Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

У меня за сегодня вообще ещё 267 шагов
Посмотреть вложение 1703852
Сегодня дома работаю на удалёнке. Хожу только к холодильнику
Постараюсь шаги вечером наверстать)))

И я дома сегодня
Дождь идёт. Вот хочу выйти на улицу
Вроде к 18 немного будет просвет

 

[Зелёныйчай]

А я забываю, что надо 10 тыс ходить и домой после работы?

 

[Svetlyc]

Добрый вечер ?
Отчёт по шагам:

 

[Ленхен]

В моём фитнесклубе (в смысле - в который хожу) есть зумба, я иногда заглядываю, как они танцуют - огонь! Прям так и хочется присоединиться. Но всё никак не решусь.

А я пошла правда не на зумбу,а на Леди денс. В пятницу была первый раз.

 

[Зелёныйчай]

А я пошла правда не на зумбу,а на Леди денс. В пятницу была первый раз.

Умница! Делись впечатлениями!

 

[Алёна909]

Всем привет!
Отчёты за вчера и сегодня

 

[Wika305]

Сегодня открытие в 11:00 50 г мюсли с орешками и фруктами+100 г йогурта вишнёвого, съела ещё 2 яйца и 70 г сыра только ради белка, ну так чтоб заполировать угли? В 15:00 был суп с фрикадельками, а щас в 18:00 поела запечённую индейку 150 г с брюссельской капустой и грибами. Салат сельдерей+яблоко
По калориям 1750 сегодня, шагов 12 тыщ с копейками
А, ещё киви в обед съела

 

[Svetlana_B]

Завтрак в 10-30. Яйца + 2 чёрных хлеба.
Виноград.
Обед. Вареники с капустой, сметана, масло. Чай с кексом.
Ужин. Скумбрия, капуста квашенная. Чай с кексом.
Перебор по углям, конечно.
Шаги на больничном.
Сплю двое суток уже.

 

[Ленхен]

Умница! Делись впечатлениями!

Группа 45+
Это те кто не может уже ходить на Зумбу,те тусуются здесь. Все как брёвна,как будто первый раз,тренировка не напряжная,можно сказать для разнообразия

 

[Рыжая Бестия]

Всем добрый вечер. Нашастала только 8 с копейками

 

[angel..ina]

отчет по шагам 08.11

 

[Бомбардир]

Сегодня кисломолчка- йогурт из топлёного молока+ творог+ цветная капуста+перец болгарский +пять яиц,лук и пол банки печени трески( морской).С шагами опять гемор- пришлось после зала ещё встать на беговую и там 3км трусцой)), но 11844 натопал.

 

[Зелёныйчай]

Сегодня кисломолчка- йогурт из топлёного молока+ творог+ цветная капуста+перец болгарский +пять яиц,лук и пол банки печени трески( морской).С шагами опять гемор- пришлось после зала ещё встать на беговую и там 3км трусцой)), но 11844 натопал.
Посмотреть вложение 1704049
Посмотреть вложение 1704050

Окно держишь?

 

[Зелёныйчай]

Завтрак в 10-30. Яйца + 2 чёрных хлеба.
Виноград.
Обед. Вареники с капустой, сметана, масло. Чай с кексом.
Ужин. Скумбрия, капуста квашенная. Чай с кексом.
Перебор по углям, конечно.
Шаги на больничном.
Сплю двое суток уже.

Твоя задача сейчас выздоравливать. За угли буду ругать позже?

 

[Бомбардир]

Окно держишь?

Вчера 16/8, сегодня 19/5.

 

[Зелёныйчай]

Вчера 16/8, сегодня 19/5.

Почему сегодня так?

 

[I believe]

Сегодня кисломолчка- йогурт из топлёного молока+ творог+ цветная капуста+перец болгарский +пять яиц,лук и пол банки печени трески( морской).С шагами опять гемор- пришлось после зала ещё встать на беговую и там 3км трусцой)), но 11844 натопал.
Посмотреть вложение 1704049
Посмотреть вложение 1704050

У нас беговая стодневка стартует с понедельника. Присоединяйся

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-24.66750/

 

[I believe]

У меня по шагам недобор - 7060. Я сегодня мозгами калории тратила

 

[Valigyrskaua]

У меня сегодня по еде яйцеблин с помидором, персиком и кусочком сыра, пол яблока, пол киви и пол мандарина. Каппучино.
На закрытие : шашлык и салат из капусты с оливковым маслом. Шаги сдам как в поезд сяду

 

[Ильдус]

Добрый вечер.
Утром, как обычно, яблоко зеленое и орехи миндаля.
Обед - каша чечевицы, кусок торта
вечером чай с тортом.
И мои шаги сегодня