Скинем Лишнее Практикум-26 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

Доброе утро ☀️, всеем хорошего дня?

 

[Селена13]

Доброе утро ребята! Дня хорошего! ?

 

[mila-vrn]

Доброе утро!
За вчера шаги 13383

 

[Svetlyc]

А я решила пока не бегать. Подумываю заменить на танцы. И движение и польза

Танцы, мне кажется, даже интереснее, чем бег. Я в основном хожу, бегаю редко.

 

[Svetlyc]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Подводим итоги нашего первого спринта и поздравляем победителей)
1) 100000 шагов - с 12.06 по 21.06
1 место -@Алёна909 - 243994
2 место-@Svetlyc - 242916
3 место - @Радогор -201020
Посмотреть вложение 1836285

Победителям УРА!!!
Мы все молодцы, ведь движение - жизнь!!!

 

[Vivien Li]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Подводим итоги нашего первого спринта и поздравляем победителей)
1) 100000 шагов - с 12.06 по 21.06
1 место -@Алёна909 - 243994
2 место-@Svetlyc - 242916
3 место - @Радогор -201020
Посмотреть вложение 1836285

Доброе утро!

Поздравляю с победой!! ???

 

[Алёна909]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Подводим итоги нашего первого спринта и поздравляем победителей)
1) 100000 шагов - с 12.06 по 21.06
1 место -@Алёна909 - 243994
2 место-@Svetlyc - 242916
3 место - @Радогор -201020
Посмотреть вложение 1836285

Победителям УРА!!!
Мы все молодцы, ведь движение - жизнь!!!

Доброе утро!

Поздравляю с победой!! ???

Посмотреть вложение 1836337

Спасибо! Ура!!!

 

[Алёна909]

@RZH2 Рома, спасибо за медальку

 

[Светлана К]

Всем добрый вечер)
Сегодня все ровно прошло)Руковолство,кто болеет,кто уехал.тишь да блаш на работе)как не пятница совсем)
Открылась в 09-00 колбаски,сыр и кофе с молоком,затем черешни чуть,15-00 закрылась,суп рыбный,чуть ветчина и сыр и чай.

 

[Алёна909]

Всем привет!
Паузу держу, завтрак обычный, на обед оленина и овощи. Шаги начапала

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!
На открытие в 12 часов яйца вареные всмятку, сыр творожный с прованскими травами, салат листовой, кофе.
Ужин: ставрида жареная, йогурт домашний с клубникой
Шаги нашагала

 

[Valigyrskaua]

Вечер добрый! У меня сегодня по меню: утром оставшиеся со вчера лангустины шт 6 , яйцо и сыром присыпала, пол огурчика и прот батончик, на закрытие курица ? вареная и салат ? из айсберга и огурца с оливковым маслом, яблоко ?, тренировка и шаги 20 тыс аж получилось

 

[Dia]

У меня сегодня много сладкого.

Открылась в 15, пару неудачных пирожков с чечевицей, черешня грамм 200, семечки, несколько кусочков грецкого ореха.
Закрылась в 21, объелась. 3 больших бутерброда на черном хлебе с творожным сыром, помидором и корейской морковью (дала слабину), яблоко, пару нектаринов.

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

Завтра у нас по плану взвешиваение и занесение веса в основную таблицу.Пишу заранее,так как сегодня после работы хочу уехать на дачу и интернет там плохой,но завтра к вечеру вернусь)

 

[RZH2]

@RZH2 Рома, спасибо за медальку

Носи с гордостью! Заслуженно!!!

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро, у меня по плану работа и после работы хотим на море поехать и часиков в 10 вечера моя фитнес группа собирается поехать погулять и я поеду, главное постараться не сильно долго ибо завтра на работу. Но прям хочу потанцевать от души, сто лет не плясала

 

[Алёна909]

Всем привет, ела, ходила.

 

[Dia]

Открылась в 17:30 в церковной трапезной котлетой из горбуши, печеными овощами и пирожком с чечевицей. Вот у них он вкусный, не то, что у меня.

 

[Vivien Li]

Вечер добрый!
Ходила, ела по графику, сейчас опять хожу гуляю.

 

[Svetlyc]

Добрый вечер.
Всё по плану: ходьба 16 км, окно соблюдаю, на обед куриные отбивные с жареными кабачками, сырники, кофе со сливками; ужин - сыр козий с помидорами и оливками, йогурт домашний с малиной.