Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

И я скучала

у нас одна Натусик @Valigyrskaua отдуваеться по меню. ЖДем тебя в следующий марафон!

 

[Utro]

Вчера и сегодня дышала по методу Вима Хофа. Задержку дыхания на полторы минуты сделала на выдохе легко.

 

[Utro]

Получается не курю, не пью, не ем и теперь ещё не дышу

 

[Nicety]

Настя, а вы где в Калининграде жили? Пароли явки поделись

Оля, я бронировала номер в хостеле. Он офигенный. Трехэтажный хостел в старинном немецком районе. Называется Юнайтед Колорс Калининград. У нас был номер на двоих с двуспальной кроватью из поддонов, синий потолок, черный санузел?. Балкон в номере тоже удобно.
Санузел один на два номера, но это совсем не обломно. Везде очень чисто,белье постельное нормальное.Мы ни разу соседями не пересеклись. 2000 рэ/сутки и пешая доступность до всего самого-самого.
Но! В день отлета нам задержали самолет на два часа, и мы решили сгонять за это время в Зеленоградск- это побережье. И я бы лучше там жила, а в Калининград сгоняла пару раз на пару дней.
Санузел из интернета взяла

 

[Nicety]

Сегодня гуляла с собакой по новому маршруту. Оказывается у нас есть места для бега. Я просто не видела раньше возможностей. Завтра вот думаю начать. Девочки кто бегает как вы начинали? Разминаетесь перед началом?

Посмотри на Ютубе
Promanblog
Я раньше бегала много и регулярно, но последние лет 7 забила. Прошлой осенью решила возобновиться и после пары раз колено очень болело. Хромала недели три.
В беговухе этот блог посоветовали. Парень все показывает и рассказывает правильно. Начинай с трусцы, развивай легкие и выносливость.
Я все лето трусцой бегаю, колено тьфу-тьфу, довольна очень. Очень счастлива после бега, бегаю по 50-70 минут. Когда бегу ощущаю себя лесной нимфой Галадриэль?. Прям кажется мне, что я худышка спортсменка?

 

[Nicety]

Я закрылась сегодня 270 граммами плова в 17-30
Открылась в 11-20 где-то. Три яйца, две чевапчичи, 50 грамм бекона, 50 грамм мягкого творога намазала на питу.
Завтрак был настолько сытный, что я спокойно до 17-00 не хотела кушать.
Покушала за три часа до трени. Надеюсь, после трени приду и лягу спать?

 

[Utro]

Посмотри на Ютубе
Promanblog
Я раньше бегала много и регулярно, но последние лет 7 забила. Прошлой осенью решила возобновиться и после пары раз колено очень болело. Хромала недели три.
В беговухе этот блог посоветовали. Парень все показывает и рассказывает правильно. Начинай с трусцы, развивай легкие и выносливость.
Я все лето трусцой бегаю, колено тьфу-тьфу, довольна очень. Очень счастлива после бега, бегаю по 50-70 минут. Когда бегу ощущаю себя лесной нимфой Галадриэль?. Прям кажется мне, что я худышка спортсменка?

Спасибо

 

[Utro]

Я закрылась сегодня 270 граммами плова в 17-30
Открылась в 11-20 где-то. Три яйца, две чевапчичи, 50 грамм бекона, 50 грамм мягкого творога намазала на питу.
Завтрак был настолько сытный, что я спокойно до 17-00 не хотела кушать.
Покушала за три часа до трени. Надеюсь, после трени приду и лягу спать?

Ты конечно крутая. Целый час бежать. Наверное как дикая и грациозная лань

 

[Utro]

Посмотрела видео, оказывается в беге столько нюансов... Буду изучать.

 

[Зелёныйчай]

Оля, я бронировала номер в хостеле. Он офигенный. Трехэтажный хостел в старинном немецком районе. Называется Юнайтед Колорс Калининград. У нас был номер на двоих с двуспальной кроватью из поддонов, синий потолок, черный санузел?. Балкон в номере тоже удобно.
Санузел один на два номера, но это совсем не обломно. Везде очень чисто,белье постельное нормальное.Мы ни разу соседями не пересеклись. 2000 рэ/сутки и пешая доступность до всего самого-самого.
Но! В день отлета нам задержали самолет на два часа, и мы решили сгонять за это времяПосмотреть вложение 1472656Посмотреть вложение 1472657Посмотреть вложение 1472658 в Зеленоградск- это побережье. И я бы лучше там жила, а в Калининград сгоняла пару раз на пару дней.
Санузел из интернета взялаПосмотреть вложение 1472662Посмотреть вложение 1472659

Спасибо. Сохранила.

 

[Зелёныйчай]

Посмотрела видео, оказывается в беге столько нюансов... Буду изучать.

У нас на форуме есть беговая. Можешь там консультироваться у ребят

 

[Nicety]

Ты конечно крутая. Целый час бежать. Наверное как дикая и грациозная лань

Ты когда блог посмотришь и станешь бегать на низком пульсе, то удивишься как это несложно и кайфово. Можно долго так бегать, не задыхаясь

 

[Nicety]

Всем доброй ночи.
Я как закрылась в 17 с копейками, так больше и не кушала. Я молодец, чего и всем желаю!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброго всем утра

 

[Ананасинка]

Доброго всем утра

Доброе утро ☀️

 

[Джесика Джонотановна]

Ну вобщем после отмечания надо начинать все сначала кушала не в окно, но хотя бы белок креветки и мясы)))
Кот как всегда был очень рад цветам, но не перепало ему теперь в больном виде все Буа кошачьи ему запрещены.
Весь кайф кошачий обломала

Займусь точечным меню и посмотрим. Впереди Сочи, там подруга крышей по Зожу поехала, так что думаю все будет эффективно)))

 

[RZH2]

Всем привет)

Овен​

Вы, возможно, гораздо больше зависите от других, чем думаете. Придется признать этот несколько удручающий факт и вести себя соответственно.

Телец​

Даже если вам не удастся сегодня достигнуть столь желанной цели, не стоит делать из этого трагедии. Тем более, что приобретенный опыт будет воистину бесценен.

Близнецы​

Сегодня вам очень полезна будет способность обобщать. Если пытаться вникнуть во все то бесконечное количество мелких, но значимых компонентов картины по отдельности, можно и с ума сойти нечаянно.

Рак​

Сегодня вы будете одержимы желанием сделать что-то на свой страх и риск, хотя здравый смысл будет бубнить, что этого делать не стоит. Подобные желания сдерживать опасно, только не выходите за рамки закона.

Лев​

Сегодня вы будете склонны к самоедству, причем не по делу. Даже если кто-то попал в неприятную ситуацию, не последовав вашим советам, вы будете испытывать чувство вины. Дело не в том, что вы были недостаточно убедительны, просто - судьба.

Дева​

Сегодня вам не стоит ничего менять - цена, которую придется за перемены заплатить, окажется куда выше, чем потребность в них.

Весы​

Согласитесь на компромиссное решение, вы сегодня выиграете от этого больше, чем проиграете. Если же продолжать тянуть волынку, не отвечая ни да, ни нет, ситуация не улучшится.

Скорпион​

Сегодня у вас может разыграться воображение. Возможно буквально все - от кошмаров во время послеобеденного сна до явственно слышимых стонов привидений в коридоре вашей квартиры. Не перенапрягайте нервы, если вам страшно войти в темную комнату, возьмите кого-нибудь с собой.

Стрелец​

Сегодня вам суждено быть одним из двух - либо победителем, либо побежденным. Сторонним наблюдателем быть не получится.

Козерог​

Сегодня, возможно, вам придется чем-то пожертвовать. Сознательно упуская какой-то шанс, утешайте себя тем, что он отнюдь не последний.

Водолей​

Вам кажется, что вы смогли отодвинуть рамки дозволенного, но это не так. Они могут лишь сомкнуться вокруг вас еще более плотным кольцом. Сегодня вам не стоит идти на риск, даже самый минимальный.

Рыбы​

Сегодня вы будете вполне способны преспокойно выложить все свои секреты первому встречному и посмеяться над ними в его компании. Может, это и нелишне, однако, если вы располагаете еще чьими-то тайнами, их лучше не афишировать.

 

[RZH2]

Тяжело все идёт. Год плодовитый все уродилось все надо есть...

Сока яблочного хоть ванны принимай.

Ладно хоть не набираю

 

[Зелёныйчай]

Всем доброй ночи.
Я как закрылась в 17 с копейками, так больше и не кушала. Я молодец, чего и всем желаю!

Настя, молодец.

 

[Зелёныйчай]

Ну вобщем после отмечания надо начинать все сначала кушала не в окно, но хотя бы белок креветки и мясы)))
Кот как всегда был очень рад цветам, но не перепало ему теперь в больном виде все Буа кошачьи ему запрещены.
Весь кайф кошачий обломала

Займусь точечным меню и посмотрим. Впереди Сочи, там подруга крышей по Зожу поехала, так что думаю все будет эффективно)))

Женечка, с днем рождения!