Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@Нагайна

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Anastasia Mamedova

@Ананасинка

@Элениэль

@Olsha269

@RZH2

@Anton10

@1Nastenka

@namira

ВСем доброе утро и отличного дня. В начале марафона мы уходили от зажоров , к которым привыкли в каникулы. В середине мы ели как в последнимй раз фрукты, в конце марафона мы опять себе нашли оправдание - холодно. У всех так или , только я на этом скользком пути в коньках?
Даю всем установку на день!
Боль дисциплины или боль сожаления.... Кто хозяин? Я....хозяин! Что дальше? Зачем? Что это мне даст через 10 лет?

Топ 5 Привычек Успешных Людей!​

Я так же ?

 

[Зелёныйчай]

Олечка, открыла свой дневник и стало мне стыдно. пытаюсь и качаюсь, но так и не стабилизировалась.
ладно хоть у тебя на марафоне килограмм но железно ушёл

как думаешь почему?

 

[Wika305]

Доброе утро ?
Откуда не знаю, но у меня сегодня огромный плюс. Хотя я ничего ж такого не ела Сегодня утром съела 2 яйца всмятку и колбаску с помидоркой. Так вкусно было...а недавно ещё купила чебурек с мясом, не знаю, что у меня за вкусовые пристрастияВидимо, к концу марафона мне не суждено похудеть))) Зато не курю 10-й день. Хочется, конечно, но так....50 на 50.
Оля @Зелёныйчай , я постараюсь к новому марафону быть с новым весом, честно

 

[Zaйcom]

Привет мои красотки!

 

[Zaйcom]

Совсем без вас от рук отбилась

 

[Wika305]

Привет мои красотки!

ЗояГде пропадала?)

 

[Zaйcom]

ЗояГде пропадала?)

В работе с головой) чутка разгреблась, наела три кг, грущу, хочу к вам

 

[Wika305]

В работе с головой) чутка разгреблась, наела три кг, грущу, хочу к вам

Оля сказала, что до октября все жрём не будет марафона

 

[Zaйcom]

Оля сказала, что до октября все жрём не будет марафона

Все хана

 

[Zaйcom]

Оля сказала, что до октября все жрём не будет марафона

Викуль как твои танцы?)

 

[Wika305]

Викуль как твои танцы?)

ой, хорошо, я добавила нагрузку и теперь у меня танцы 4 занятия в неделю. 3 стриппластики и 1 восточные и плюс 2 йоги. Танцую, уже прям даже мне нравится Тело подтягивается ,хорошо видно, но по весам не особо. Но я ориентируюсь на зеркало больше.
Увеличила нагрузки т.к.прокурила практически всё лето с перерывом в пару недельИ у меня был план, что физ.нагрузки вытолкнули сиги. Шаги делаю в среднем 13-15 тыщ в день. Вот не курю 10-й день, танцую и пока подъедаю вкусняшки иногда. Но и с этим нужно завязывать)))

 

[Zaйcom]

ой, хорошо, я добавила нагрузку и теперь у меня танцы 4 занятия в неделю. 3 стриппластики и 1 восточные и плюс 2 йоги. Танцую, уже прям даже мне нравится Тело подтягивается ,хорошо видно, но по весам не особо. Но я ориентируюсь на зеркало больше.
Увеличила нагрузки т.к.прокурила практически всё лето с перерывом в пару недельИ у меня был план, что физ.нагрузки вытолкнули сиги. Шаги делаю в среднем 13-15 тыщ в день. Вот не курю 10-й день, танцую и пока подъедаю вкусняшки иногда. Но и с этим нужно завязывать)))

Умничка какая , конечно подтягивается, даже если по весам не видно, качество тела совсем другое становится

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро ?
Откуда не знаю, но у меня сегодня огромный плюс. Хотя я ничего ж такого не ела Сегодня утром съела 2 яйца всмятку и колбаску с помидоркой. Так вкусно было...а недавно ещё купила чебурек с мясом, не знаю, что у меня за вкусовые пристрастияВидимо, к концу марафона мне не суждено похудеть))) Зато не курю 10-й день. Хочется, конечно, но так....50 на 50.
Оля @Зелёныйчай , я постараюсь к новому марафону быть с новым весом, честно

Рада , что не куришь!

 

[Utro]

ой, хорошо, я добавила нагрузку и теперь у меня танцы 4 занятия в неделю. 3 стриппластики и 1 восточные и плюс 2 йоги. Танцую, уже прям даже мне нравится Тело подтягивается ,хорошо видно, но по весам не особо. Но я ориентируюсь на зеркало больше.
Увеличила нагрузки т.к.прокурила практически всё лето с перерывом в пару недельИ у меня был план, что физ.нагрузки вытолкнули сиги. Шаги делаю в среднем 13-15 тыщ в день. Вот не курю 10-й день, танцую и пока подъедаю вкусняшки иногда. Но и с этим нужно завязывать)))

Вика молодец. Восхищаюсь тобой. За твоё упорство. Скоро легче будет, зато как потом будешь собой гордиться)

 

[Utro]

Открытие в 15:00 сыр. Далее салат кабачок тушеный с говядиной будет.

 

[Utro]

Зефирка без сахара)

 

[Utro]

Вкусный.

Углеводы 16, жир 50

 

[Utro]

Ребенку вот такой взяла. А ведь раньше она от горького шоколада плевалась) особенно первый раз помню
Она у меня молодец. Ни булки ни хлеб не есть. Даже когда у бабушки. А та ей подпихивает. Ну сейчас уже смирилась конечно)

 

[Utro]

Бабушка уже наоборот начинает подстраиваться. Я приезжаю А у неё то картошка тушеная то овощи с картошкой. Я говорю мы такое не едим) в последний раз приезжала, она суп уже без картошки сделала) покормить то всё равно хочется

 

[Utro]

Но суп я тоже не ела)