Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Внешняя красота ? бегу делать маски ?
Заказала себе серёжки
Посмотреть вложение 1348883

Вот и молодец! Мы девочки и нам все это надо!

 

[Рыжая Бестия]

К лету хочу больше 13кг сбросить. С учётом большого веса, думаю это достижимо

И я хочу ✌к марту хотя-бы 6кг

 

[Рыжая Бестия]

А я себе в зеркале нравлюсь А на видео не очень, вчера девочкам учебное видео скидывала, есть еще над чем поработать!

Тут согласна полностью
На видео смотрю или когда кто-то другой фоткает и понимаю
Надо ещё кг дцать скинуть
В идеале хочу 69 для начала ??? а это минус 14кг

 

[Zaйcom]

Тут согласна полностью
На видео смотрю или когда кто-то другой фоткает и понимаю
Надо ещё кг дцать скинуть
В идеале хочу 69 для начала ??? а это минус 14кг

Да не говори, худеешь, худеешь, а как фотки фотограф пришлет так жуть пухля(

 

[Рыжая Бестия]

Я вот только завтракаю
На завтрак: сыр и что-то очень захотелось капусты квашеной, кофе и яишенка с 1 яйцом
Муж укатил рано
Но главное кофе сварил ?
На ужин:рыба запечённая в духовке под морковью с луком и сыром
Перекус:чай с яблоком

 

[Zaйcom]

Я вот только завтракаю
На завтрак: сыр и что-то очень захотелось капусты квашеной, кофе и яишенка с 1 яйцом
Муж укатил рано
Но главное кофе сварил ?
На ужин:рыба запечённая в духовке под морковью с луком и сыром
Перекус:чай с яблоком

А зачем тебе перекус? Жиров не мало?

 

[Рыжая Бестия]

А зачем тебе перекус? Жиров не мало?

Шашлыка хочу, аж жуть
Жду воскресенье
И что-бы что-то не сожрать типо печенья, чай с яблоком. Яблоко режу в чай дольками и пью. Но до 17. Потом уже просто чай

 

[Рыжая Бестия]

А зачем тебе перекус? Жиров не мало?

По поводу жиров. Завтра куплю омакор

 

[Zaйcom]

По поводу жиров. Завтра куплю омакор

А такой жир у тебя из продуктов сколько процентов получаются?

 

[Рыжая Бестия]

А такой жир у тебя из продуктов сколько процентов получаются?

У меня получилось сегодня вот так

 

[Zaйcom]

У меня получилось сегодня вот так
Посмотреть вложение 1348917

Белка много в процентах, ( в граммах хорошо) а жира маловато, вечером добавь зелени с маслом

 

[Рыжая Бестия]

Белка много в процентах, ( в граммах хорошо) а жира маловато, вечером добавь зелени с маслом

Зелень практически не ем, только если в салате цезарь или в чём-то ещё. Из-за язвы. Может спровоцировать

 

[Джесика Джонотановна]

Зелень практически не ем, только если в салате цезарь или в чём-то ещё. Из-за язвы. Может спровоцировать

тогда просто маслица хлебани, я так делаю иногда

 

[Svetlyc]

ого. Вес лучше стал уходить?

Пока не понятно. Ведь я немного нарушала на праздники, в плане углеводов и окна. Через месяц посмотрим.

 

[Yoko]

Привет. В какое время будешь есть(8 часов)?

Привет) в 12 и в 20 (или 18)

 

[Nicety]

Встала на весы, ушёл целый 1кг.

Молодееец. Ура!

 

[RZH2]

@Зелёныйчай

Я там за проголосовал, а о чем ваще речь?)))))

И какой ты в итоге ребенок)))?

 

[Wika305]

Читаю тут меню девочек, ток я 3 раза в день ем что-ли??ну сегодня находила 13000 шагов?план выполнен

 

[RZH2]

Читаю тут меню девочек, ток я 3 раза в день ем что-ли??ну сегодня находила 13000 шагов?план выполнен

Отлично!!!
Даешь перевыполнение)))

 

[Wika305]

Отлично!!!
Даешь перевыполнение)))

Мне не повредит активность ?