Скинем Лишнее Практикум-26 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Всем добрый вечер.Сегодня нашагала норму)Открылась в 09-30 ветчина,помидор,2 оладушка из кабачка и кусочек сыра,кофе со сливками,чуть позже яблоко,Закрылась в 15-00 суп рыбный,кусочек мяса в лаваше,1 конфетка,сыр и чай

 

[Светлана К]

Рецептик нам в тему)Удобный рецепт,ставлю в холодильник и когда надо,на сковороду,хоть курицу,хоть мясо.
Экспресс-мясо: готовим ЛЮБОЕ мясо за 5 минут!
По этому рецепту можно приготовить ЛЮБОЕ мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке...

Яйцо куриное - 2 шт
Горчица - 1 ст л
Крахмал - 1 ст л
Соль - 1 ч л
Смесь перцев - 1 ч л
Масло растительное - 1 ст л
Кунжут - 2 ч л
Мясо - 500 гр

Итак, готовим заливку.
Смешиваем яйца, крахмал, горчицу, соль, перец. Добавьте свои любимые специи.
Горчицу можно брать совершенно любую. И вкус будет немного варьироваться.
Заливка готова.
Нарезаем мясо удобными вам кусочками и перемешиваем с заливкой. Отправляем емкость в холодильник. Желательно, на ночь.
Но весь секрет в том, что мясо может так храниться даже несколько дней!!
Когда нужно будет подавать обед-ужин, останется лишь поджарить.

На раскаленной сковороде с маслом обжарим кусочки мяса с двух сторон, посыпая кунжутом. Жарится мясо очень быстро. Как только зарумянилось, сразу и готово!

 

[YaGorik]

Всем привет!
Шаги за сегодня

Спойлер: Шаги

 

[Vivien Li]

Вечер добрый!
Шаги..

 

[Алёна909]

Всем привет!
Еда вчерашняя) шаги сегодня нагоняла

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!
Открылась в 12 ч. домашние колбаски с яичницей, салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом. Ужин: бифштекс из говядины, салат листовой, домашний йогурт, абрикоски.
По шагам

 

[Радогор]

 

[mila-vrn]

Доброй ночи! Шаги за сегодня 16449

 

[Светлана К]

Всем доброго утра и хорошего дня)

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
Дня хорошего!
Вчера и ела только завтрак и нектарины и шаги из Самсунг хелф незаскринила. Но нашагала точно. Ещё и в бассейне была. Так 10000 запишу. Сегодня буду готовить и поем нормально, приезжают внучки.

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и прекрасного дня ?

 

[YaGorik]

Всем привет. Шаги за сегодня

 

[Vivien Li]

Вечер добрый!
Шаги..

 

[Алёна909]

Всем привет!
Сегодня трудный день психологически, поэтому ходила много, чтобы не делать фигни

 

[Valigyrskaua]

Всем вечер добрый! Мои шаги

 

[Селена13]

Добрый вечер!
Сегодня вечером не выдержала , перекусила. Днём тоже ела запрещённое. С внучками расслаблялись.
И шагов только столько

 

[Dia]

Окно опять сдвинулось. Открылась в 17 фишбургером, гороховым супом с хлебом, капучино без сахара. Была вдали от домашней кухни или столовых. Закрылась в 23 семечками и парой яблок.

В этот ходячий спринт находила для себя много, но только потому, что каждый день после работы были важные дела, на которые ходила пешком как на ещё одну работу. Плюс лето, конечно, иначе ездила бы. Ходила в итоге почти все нерабочее время, работа у меня сидячая. Удивляюсь, где все так много ходят.

 

[Радогор]

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Рыжая Бестия

@Svetlyc

@Shannon5461

@Алёна909

@Типчик

@Даянка

@YaGorik

@RZH2

@Dia

@Радогор

@Valigurskaua

@mila-vrn

@Ленхен

@ilvyz

@Селена13

@окташкод

@Vivien Li

@Бомбардир

@ Roultik

Всем доброе утро и хорошего дня)
Вчера у нас был последний день первого спринта по шагам,заносим в таблицу шаги и подводим итоги.

 

[Svetlyc]

Доброе утро!
Отчёт по ходьбе за 21.06