Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Anastasia Mamedova]

Если вечером есть мало, то утром голодная. Все логично. Лучше кушать равномерно, но утром более калорийно. А количество еды по весу должно быть почти одинаково. Не надо по утрам растягивать желудок. Учись утолять голод, а не обжоство)

Постараюсь питаться более равномерно

 

[Нагайна]

тоже закидываюсь в выходные подзавязку часов до 15, а потом не ем.

Да мне кажется у всех так бывает. Главное это не делать" традицией, "

 

[Нагайна]

где брала?

На wildberries.ru
До этого пробовала другую фирму, цена была 150р. Такая ерунда была. Решила это купить и приятным оказался очень)

 

[Нагайна]

Постараюсь питаться более равномерно

Постарайся на первых парах не зацикливаться! Главное настрой. Будут и зажоры и Запрещёнка. Не думай об этом. Никто не отменял праздничные ужины, пикники и шашлыки. Мы в этом живём. Но это лишь день! А твоё питание должно быть комфортным ежедневно.

 

[Ананасинка]

нужно

Да это прям праздник жизни какой-то ?

 

[Ананасинка]

Вот такой я сейчас пью. Вкусный Посмотреть вложение 1455301

Спасибо

 

[Алёна909]

@I_R_I_N_A_09 @Nicety @Valigyrskaua @Алёна909 @Вальжына @Utro @edil @Виктор@@@80 @Джесика Джонотановна @Платон @Svenzi @Anastasia Mamedova @Н@тусик12 @Ананасинка @Элениэль @Olsha269 не вижу ваш вес в таблице
СПРИНТ!

До компа добралась, с телефона не получается. Проставила

 

[Ананасинка]

До компа добралась, с телефона не получается. Проставила

и я

 

[Нагайна]

а как она моется?

Хорошо. К ней тоже ничего не липнет. Ну я пока мало что пробовала, но вещь не плохая. Купила за 200р. Думаю не пропадёт. Коврики тоже есть, использую.

 

[Нагайна]

До компа добралась, с телефона не получается. Проставила

Если помощь нужна, вес могут помочь поставить))

 

[Зелёныйчай]

@Рыжая Бестия @Svenzi не вижу ваш ИМТ

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай
Ячменный кофе ТИАВИТ

Ячменный кофе, ТИАВИТ

Ячменный кофе ТИАВИТ 8948672 в интернет-магазине Wildberries. Бесплатная доставка и постоянные скидки!

wildberries.ru

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай
Ячменный кофе ТИАВИТ

Ячменный кофе, ТИАВИТ

Ячменный кофе ТИАВИТ 8948672 в интернет-магазине Wildberries. Бесплатная доставка и постоянные скидки!

wildberries.ru

он в пакетиках?

 

[Betta]

Так у нас всегда спринт сначало. Сразу и жёстко, без жалости и сожаления к нашим пристрастиям)))

В прошлый раз был на третий день!

 

[Нагайна]

он в пакетиках?

Да. Дозировано

 

[Нагайна]

В прошлый раз был на третий день!

Вот повезло им

 

[Алёна909]

Если помощь нужна, вес могут помочь поставить))

Ага, спасибо)

 

[Селена13]

@Зелёныйчай Оля, скажи, а если выбора нет , можно съесть макароны или пиццу ? Могу конечно суп один , но мне кажется будет очень тогда трудно, он совсем без жира, одни овощи.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оля, скажи, а если выбора нет , можно съесть макароны или пиццу ? Могу конечно суп один , но мне кажется будет очень тогда трудно, он совсем без жира, одни овощи.

а что утром ела?

 

[Utro]

@Зелёныйчай , Оль на отдыхе не знаю даже будет ли возможность взвешиваться... Не выгонишь?