Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Бомбардир]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

ВСем доброе утро и отличного дня. Какие же вы у меня все молодцы. Отвесики отличные даже на 3 спринте. Молодцы! Так держать . Сегодня подводим итоги за неделю и подводим итоги по спринту Сжиросжигающая бомба - с 03.12 по 12.12.
@Зеленыйчай умница, взялась за ум! @Светлана К как тебе результат? @Рыжая Бестия поправляйся! @Алёна909 умница, с твоим ИМТ! @Dia отлично! @Ленхен др закончились? @Svetlyc давай тебя обниму, что бы все пошло в то направление, которое хочется! @Nicety умница, не смотря ни на что! @Roultik поздравляю в 2х значной цифрой на весах! @Valigyrskaua красотка! @Wika305 ну что это такое???? @Бомбардир поздравляю с 1 местом! @Джесика Джонотановна расскажи нам свой секрет не жрать?! @RZH2 держи вес! @I believe что идет не так? @Aquamarine78 какие трудности? @Elika первая 6 лучше выглядит на весах @Типчик заменяй углнводы жирами полезными! @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? @Надия Я что идет не так? @Галла достойное 2 место! @Natacher поздравляю 3 место! @Kit&kat у тебя все хорошо? @Игорчик как дела?
Победители недели
1 место - @Бомбардир ( -2,5 кг)
2 место - @Roultik ( -1,9 кг)
3 место - @Зеленыйчай ( -1,7 кг)

Победители спринта
1 место - @Бомбардир ( -2,25%, -2,6 кг)
2 место - @Галла ( - 1,52%, -1 кг)
3 место - @Natacher ( - 1,37%, - 0,8 кг)

Поздравляем!
Посмотреть вложение 1723486

Конечно, нужно - было быть скромнее.Уехал к обеду из дома к приятелям в офис, затем к себе, выгрузил красную икру в холодильник- это нам всем на НГ ( там же пообедал - уже правильной едой).Вернулся и в дополнени к больной жопе - кашель и температура 38. Особый кайф от кашля, когда взрывается весь низ спины))). Завтра опять дб дома(.

 

[Рыжая Бестия]

Конечно, нужно - было быть скромнее.Уехал к обеду из дома к приятелям в офис, затем к себе, выгрузил красную икру в холодильник- это нам всем на НГ ( там же пообедал - уже правильной едой).Вернулся и в дополнени к больной жопе - кашель и температура 38. Особый кайф от кашля, когда взрывается весь низ спины))). Завтра опять дб дома(.

Здоровья
Конечно лучше дома долечиться

 

[Бомбардир]

Здоровья
Конечно лучше дома долечиться

Спасибо, на добром слове! Сейчас футбол начнётся!Буду смотреть. Когда ещё такой футбол будет!

 

[Wika305]

Пришли лучше мне эти 8 евро. Я сережки куплю ?

так заблокированы переводы

 

[Зелёныйчай]

Конечно, нужно - было быть скромнее.Уехал к обеду из дома к приятелям в офис, затем к себе, выгрузил красную икру в холодильник- это нам всем на НГ ( там же пообедал - уже правильной едой).Вернулся и в дополнени к больной жопе - кашель и температура 38. Особый кайф от кашля, когда взрывается весь низ спины))). Завтра опять дб дома(.

Отлежись, гриб конечно сейчас с какой то сумашедшей температурой. Поправляйся!

 

[Доброе Зло]

кушать надо

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

Погода в этом году не перестает удивлять)На прошлой неделе по сугробам еле дошла до работы.Далее не смогла дойти,было очень скользко и затем вымокла вся пока дощла.Вот и вчера дождь лил как из ведра,сегодня уже снег лежит)Уже стабильности хочется)

 

[Ленхен]

Думаешь "ушли" и жрут?

Я жру и взвешиваюсь

 

[Ленхен]

@Светлана К привет у нас опять холод -28 по ощущениям как -35

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Посмотреть вложение 1723869
Погода в этом году не перестает удивлять)На прошлой неделе по сугробам еле дошла до работы.Далее не смогла дойти,было очень скользко и затем вымокла вся пока дощла.Вот и вчера дождь лил как из ведра,сегодня уже снег лежит)Уже стабильности хочется)

не бухти. Хоть какое то разнообразие в нашей жизни, а то только работа и дом!

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Завтра у нас стартует новый спринт
Кушаем на 1200 ( каждый кушает на свой метаболизм) - с 15.12 по 24.12
- высчитываем свой метаболизм
- учимся пользоваться приложение для подсчета калорий
Сдача веса ежедневно.
Я конечно не настаиваю, но советую ежедневно пользоваться приложение и считать съеденные калории за день. Это у вас будет тренеровка перед новогодними каникулами. За 10 дней у вас сложется представление, сколько в принципе вы можете съесть на свой допустимый метаболизм. Ничего не боимся, спрашиваем. Нервов у меня много на всех хватит. Всем удачи.

4 совета: как, сколько и когда есть​

 

[Светлана К]

@Светлана К привет у нас опять холод -28 по ощущениям как -35

Ужас.... Я так не хочу. Пусть тогда лучше дождь)

 

[Светлана К]

не бухти. Хоть какое то разнообразие в нашей жизни, а то только работа и дом!

Точно) я уже на все согласна)

 

[Светлана К]

@Светлана К привет у нас опять холод -28 по ощущениям как -35

С Днем рождения тебя !!! Добра, тепла, любви!

 

[Светлана К]

С Днем рождения тебя !!! Добра, тепла, любви!

 

[Зелёныйчай]

@Ленхен, иди целомкать тебя буду. С днем рождения!Пусто все задуманное сбывается!

 

[Ленхен]

С Днем рождения тебя !!! Добра, тепла, любви!

 

[Ленхен]

@Ленхен, иди целомкать тебя буду. С днем рождения!Пусто все задуманное сбывается!

 

[Алёна909]

@Ленхен, с днём рождения! будь счастлива!

 

[Ленхен]

@Ленхен, с днём рождения! будь счастлива!