100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Юль4ик]

Всем привет!
Сегодня -500г

Отчёт за неделю
1. Без нарушений
2.Вес 98кг, за неделю -1,4кг

с отвесом!

Во, мужчинки наши попёрли минусовать! Любо-дорого глянуть

 

[Vikvik]

@Megera-Gargona, у меня в табличке, в спринте +250 гр, не мои это.. у меня не было ...

 

[Юль4ик]

Всё низкой жирности,творог, сметана.Рыба скумбрия отварная,гречька отварная без заправки.

А по объёму, порции были больше 250-300 гр за приём? Если "да", то это многовато за один подход к столу. Калорий за день может и мало получиться, например, если съесть 3 кг овощей, а вот объёмчик у них будь здоров! И воду они содержат, поэтому может плюсонуть на след день.

 

[Svetlana542]

Галечька всё низко колорийное и творог и сметана.Рыба скумбрия отварная,гречь гречька отварная без заправки.Я думаю что дело в том,что не могу сходить в туалет уже3 ое суток.Окно у меня с20-00до12-00 Два дня уже выдерживаю паузу с20-00 до 13-30,14-00. У меня идёт всё на добро.

 

[Olga 22]

@Megera-Gargona,
Всем привет
Неделя прошла без нарушений. Иногда вечерами очень хочется чего-то захомячить я держусь. В еде себя ограничиваю, но ем почти всё что хочу
Вес 58 +100 гр. тело подтянулось, ушла дряблость на талии и объёмы меньше стали. Это радует.
Продолжаю бегать на эллипсе и заниматься йогой.

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona, отчет на утро 27 января - вес без изменений. Всем хорошего дня!!!

А вес какой сегодня?

 

[Megera-Gargona]

Всё низкой жирности,творог, сметана.Рыба скумбрия отварная,гречька отварная без заправки.

Светочка, на порции тогда внимание обрати.

 

[lorik-0405]

Привет!
Галочка взвесится не могу, так как не дома ( в гостях нет весов), но точно на +!
Вчера отмечала День рождение бабули ( 86 лет), она готовила, старалась и заниматься копанием в тарелки, я посчитала, неприличным!!! В окно вписалась ( ели-ели), но позволила себе много вредного и совсем не диетического! Бум скидывать ( нам не впервой)
Прошу ПОНЯТЬ и ПРОСТИТЬ!!!

 

[ТатьянаДок]

всем добра.
Сегодня 69.0, + 200г. Как я и думала. Сегодня тоже ничего хорошего не жду - гости еще здесь(. Всё начинать сначала с понедельника

 

[ТатьянаДок]

Галя Megera-Gargona, в таблицу как зайти?

 

[Agafija]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Ребята, в таблички загляните, проверьте свои данные чей отчет лайкнула.

Добрый день У меня вес 66,100 за неделю получилось -300. Вот все не получается пп держать ... то 2 мандарина схомячу... опомнилась когда 3 чистила, то конфетку скушаю.... ребёнок решила вдруг меня своими заначками угостить ... то ещё что то..., утром все в порядке.... а вот вечером.... буду стараться

 

[Тенерифе]

Привет!
Галочка взвесится не могу, так как не дома ( в гостях нет весов), но точно на +!
Вчера отмечала День рождение бабули ( 86 лет), она готовила, старалась и заниматься копанием в тарелки, я посчитала, неприличным!!! В окно вписалась ( ели-ели), но позволила себе много вредного и совсем не диетического! Бум скидывать ( нам не впервой)
Прошу ПОНЯТЬ и ПРОСТИТЬ!!!

Лора

 

[Тенерифе]

Галя Megera-Gargona, в таблицу как зайти?

https://docs.google.com/spreadsheet...JZK7DYmarZPLPtvfYLfyOO174c/edit#gid=186001220

 

[lorik-0405]

Лора

Приветик)))

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 811573 Приветик)))

Скоро мы с тобой снова в минусы пойдем

 

[Megera-Gargona]

Галя Megera-Gargona, в таблицу как зайти?

Танюша, в перовом сообщении темы есть надпись ТАБЛИЦА УЧАСТНИКОВ, кликни по надписи и откроется таблица. В таблице несколько листов.

 

[Юль4ик]

Скоро мы с тобой снова в минусы пойдем

Конечно пойдёте, девочки. Даже побежите!

 

[Дарьюшка]

Добрый день.
1.нарушения болезнью
2.вес 65. (0)

 

[Игорчик]

с отвесом!

Во, мужчинки наши попёрли минусовать! Любо-дорого глянуть

Спасибо!)

 

[Вмв]

Приветик! Отвес 1 кг.