Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Ну фсеее, я перетерла с тренером в спортзале.
Обратной дороги нет, с 21 числа начинаю ??‍♀️

 

[Nicety]

Добрый вечер ? Сегодня на открытие были 2 яичных блинчика+авокадо+с/с сёмга, огурец, помидор, перец сладкий, фета 50 г. На перекус тыква запечённая в лаваше. На ужин винегрет и мидии в маринаде. Шагов 15600 вышло

Вика молодец.
Тоже хочу винегрет. Как раз я капустку поставила кваситься. В пт будет мне винегрет?

 

[Wika305]

Вика молодец.
Тоже хочу винегрет. Как раз я капустку поставила кваситься. В пт будет мне винегрет?

Никогда не делала с капустой, всегда только с огурцами. Надо попробовать для разнообразия)

 

[Zaйcom]

Добрый вечер ? Сегодня на открытие были 2 яичных блинчика+авокадо+с/с сёмга, огурец, помидор, перец сладкий, фета 50 г. На перекус тыква запечённая в лаваше. На ужин винегрет и мидии в маринаде. Шагов 15600 вышло

Викуля спасибо! Вот что я завтра сделаю, яичный блинчик с форелью

 

[Зелёныйчай]

За сегодня наела на 1350 ккал, БЖУ 80/100/32. Сыр 80 гр, семечки 80, курица вареная 100, опята 100, соленые огурцы 200, Фасоль спаржевая 100, морская капуста 100, сельдь 100, масло кокосовое. Нажралась от пуза. Воду пью как верблюд. Шагов 12тыс.

Вот ты накидалась всего всего. Купи минералки и по стакану с утра, размешав пузырики пей, хотя бы 2 недели

 

[Olsha269]

@newbie @Olsha269 @Metsy @RZH2 @Svetlana_B не вижу ваши отчеты

Привет девочки и мальчики. Извиняюсь, у меня были проблемы. Всё хорошо, я снова с вами.

 

[Queen_dowager]

Добрый вечер ? Сегодня на открытие были 2 яичных блинчика+авокадо+с/с сёмга, огурец, помидор, перец сладкий, фета 50 г. На перекус тыква запечённая в лаваше. На ужин винегрет и мидии в маринаде. Шагов 15600 вышло

Что ещё за яичные блинчики??? Типа овсяноблина. Почему все знают, я не знаю. Рассказывай, делись рецептом с отсталыми слоями населения. Плиз)

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер ? Сегодня на открытие были 2 яичных блинчика+авокадо+с/с сёмга, огурец, помидор, перец сладкий, фета 50 г. На перекус тыква запечённая в лаваше. На ужин винегрет и мидии в маринаде. Шагов 15600 вышло

Тыква и винегрет, мидии дадут привес

 

[Зелёныйчай]

Привет девочки и мальчики. Извиняюсь, у меня были проблемы. Всё хорошо, я снова с вами.

Рада твоему возвращению. Заметь даже не удаляю, а терпеливо жду

 

[Queen_dowager]

Вот ты накидалась всего всего. Купи минералки и по стакану с утра, размешав пузырики пей, хотя бы 2 недели

Вот ты права. Минералку я забыла купить. А собиралась!...

 

[Зелёныйчай]

Вот ты права. Минералку я забыла купить. А собиралась!...

Вечером не пей только, привес будет

 

[Olsha269]

С

Рада твоему возвращению. Заметь даже не удаляю, а терпеливо жду

Пасибо большое. Ценю))

 

[Зелёныйчай]

- YouTube

СмоÑÑиÑе лÑбимÑе видео, ÑлÑÑайÑе лÑбимÑе пеÑни, загÑÑжайÑе ÑобÑÑвеннÑе Ñолики и делиÑеÑÑ Ð¸Ð¼Ð¸ Ñ Ð´ÑÑзÑÑми, близкими и ÑелÑм миÑом.

youtube.com

 

[Valigyrskaua]

Ой, я тут немного потерялась. Товар пришёл и я целый день топталась в магазине. У моего продавца бабушка заболела ковидом (живут вместе) и её посадили на изоляцию на 2 недели. Так что мы пока сами, поработать придётся. Вес сейчас запишу, минус 100 от вчера.
Была сегодня на узи, мы ждём малыша ???
Буду факультатив но с вами, тк мне все равно нужен контроль. @Зелёныйчай, Оленька, я вот тут подумала, что точно поправлять я не хочу. Буду стараться все в меру. Сегодня ела на открытие сало, два яйца, кусочек маленький рыбки красной и два огурца. На закрытие : борщ с бараньими рёбрами без картохи и ряжанку пила. Немного семок тыквенных. Чувствую себя хорошо, шагов сегодня мало 8 тыс, тк утром не смогла встать. Спать хочу уже второй день и сильно грудь налилась. Надо какие то лифы другие посмотреть. Я уже так далека от этого.
Решили купить мне беговую дорожку, такую для ходьбы быстрым шагом складную, чтоб я по темноте утром не шарилась.

 

[Valigyrskaua]

По еде просто решила придерживаться более палео и просто есть все натуральное на сколько это возможно. Яйца, мясо, рыба, овощи, фрукты и сыры. Здоровее будем

 

[RZH2]

Добрый вечер ? Сегодня на открытие были 2 яичных блинчика+авокадо+с/с сёмга, огурец, помидор, перец сладкий, фета 50 г. На перекус тыква запечённая в лаваше. На ужин винегрет и мидии в маринаде. Шагов 15600 вышло

В рамку можно и на стену. Идеально)❤️

 

[Nicety]

Никогда не делала с капустой, всегда только с огурцами. Надо попробовать для разнообразия)

Ты как всегда
А че так можно было?

 

[Nicety]

Ой, я тут немного потерялась. Товар пришёл и я целый день топталась в магазине. У моего продавца бабушка заболела ковидом (живут вместе) и её посадили на изоляцию на 2 недели. Так что мы пока сами, поработать придётся. Вес сейчас запишу, минус 100 от вчера.
Была сегодня на узи, мы ждём малыша ???
Буду факультатив но с вами, тк мне все равно нужен контроль. @Зелёныйчай, Оленька, я вот тут подумала, что точно поправлять я не хочу. Буду стараться все в меру. Сегодня ела на открытие сало, два яйца, кусочек маленький рыбки красной и два огурца. На закрытие : борщ с бараньими рёбрами без картохи и ряжанку пила. Немного семок тыквенных. Чувствую себя хорошо, шагов сегодня мало 8 тыс, тк утром не смогла встать. Спать хочу уже второй день и сильно грудь налилась. Надо какие то лифы другие посмотреть. Я уже так далека от этого.
Решили купить мне беговую дорожку, такую для ходьбы быстрым шагом складную, чтоб я по темноте утром не шарилась.

Ежкин кот,Наташа,поздравляю!
Тьфу-тьфу

 

[EvgeniaDutch]

Ой, я тут немного потерялась. Товар пришёл и я целый день топталась в магазине. У моего продавца бабушка заболела ковидом (живут вместе) и её посадили на изоляцию на 2 недели. Так что мы пока сами, поработать придётся. Вес сейчас запишу, минус 100 от вчера.
Была сегодня на узи, мы ждём малыша ???
Буду факультатив но с вами, тк мне все равно нужен контроль. @Зелёныйчай, Оленька, я вот тут подумала, что точно поправлять я не хочу. Буду стараться все в меру. Сегодня ела на открытие сало, два яйца, кусочек маленький рыбки красной и два огурца. На закрытие : борщ с бараньими рёбрами без картохи и ряжанку пила. Немного семок тыквенных. Чувствую себя хорошо, шагов сегодня мало 8 тыс, тк утром не смогла встать. Спать хочу уже второй день и сильно грудь налилась. Надо какие то лифы другие посмотреть. Я уже так далека от этого.
Решили купить мне беговую дорожку, такую для ходьбы быстрым шагом складную, чтоб я по темноте утром не шарилась.

поздравляю!

 

[Wika305]

Ой, я тут немного потерялась. Товар пришёл и я целый день топталась в магазине. У моего продавца бабушка заболела ковидом (живут вместе) и её посадили на изоляцию на 2 недели. Так что мы пока сами, поработать придётся. Вес сейчас запишу, минус 100 от вчера.
Была сегодня на узи, мы ждём малыша ???
Буду факультатив но с вами, тк мне все равно нужен контроль. @Зелёныйчай, Оленька, я вот тут подумала, что точно поправлять я не хочу. Буду стараться все в меру. Сегодня ела на открытие сало, два яйца, кусочек маленький рыбки красной и два огурца. На закрытие : борщ с бараньими рёбрами без картохи и ряжанку пила. Немного семок тыквенных. Чувствую себя хорошо, шагов сегодня мало 8 тыс, тк утром не смогла встать. Спать хочу уже второй день и сильно грудь налилась. Надо какие то лифы другие посмотреть. Я уже так далека от этого.
Решили купить мне беговую дорожку, такую для ходьбы быстрым шагом складную, чтоб я по темноте утром не шарилась.

Поздравляю ?❤️