Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Всем Доброе утро!
Отвес - 700гр !
Сегодня в плагах шаги и пробная тренировка в женском фитнесе посмотрим что это такое и с чем это едят)
обед планирую с 13-00
яичный блинчик с сыром 19гр, и форель 30 гр
сивочное масло 5 гр , курица корнишон грудка запечённая 100гр и перец болгарский жареный 100гр оливкое масло 1 ч.л.
Итого обед БЖУ 35/61/4 белка 54,80 гр 641ккалл
на ужин придется как то с белком поджаться)

 

[Utro]

Блин может и домашние футболки огромные выкинуть? В чем дома ходите? Я как бич...

 

[Zaйcom]

Ой, я тут немного потерялась. Товар пришёл и я целый день топталась в магазине. У моего продавца бабушка заболела ковидом (живут вместе) и её посадили на изоляцию на 2 недели. Так что мы пока сами, поработать придётся. Вес сейчас запишу, минус 100 от вчера.
Была сегодня на узи, мы ждём малыша ???
Буду факультатив но с вами, тк мне все равно нужен контроль. @Зелёныйчай, Оленька, я вот тут подумала, что точно поправлять я не хочу. Буду стараться все в меру. Сегодня ела на открытие сало, два яйца, кусочек маленький рыбки красной и два огурца. На закрытие : борщ с бараньими рёбрами без картохи и ряжанку пила. Немного семок тыквенных. Чувствую себя хорошо, шагов сегодня мало 8 тыс, тк утром не смогла встать. Спать хочу уже второй день и сильно грудь налилась. Надо какие то лифы другие посмотреть. Я уже так далека от этого.
Решили купить мне беговую дорожку, такую для ходьбы быстрым шагом складную, чтоб я по темноте утром не шарилась.

Ураа , поздравляю! Береги себя

 

[Зелёныйчай]

Сегодня решила избавиться от вещей не нужных. Есть вещи которые несколько лет уже не ношу. Некоторые надевались пару раз. Конечно жалко. У мужа целый шкаф вещей на слона.

очень хорошее решение. На место старых вещей придут новые. У нас есть магазин мы туда относим вещи, а девочки их распределяют ( в продажу, малоимущим, вторсерье, в детский дом).

 

[Зелёныйчай]

@newbie как дела?

 

[Nicety]

Заказала пищевые дрожжи как источник витаминов В. Кто-нибудь пьет?

Лучше просто витамин В принимать. К тому же В бывает разный.
Я муж колю В12 сейчас. 20 ампул повышенной дозировки стоят 100 рэ.
Но сначала лучше сдать анализ,чтобы понимать какой дефицит. У моего ниже нижней нормы, поэтому ему прописали ударные дозы

 

[Valigyrskaua]

@Nicety, спасибо, Настенька ❣️

 

[Nicety]

Пассивные дрожжи....
Красивая упаковка, поди уже не 10 рублей за 10 грамм...

По моему маркетинг....
Три кружочка снизу правда...))
Остальное смотря куда добавить....
В тесто - клетчатка...
В пиво и виноделие.... Мммм....
А в живом виде наверно пучить будить, как раз 36 градусов, пассивный грибок хрумм хрумм.
.. Скорее всего не возьмёт его кислотность и он будет, или пенку... И организм на пачке дрожжей, и стакане чая с сахаром неделю
......

P. S. В кулинарии : В-базик, а не витамин.... Пассивные...

Фигасе расклад

 

[Рыжая Бестия]

Блин может и домашние футболки огромные выкинуть? В чем дома ходите? Я как бич...

Я в таком

Или так

 

[Valigyrskaua]

@EvgeniaDutch, спасибо большое ❣️@Zaйcom, Зоя спасибо ❣️
@Wika305, спасибо ❣️. Девчонки, спасибо всем!
Вес на месте, если честно ощущение, что похудела, уже человека три мне сказали. Мне кажется, ноги от хоть бы просто оформились. Вчера девчонка в магазин зашла и говорит мне, ты чего такая худая стала. Я говорю, это джинсы меня худят. ?
Утром сегодня проснулась и пошла на прогулку как положено, 7 тыс натопала. Кофе попила, на обед себе сложила салат из капусты много с оливковым маслом и запеканка из кабачка и фарша с сыром порция. Кофе будет с айвой.
На ужин будем есть борщ. Всем отличного настроения ?

 

[Utro]

Вот сейчас освобожу место и поеду куплю красивую домашнюю одежду.

 

[Nicety]

Блин может и домашние футболки огромные выкинуть? В чем дома ходите? Я как бич...

Ахаха, такая же фигня.
Но недавно купила себе дома ходить такой прикид. Но блин, в нем же не почистить ванну, не протереть раковину, и т.п.
Поэтому шорты и футболки -моя любовь. А этот прикидос по вечерам 15 минут ношу?

 

[Utro]

@EvgeniaDutch, спасибо большое ❣️@Zaйcom, Зоя спасибо ❣️
@Wika305, спасибо ❣️. Девчонки, спасибо всем!
Вес на месте, если честно ощущение, что похудела, уже человека три мне сказали. Мне кажется, ноги от хоть бы просто оформились. Вчера девчонка в магазин зашла и говорит мне, ты чего такая худая стала. Я говорю, это джинсы меня худят. ?
Утром сегодня проснулась и пошла на прогулку как положено, 7 тыс натопала. Кофе попила, на обед себе сложила салат из капусты много с оливковым маслом и запеканка из кабачка и фарша с сыром порция. Кофе будет с айвой.
На ужин будем есть борщ. Всем отличного настроения ?

Наташа я тоже хочу тебя поздравить! Это отличная новость

 

[Джесика Джонотановна]

вот куда тебе это? недавно мучалась с желудком! Женя, береги себя!

)))) Больше все же кишки и поджелудочная) я очень аккуратно - три капли на кружку. Т.е не усердствую. Чисто вкус придать.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Ольхен

@Иринка111

@Anastasia Mamedova

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@Ильдус

@I_R_I_N_A_09

@EvgeniaDutch

@newbie

@Olsha269

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Svetlana_B

@Нагайна

Всем доброе утро и отличного дня. Кто молодцы? Вы молодцы и даже "безвольные" заняли призовые места!
Нашла шикарное видео для нас. Новички, смотрите обязательно, старожилам не помешает посмотреть, что бы освежить знания, которые здесь вам даю. Всего 3 дня попробуйте и мы качнем вес однозначно!

С этой Диетой Похудеет Каждый!​

Победители
1 место - @Queen_dowager ( - 4,1 кг)
2 место - @newbie ( -1,9 кг) @Svetlana_B ( -1,9 кг)
3 место - @Ольхен ( -1,7 кг)
Поздравляем!

 

[Svetlana_B]

@newbie @Olsha269 @Metsy @RZH2 @Svetlana_B не вижу ваши отчеты

Ольга, прошу прощения
Вчера поздно вечером вернулась с дачи.
Не взвешивалась вс и пн. Сегодня отвес Хорошего всем, дня!

 

[Nicety]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Ольхен

@Иринка111

@Anastasia Mamedova

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@Ильдус

@I_R_I_N_A_09

@EvgeniaDutch

@newbie

@Olsha269

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Svetlana_B

@Нагайна

Всем доброе утро и отличного дня. Кто молодцы? Вы молодцы и даже "безвольные" заняли призовые места!
Нашла шикарное видео для нас. НОвички смотрите обязательно, старожилом не помешает посмотреть, что бы освежить знания, которые вам здесь даю. Всего 3 дня попробуйте и мы качнем вес однорзначно!
Победители
1 место - @Queen_dowager ( - 4,1 кг)
2 место - @newbie ( -1,9 кг) @Svetlana_B ( -1,9 кг)
3 место - @Ольхен ( -1,7 кг)
Поздравляем!

Урааа! Победителям и догоняющим успехов!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброго всем утра.
И вот опять на когнитивном диссонансе прибавилось 100гр реально всё на нервах!
Появились кучи классных предложений по работе, озон, почта росс, прочее. И все зовут на собес. А я прикована к проклятому обозу цепями порядочности и договоренностей.
Т.е ща в высокий сезон до конца декабря уходить не культурно, как минимум. А по простому это прям кидок с моей стороны....
Вот психую второй день

 

[Рыжая Бестия]

Вот сейчас освобожу место и поеду куплю красивую домашнюю одежду.

Умничка

 

[Рыжая Бестия]

Ахаха, такая же фигня.
Но недавно купила себе дома ходить такой прикид. Но блин, в нем же не почистить ванну, не протереть раковину, и т.п.
Поэтому шорты и футболки -моя любовь. А этот прикидос по вечерам 15 минут ношу?Посмотреть вложение 1489368

Красотка ?
Муж видать за тобой по вечерам бегает ?