Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Tata236]

Ну как же на ночь глядя не поговорить о жратве

 

[Anastasia Mamedova]

Что ты хочешь?

Я имею в виду без круп

 

[Зелёныйчай]

У меня на завтрак завтра будут гречневые хлопья. Я варю их в мульте, потом разбивают туда яйцо, ещё немного варю, но чтобы желток был жидкий, как соус, и тру сверху сыр. С авокадо и красной рыбкой это один из моих любимейших завтраков.

Как окно держишь, очень сложно?

 

[Зелёныйчай]

Ну как же на ночь глядя не поговорить о жратве

Тема у нас такая

 

[Зелёныйчай]

Я имею в виду без круп

Ты когда ела крупы?

 

[Anastasia Mamedova]

Спокойной ночи ?

 

[Anastasia Mamedova]

Ты когда ела крупы?

Ну дня три назад, плов

 

[Зелёныйчай]

Ну дня три назад, плов

Утром или на ужин?

 

[Anastasia Mamedova]

Утром или на ужин?

В обед и на ужин доедала

 

[Anastasia Mamedova]

Утром или на ужин?

Я ведь еще и мужу готовлю, он овощи вообще не любит, приходится отдельно готовить

 

[RZH2]

Ой, ещё мне нужно научиться правильно ходить. Меня учила моя инструктор по йоге-чтоб спина была прямая, копчик подкручен, грудная клетка раскрыта, наступаем на пятку мягко и потом уже на всю стопу...У меня после моих хождений таких стопы капец как болят, но у меня и вес трехзначный Я стараюсь тыщ 7-10 в первой половине дня пройти, а остальное на вечер))Просто ходить мало, надо ещё правильно ходить...эх, мне ещё учиться и учиться)))

Його мастер уровень бог если он копчиком крутить умеет))

Или он про таз имеет ввиду)

 

[Зелёныйчай]

 

[Wika305]

Його мастер уровень бог если он копчиком крутить умеет))

Или он про таз имеет ввиду)

Рома, на уровень Бога вообще никто не претендует Ты же понял о чём речьЭто проблема очень многих называется гиперлордоз-излишний прогиб в пояснице, когда позвоночник особенно перегружен, так называемая "утиная походка". Подкрутить копчик имеется ввиду таз собратьподжать ягодицы или как правильноЭто базовая позиция перед любым упражнением-спина прямая, копчик подкручен, плечи вниз, вытяжение за макушку

 

[Зелёныйчай]

 

[Нагайна]

Ладно, всем спокойной ночи
А то Олеся @Нагайна как-то говорила, что до 1:00 ночи там что-то у нас сжигается активноНе буду терять время))

Да да. Сладких снов)

 

[Нагайна]

Ты знаешь, Оля, я перестала есть картофель на гарнир, зато если какой праздник и готовим картошку-для меня это деликатес А раньше через день ела)))

Я тоже картошку не ем. Но тут недавно готовила молодую. Мелкую отварила с кожурой. На сковороду масло оливковое и прованские травы. Сначало травы разогрела, потом картофель кусочки кинула до корочки. Ммммм... Реально получила гастрономический экстаз)))

 

[08.08.2018NS]

Лёгкое чувство обожранности. Сегодня почти весь РСК набрал без гарниров и каш. С акцентом на белок и углеводы. Так много на рабочей неделе я не ел никогда)) Авокадо не было, заточил треть пачки масла (50 грамм). Прошёл 8 км.

Морально готовлюсь к пищевому окну

 

[Нагайна]

Обожаю баклажаны. Самое моё любимое и простое блюдо из них такое

Баклажаны 2шт режу на слайсы, зубчик чеснока и 2 ложки сметаны (перемешать). Фарш обжарить с луком немного посолить . На противень выкладываем баклажаны, сверху фарш, потом помидор, потереть сыр и запекать до готовности (190С). Как сыр корочкой станет, готово . Вкуснятина ?

 

[Зелёныйчай]

Лёгкое чувство обожранности. Сегодня почти весь РСК набрал без гарниров и каш. С акцентом на белок и углеводы. Так много на рабочей неделе я не ел никогда)) Авокадо не было, заточил треть пачки масла (50 грамм). Прошёл 8 км.

Морально готовлюсь к пищевому окну

А почему у тебя акцент на угли? что ты ел?
Окно это когда мы едим 8 часов. Че к нему готовиться?

 

[Valigyrskaua]

@Wika305, Викуся красотуся ❣️