Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Всем приветик
У меня +300
Вчера попробовала рыбу, что батя привез-такая гадость. Видимо неудачный засол. Отдам обратно, как и просил ?
Поэтому ела семгу своего засола и бутылочку пива. От пива особого кайфа не ощутила, но с красной рыбой все же вкусно?
На завтрак сегодня бутерброды 2шт с красной рыбой, кофе
Обед-цветная капуста

Так вкусненько, пора рыбку покупать. У нас форель по 650 продают. Хорошо, когда ещё и с икрой попадается

 

[Зелёныйчай]

А столовка закрыта. Пришлось топать в магазин. Накупила сыров изысканых. Побаловать себя. Открытие в 12:30 сыр 50 гр. Салат с кальмаром и овощами гриль 200 грамм, сало соленое 50 грамм. И яблоками закушу.

Вот прям чувствую как ты испытываешь кайф от новой жизни, от новой себя! Так держать!

 

[Зелёныйчай]

Тренить будешь?
Ну там танцы? Йога?
Я да, сегодня начну силовые
Не хочу обвисшую кожу на руках (у меня у подруги так ?‍♀️ смотрится фу прям)
Правда за руки я особо не переживаю, т.к. раньше тренила и он прдтянулись. А вот ноги ?

Загар очень хорошо убирает весь целюлит

 

[Зелёныйчай]

Привет всем, вчера на весах 104, сегодня 102.Нужно еще 40 кг скинуть))).Поехали!

Поехали. Что кушаешь сегодня?

 

[EvgeniaDutch]

Поехали. Что кушаешь сегодня?

котлеты фарш+куржет, салат капустный с яйцами, может еще что

 

[Wika305]

На сколько ешь в день?

Стараюсь не меньше 1600, потому что у меня вес большой, мало ккал замедлит обменку

 

[Utro]

Вот прям чувствую как ты испытываешь кайф от новой жизни, от новой себя! Так держать!

Ты права) реально кайфую) никакое алкогольное одурение не сравниться с этим кайфом.

 

[Wika305]

Тренить будешь?
Ну там танцы? Йога?
Я да, сегодня начну силовые
Не хочу обвисшую кожу на руках (у меня у подруги так ?‍♀️ смотрится фу прям)
Правда за руки я особо не переживаю, т.к. раньше тренила и он прдтянулись. А вот ноги ?

Сегодня суббота, у меня 2 занятия танцами, в 15:00 трайбл восточные, в 16:30 стриппластика. На трайбл у нас оооочень мощно с руками работа. Вытяжение в сторону и всякие волны делаем, это круче чем штангу жать А на стрипе у нас ща партер, на полу танцуем типа))) я конечно, катаюсь ещё как колобок, но стараюсь, носочек вытягиваю, ножки в рогатки ставлю
На танцы иду пешком, так что шаги нагуляю ещё

 

[Рыжая Бестия]

Сегодня суббота, у меня 2 занятия танцами, в 15:00 трайбл восточные, в 16:30 стриппластика. На трайбл у нас оооочень мощно с руками работа. Вытяжение в сторону и всякие волны делаем, это круче чем штангу жать А на стрипе у нас ща партер, на полу танцуем типа))) я конечно, катаюсь ещё как колобок, но стараюсь, носочек вытягиваю, ножки в рогатки ставлю
На танцы иду пешком, так что шаги нагуляю ещё

Супер Вика

 

[Zaйcom]

Привет, Зоя ?
Так, каша гороховая с сыром? Это вкусно? Я ток суп гороховый иногда варю) И как это влияет с утра на ЖКТ, горох не тяжеловато? Горох это растительный белок, да? Но там и углеводы ж есть?

По отдельности вкусно, белки и углеводы, я пока на ПП то можно, я все переиграла уже) завтрак в 11-50 , салат с маслом из капусты кольраби, люля с кабачком) 2 кусочка сыра, вкусненько )

 

[Zaйcom]

Доброе утро, стройняшечки ❤️❤️❤️
Офигеть, я два дня выдержала вечером ничего не грызть-ни арахис, ни арбуз, и накатов не было)) Так приятно проснуться в 7 утра с пустым желудком. Сегодня открою окно чуть раньше, т.к.я вчера ела в 14:00 последний раз, и закроюсь опять также в 14:00, потому что у меня на 15:00 танцы аж 2 занятия. Так хочется выдержать 24 ч без еды...но ничего не обещаю ?

Молодечик) танцуй на здоровье)

 

[Зелёныйчай]

котлеты фарш+куржет, салат капустный с яйцами, может еще что

Что такое куржет? Это на целый день или завтрак?

 

[Зелёныйчай]

Стараюсь не меньше 1600, потому что у меня вес большой, мало ккал замедлит обменку

Умница!

 

[Зелёныйчай]

Сегодня суббота, у меня 2 занятия танцами, в 15:00 трайбл восточные, в 16:30 стриппластика. На трайбл у нас оооочень мощно с руками работа. Вытяжение в сторону и всякие волны делаем, это круче чем штангу жать А на стрипе у нас ща партер, на полу танцуем типа))) я конечно, катаюсь ещё как колобок, но стараюсь, носочек вытягиваю, ножки в рогатки ставлю
На танцы иду пешком, так что шаги нагуляю ещё

Носочик тяни лучше!

 

[Зелёныйчай]

У меня - 500, вот что значит без нарушений окна и движение.
Сегодня каша на завтрак. Как не крути, когда болеешь суп и каша лучшая еда

 

[Utro]

Обед 15:00 сыр 50 грамм доела. И кофе. В 18:00 ужин и закрытие.

 

[Wika305]

Сегодня на открытие в 8:30 ела курочку+50 г печеночного торта+тушёный баклажан 2 кружочка+кусочек хлеба с плавленным сыром и чесноком+ половинка печеного яблока, ещё чай с 40 г черного шоколада был Почти на 1000 ккал вышло Через пару часов был кофе с молоком и 25 г шоколадки Марс и ещё через час кофе ирландский виски, я просила капучино без сахара, а сделали это(((( Закрылась в 13:20 перцами фаршированными и салатом из квашеной капусты,+пару ложек сметаны. По углеводам чуть перебор вышел. В следующий раз планирую кушать через 24 ч.
По активности уже есть 10 тыщ шагов, иду на танцы, думаю до тыщ 15 добью до вечера

 

[Рыжая Бестия]

Спорт сегодня не случился
Пошла гулять, пока погода класс
Красота ?

 

[Utro]

Спорт сегодня не случился
Пошла гулять, пока погода класс
Красота ?
Посмотреть вложение 1484712

Как красиво.

 

[Nicety]

Всем привет?
Я извиняюсь, у меня ни танцев,ни трени, тока баня и секс?☺
Ну и садовская работа.
Нашли классный подберезовик сегодня, огромный и абсолютно чистенький. Потушила свинину с картошкой и с ним, только что поели, закрылась короче я. Ела я сегодня всякую фигню- но в окно.
Вечером опять будет баня, точно будет только баня?
Всем пока!
Не толстейте, потому что я за всех потолстею завтра, чует мое сердце