ела по немногу, сьела грамм 100, орехи 60 грамм, прям ни больше, ни меньше. Ну и квасила капусту и поэтому сьела в процессе пару морковок и капусты не знаю сколько, пока пробовала. Не очень много капусты. И все, закрылась в 18-00. Есть не хочу. Хлеб не ем, сладкое не хочу сегодня, крупы не ем.Воду пью. Литра 2 выпила вместе с кофе

Настена, есть чем гордится! Отлично! Все красиво, полезно и вкусно! Перец болгарский витамин с, ох как это сейчас нужно нашему организму. Кушай! Кофе сколько в день?

 

[Зелёныйчай]

Оля,много заболевших на это число жителей (
Береги себя!!

Стараюсь коллегу на карантин до 9.11 посадили

 

[Nicety]

Настена, есть чем гордится! Отлично! Все красиво, полезно и вкусно! Перец болгарский витамин с, ох как это сейчас нужно нашему организму. Кушай! Кофе сколько в день?

Мой кофе -это растворимый кофе, если это важно. Я пью кофе когда просыпаюсь, потом когда прихожу с прогулки, потом когда открываю ноут по работе, потом еще пару раз, я пью его сейчас, и выпью сегодня еще пару чашек. Я кофеман. Я спокойно могу выпить 8 кружек по 300 мл кофе. Но я пью кофе без всего

 

[Nicety]

Стараюсь коллегу на карантин до 9.11 посадили

Обалдеть, что происходит, хоть бы пронесло все опасности мимо

 

[Зелёныйчай]

Мой кофе -это растворимый кофе, если это важно. Я пью кофе когда просыпаюсь, потом когда прихожу с прогулки, потом когда открываю ноут по работе, потом еще пару раз, я пью его сейчас, и выпью сегодня еще пару чашек. Я кофеман. Я спокойно могу выпить 8 кружек по 300 мл кофе. Но я пью кофе без всего

Ты хотела убавить количество кофе, не будешь пока?

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!
Находила, набегала, только бег обнулился нечаянно, где-то 3 км. Шагомер остался. Но ещё была в спортзале. Там тоже на разминке и после тренировки чуть побегала. Мне с этими счётчиками проблема, то один застревает, то другой. Что сегодня съела ненужное - это персимон и орехов может слишком много. Персимоны нельзя наверняка - слишко́м сладкие.

 

[Ириска]

Положенные шаги я отшагала, а вот с паузой не совсем получилось, сегодня 10/14. Завтра попозже открою окно, иначе вечером тяжело очень

 

[Рыжая Бестия]

Тренировку ?️‍♀️ сделала ✌

 

[Nicety]

Ты хотела убавить количество кофе, не будешь пока?

Да меня количество кофе вообще не напрягает. Я бды его оставила напополам с водой

 

[Зелёныйчай]

Доброго вечера всем!
Находила, набегала, только бег обнулился нечаянно, где-то 3 км. Шагомер остался. Но ещё была в спортзале. Там тоже на разминке и после тренировки чуть побегала. Мне с этими счётчиками проблема, то один застревает, то другой. Что сегодня съела ненужное - это персимон и орехов может слишком много. Персимоны нельзя наверняка - слишко́м сладкие.
Посмотреть вложение 1295880

Десяточка есть! что такое персимон?

 

[Зелёныйчай]

Положенные шаги я отшагала, а вот с паузой не совсем получилось, сегодня 10/14. Завтра попозже открою окно, иначе вечером тяжело очень
Посмотреть вложение 1295884

Шаги отлично! Двигай окно, ищи свое время! Сегодня во сколько открывалась?

 

[Зелёныйчай]

Тренировку ?️‍♀️ сделала ✌

А с окном что?

 

[Ириска]

Шаги отлично! Двигай окно, ищи свое время! Сегодня во сколько открывалась?

В 8 утра. Встала просто в 6, обычно так рано еще не хочу есть. Завтра думаю открыться в 11-12.

 

[Зелёныйчай]

В 8 утра. Встала просто в 6, обычно так рано еще не хочу есть. Завтра думаю открыться в 11-12.

Открывайся в 11. До открытия можно чай, кофе без всего.

 

[Рыжая Бестия]

А с окном что?

Ела в 7 часов, за 1,5 до тренировки
А вчера хулиганила ??
Завтра начну сушку.

 

[Ириска]

Открывайся в 11. До открытия можно чай, кофе без всего.

Так и сделаю, в 12 поздновато наверное, сложно дотерпеть )